אנו מגדירים פוביה כאותו פחד לא רציונלי מאדם, סיטואציה או אובייקט. פחד זה יכול להיות לא בריא ומגביל מאוד, ולכן יש לטפל בפוביות על ידי פסיכולוגים מומחים בתחום זה. ישנם הרבה פחדים ופוביות ספציפיים לכל סוג של גירוי. פוביות מסוימות עשויות להיות שכיחות יותר, כמו פחד מעכבישים, שטחים פתוחים, פוביה חברתית... עם זאת, ישנן פוביות שיכולות להיות סקרניות ואף מצחיקות עבור מי שאינו סובל מהן.
ניקח דוגמא: האם ידעת שיש פחד לא הגיוני מכפתורי בטן?
אם אתה סקרן לדעת יותר על נושא מוזר זה, במאמר זה בנושא פסיכולוגיה און ליין, נפרט את ה סוגים נדירים יותר של פוביות ומשמעותן.
ראשית כל, חשוב להסביר שלא כל הפוביות "מוזרות", הן מכוונות לאובייקטים יומיומיים או לגירויים שבדרך כלל אינם מייצרים פחד. פחד הוא תגובה אדפטיבית של האורגניזם שלנו הנובעת מהצורך לזהות את אותם גירויים שעלולים להיות מסוכנים עבור המינים שלנו.
מאותה סיבה, הפוביות הנפוצות ביותר קשורות ישירות לאובייקטים או מצבים המזוהים כמסוכנים.
1. בַּעַת חוּץ
מלבד היותו נפוץ למדי, ה פחד לא הגיוני משטחים פתוחים זו פוביה שמשביתת מאוד את האדם הסובל ממנה. הסיבה לכך היא שהגירוי שנמנע בכל מחיר, במקרה זה מורחב לכל מצב הכרוך בשהייה בשטח פתוח. אדם עם
2. קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה
ניתן להבין את הקלסטרופוביה כ- פחד ממרחבים סגורים (מעלית, קרון הרכבת התחתית, חדר קטן ...). כמו אגורפוביה, ישנן רמות שונות של קלסטרופוביה, כך שקלאסטרופוביה יכולה לבטא את עצמו כפחד פשוט או כתגובה מוגזמת של חרדה למרחבים סגורים ומעט מְאֻורָר.
3. ארכנופוביה
ארכנופוביה מוגדרת כ- פחד עז מעכבישים. זוהי הפוביה הנפוצה ביותר כלפי בעל חיים ולכן הנחקרת ביותר. אנשים הסובלים מארכנופוביה נוטים להתרחק ממרחבים בהם הם יכולים להופיע בחרקים אלה ובמקרה של פגישה עם עכביש, הם יכולים להגיב ברמות גבוהות של חֲרָדָה.
4. פַּחַד גְבָהִים
ה פחד גבהים זו פוביה שכיחה למדי. התגובה ההסתגלותית ביותר שיש לבני אדם במצב מסוכן כמו למשל להיות במקום גבוה היא להתרחק ולחזור למרחב בטוח. עם זאת, אקרופוביה עלולה לייצר מצבים של אי נוחות עמוקה כאשר הם מתמודדים עם גירויים קטנים, כמו, למשל, נטייה מהחלון או טיפוס במדרגות.
5. גלוסופוביה
כמעט כולנו חשים בחוסר רצון לדבר מול המון אנשים, אולם יש לנו כלים להרגיע ולהתגבר על מצבים מסוג זה. במקרה של אנשים עם גלוסופוביה, זה מפחד לדבר בפומבי זה הופך לתחושת מחנק, עצבים קיצוניים וחרדה שמונעים מהאדם לפעול בצורה נכונה ורגועה.
לאחר שתוארו הפוביות הנפוצות ביותר, הגיע הזמן לדבר על אותם פחדים שזוהו כמשונים, סקרנים ומצחיקים. אם כי מוזר להבין את תגובות הפחד של אנשים הסובלים מפחד פוביה, חשוב להבין שהתגובות הרגשיות שלהם אמיתיות וכי הם זקוקים לעזרה וטיפול פְּסִיכוֹלוֹגִי. לאחר מכן נציג רשימה עם 15 סוגים של פוביות נדירות ומשמעותן:
- אנתרופוביה: פחד מפרחים
- פילמטופוביה: פוביה לנשק
- מדורטופוביה: פחד מלקות או להתבונן
- אופטופוביה: מפחד לפקוח את עיניי
- אומלטופוביה: פחד קיצוני ולא הגיוני מכפתורי בטן
- פוביה של הסוגר: פחד לא להיות מסוגל לשלוט בדחף ללכת לשירותים
- מלופוביה: פחד לא הגיוני ממוסיקה
- נומופוביה: קשור מאוד להתמכרות לטכנולוגיות חדשות, זה קשור לפחד לאבד או לשכוח את הטלפון הנייד שלך בבית
- קולורופוביה: פחד מוגזם מליצנים
- גרונטופוביה: פוביה ודחיית קשישים
- Hypopotomonstrosesquipedaliophobia: פחד ממילים ארוכות (זה די מוזר בהתחשב בשמו שלו)
- דיפוספוביה: פחד משתיית אלכוהול ו / או שתייה
- איקטיפוביה: פוביית דגים לא רציונלית
- קקופוביה: פחד מאנשים לא מושכים
- טריפופוביה: פחד זה שכיח למדי, זו פוביה מחורים ודפוסים חוזרים (כגון כוורת דבורים או התמונה שאנו מצרפים אליכם למטה)
אמנם נכון שאין שם ספציפי לאי הנוחות או לחרדה שמפחיד הפחד מייצר, אך לא ניתן להכחיש שזו תחושה שקיימת אצל אנשים רבים.
רגשות מסוג זה שכיחים למדי בקרב אנשים הסובלים או סובלים מסוג כלשהו של פוביה, הם מתרחשים בגלל אי הנוחות המיוצר על ידי חרדה ואותה פוביה הם רגשות מאוד לא נעימים שלא רוצים לחוות שוב, מאותה סיבה, אנשים עם פחדים ופוביות הם עשויים לחוות את מה שמכונה "פחד לפחד".
איך להתגבר על הפחד לפחד
מלכתחילה, המוקד שיש לטפל בו יהיה הפוביה עצמה. זו הסיבה לתחושה המודאגת ולאי הנוחות באופן כללי. כדי להתגבר על פוביה, הצעד הראשון יהיה לזהות את הגירויים המייצרים אותה וללמוד לשלוט בתגובות הרגשיות שלנו.
הטיפול בפחדים ופוביות יכול להיות מורכב למדי, בדיוק מאותה סיבה מומלץ ללכת לטיפול פסיכולוגי. בדרך זו אנו יכולים להבטיח טיפול מלא ואיכותי.
האם אתם סובלים מכל סוג של פחד או פוביה עליהם דנו? אל תהססו להתייעץ עם מדריך הפסיכולוגים והמטפלים שלנו בכדי למצוא את הטיפול המתאים ביותר לצרכים שלכם.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
