負のエネルギーを導く方法は？ 人が前向きで楽観的であろうとするのと同じくらい、それは事実上不可能です。 現時点では、ストレス、劇的な思考、欠如の結果として負のエネルギーを感じていません 妄想…
したがって、それは持つ価値があります 積極的な姿勢 それがあなたに来るのと同じように、それがすべてのその負のエネルギーを導くことになると、それは離れることができます。
インデックス
- リラックスして負のエネルギーを追い払う
- アートを通して自分を表現する
- あなたの注意の焦点をそらす
リラックスして負のエネルギーを追い払ってください。
負のエネルギーは倦怠感を生み出し、 したがって、ハードな一日を過ごした後は、休息、よく眠る、お風呂でリラックスする、柔らかい音楽を聴く、リラクゼーションエクササイズをすることほどのことはありません...
休憩するには、家に帰り、快適な服を着てソファに横になり、好きな映画を見たり、切断に役立つ本を読んだりすることもできます。 重要なことは、リラックスして最初からやり直すことです。
信頼できる人に電話して、自分の気持ちを伝えてください。 また、甘いチョコレートの誘惑など、美食の喜びを味わうこともできます。
アートを通して自分を表現してください。
負のエネルギーを導くために、あなたはそのすべてのエネルギーを一つから変換することもできます 治療形態 アートを通して。 たとえば、書くことを通して。 あなたは物語や物語を書くことができます。 またはまた、あなたの考えを日記に記録してください。 同様に、あなたはあなたが彼らに話すすべてにおいてあなたを判断することなくあなたに耳を傾ける架空の友人に手紙を書くことができます。
あなたの注意の焦点をそらす。
負のエネルギーを導くために、あなたの注意を集中するようにしてください あなたを興奮させる何か またはあなたの注意を完全に集中させるために。 嫌いな心配から自動的に切り離してみてください。
負のエネルギーも それは美しさを通して降りてきます。 だから、川の水の音がリラックスしているので聞いて、風景の不思議を観察して、呼吸してください 深く純粋な空気…どれだけの美しさがあなたの感覚に溢れているのかを感じ、これを生きることが幸運だと感じます 瞬間。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
に似た記事をもっと読みたい場合 負のエネルギーを導くための実践的な心理学、次のカテゴリに入力することをお勧めします 瞑想とリラクゼーション.
