自尊心の低い人を心理的に助ける方法

自尊心の低い人と一緒に暮らすと、愛する人を止めるために何ができるのか疑問に思うことがあります。 あなた自身についてそのような否定的な考えを持ち、あなたの人生のさまざまな分野でとても不安で、悲しく、傷つきやすいと感じるのをやめましょう 一生。 低い自尊心は、その人の個人的、社会的、仕事の両方の生活に影響を与える可能性があるものです。なぜなら、その否定的で歪んだ自己概念は問題につながる可能性があるからです 他の人と交流したり、パートナーを持ったり、専門的に成長したり、さらには欲求不満や自己罰のために深い悲しみや鬱病の状態につながることさえあります 絶え間ない。 あなたが疑問に思うなら 自尊心の低い人を心理的に助ける方法 そして、どこから始めればよいかわからない場合は、この心理学-オンラインの記事に注意してください。この記事では、それを成功させるために必要なすべての鍵を提供しています。

インデックス

1. 自尊心の低い人の特徴
2. 自尊心の低い人を助ける方法-最高のヒント
3. 次の場合は、プロの心理学者に会うように彼に勧めてください...

ザ・ 自尊心の低い人 彼らは、彼らが実際に何であるか、そして彼らが何ができるか、何を達成できるかについて、歪んだ自己概念を持っています。 彼らは自分自身に不安を感じている人々であり、間違っていることを恐れて、または他の人がそうではないために決定を下しません 彼らは他の人々が持っている意見を誇張して重要視しているので、彼らに同意します 彼女。 これに加えて、彼らは彼らの性格や体格について否定的な見方をしており、美徳を最小限に抑えながらすべての欠陥を強調しています。 これらの人々に通常現れる感情や感情の中には、内気、不安、劣等感、罪悪感、欲求不満、恐れがあります。

ここにいくつかあります 最も一般的な自尊心の低い人々の特徴 それは、私たちの身近な環境にいる誰かの自尊心のレベルが低いかどうかを特定するのに役立ちます。

• 彼らは否定的で歪んだ方法で評価され、彼らの能力、性格、または身体的イメージについて非常に否定的な見方をしています。
• 彼らです 安全でない 自分自身の。
• 彼らは愛されていないと感じています。
• 持ってる 変化への恐れ.
• 彼らは自分自身を他の人と比較し、他の人の方が優れている、または物事をより良くしていると信じる傾向があります。
• 彼らはすべてについて罪悪感を感じます。
• 完璧主義者であり、高度な自己要求を持っています。
• 優柔不断で間違っていることを恐れています。
• イニシアチブを取ることを避ける受動的な人々。
• 孤立した恥ずかしがり屋の人々。
• 他の人の扶養家族。
• 悲観論者、彼らはすべてがうまくいかないと信じています。
• 批判に敏感。
• 彼らは必要です 一定の承認 他人の。
• 彼らは自分自身を他の人と比較し、自分の考え、行動、またはコメントを継続的に分析します。
• 彼らは簡単に諦めます。
• あなたの考え、感情、意見を明確に表現することの難しさ。

記事を参照して、この情報を拡張できます 自尊心の低い人の特徴.

自尊心の問題が少ない身近な環境に誰かがいて、彼らが自分自身についてのこれらの考えを修正するのを手伝いたい場合は、 助言 これについては、以下で詳しく説明します。 ただし、以前は次のことを念頭に置いておくことが重要です。 誰かが自分自身を愛するのを助ける 古い考え、特に自分に関係する考えを排除または修正することは簡単なプロセスではないため、これは簡単なことではありません。 時間と学習が必要です。 自尊心は自分を愛し、尊重することであり、それはかなりの程度に依存しますが、それはまたの社会環境にも依存します 人、最も重要なことは、自分自身のイメージと価値が構築され、再構築されることです 内部的に。

1. あなたの サポートと愛情、しかし彼が見るのを手伝ってください 自分を愛することの重要性。 低い自尊心は絶え間ない承認を求めることにつながります、そしてこの理由のために、あなたの賞賛と愛情は大いに役立つことができますが、また 彼が自分自身にもっと焦点を合わせるべきであり、他の人が何を考えているのか、または考えているのかを常に意識しているわけではないことを彼に示すようにすることが不可欠です。 彼女。
2. 彼が彼の強みと成果を検出するのを手伝ってください： これは、自尊心の低い人を心理的に助けるための鍵です。 彼女は自分には欠陥があるだけだと思い、すべてがうまくいかないこと、そしてあなたが彼女に言ったという事実を非常に悲観的に解釈する傾向があります あなたの美徳、あなたの業績、そしてあなたの性格の肯定的な資質は何ですか、それはあなたがそれらを特定するのを助け、したがってあなたの 自尊心。
3. 理解してください： 彼女と話すときは、自尊心の低い人は通常、より敏感で、批判やあらゆる種類の不承認に対して脆弱であることを覚えておくことが重要です。 したがって、自分が間違っていることを継続的に指摘したり、自分の意見や提案した計画を軽視したりしないように注意してください。 それどころか、あなたが会話しているときに彼に意見を述べるように促し、個人的、社会的、専門的に成長するように彼に促し、彼がやりたいことを表現するように彼に頼んでください。
4. 原因帰属プロセス： その人が彼らに起こるすべての否定的な経験が単に彼らのせいであると考えるのを防ぐために、あなたは彼らにについての一連の質問をすることができます あなたが経験した最近のネガティブな出来事は、このようにして、ほとんどの場合、物事がいくつかの原因で起こり、それが依存するだけではないことに気づき始めます 彼女。
5. 比較を避けてください： 自尊心を高めるためには、自分を他人と比較しないことも不可欠です。 最善の選択肢は、自分の強みと強みを強調することによって、個人的に成長し、目標を達成するのを助けることです。 彼を周りの他の人々と絶えず比較すると、彼は欲求不満になり、彼の自尊心はさらに損なわれます。
6. 彼が自分自身を守り、尊敬されるように助けてください： 自尊心の低い人は、他人の前で「自分を軽蔑する」傾向があり、多くの場合、自分の考えを言うのが難しく、対立に直面し、尊敬を得ることができません。 彼が他の人よりも少なくないこと、彼の基準が他の人と同じように有効であること、そして彼が必要と考えるとき彼は自分自身を守る必要があることを彼に伝えることが重要です。
7. 彼女と充実した時間を過ごす： 言葉で彼を助けることに加えて、あなたが行動であなたの支持を示すこと、そしてあなたがあなたが最も好きであるか、または最も面白いそれらの活動をするために一緒に時間を過ごすことも重要です。

あなたは記事を参照することによって他の有用なヒントを見ることができます 自尊心と自己改善：その改善のためのテクニック.

その人の自尊心が過度に低く、これが彼の個人的、社会的および仕事上の生活において非常に悪影響を及ぼし、それを多くのレベルに制限する場合があります。 これは、彼が自尊心の問題を抱えていることを彼に認識させることが重要であるときです。 プロの心理学者 自尊心を高め、感情的な幸福を改善するための適切な治療プロセスを提供します。 彼女と話をして、優しくそして巧みに取り組むべき問題があることを彼女に伝えることは常に良い考えです。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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