MANTRASとは何ですか？

人に一定の力と特殊効果を与える言葉があります。 これは、古代から使用されてきた言語の公式である、瞑想するマントラやチャントの場合です。 集中力を高め、その時に焦点を維持するために、異なる文化での太古の昔 瞑想。 さらに、マントラは人間の平和と内面のバランスを引き付ける聖歌として機能します。

さて、マントラはどのように使われるべきでしょうか？ oマントラの意味は何ですか？ この心理学-オンライン記事では、必要なすべての情報を見つけることができます。マントラとは何ですか、そしてそれらは何のためにありますか. また、あなたはいくつかを見るでしょう マントラの例 そして、あなたが心を落ち着かせ、静けさで瞑想できるように、あなたにとって最も強力なマントラを選択するための推奨事項さえあります。

索引

1. マントラとは何ですか？
2. マントラは何ですか？
3. マントラの種類とその意味と例
4. 私のマントラを選ぶ方法は？

マントラは 単語、フレーズまたは音節 メロディックでシーケンシャルなリズムで歌われます。 その目的は、それらを唱える人の精神的、心理的、感情的なレベルにプラスの効果をもたらすことです。 また、いくつかの文化では、瞑想中に神を呼び出すために使用されます。

マントラの意味は何ですか？ 語源的には、マントラはサンスクリット語に由来する言葉です。 それは、「男」（心）と「トラ」の2つの単語の結合によって形成されます。 両方の言葉をつなぐことで、「解放」の意味が生まれます。 したがって、いくつかとしてのそれらの重要性 音の要素 それは私たちの周りの環境にプラスまたはマイナスの方法でさえ影響を与える可能性があります。

仏教のマントラ

仏教やヒンドゥー教などの宗教では、マントラは神聖な言葉と見なされます。 その主な目的は、思考の特定の自己制御を生成して、内部の「私」と効果的に接続できるようにすることです。 バランスを求める. あなたの目標がこれであるなら、多分私たちの記事 内なる平和を見つけて幸せになる方法はあなたを助けます.

マントラは理解できるフレーズである場合もありますが、理解できない場合もあります。 しかし、仏教によれば、その基盤は、宇宙と瞑想する人の内部との間につながりを作り出すことができる普遍的な波の存在に基づいています。 さらに、科学的な観点から、マントラは胸郭と脳波に影響を与える特定の振動を生成し、鎮静と静けさの状態につながります。

マントラの力は、フレーズ、音節、または単語の固定と繰り返しにあります。 唱えられた聖歌が完全な状態につながるような方法で心と体をリラックスさせます 瞑想。 同様に、マントラは良いことを達成するために否定的な考えを排除またはブロックするのに役立つという信念があります インナーバランス、彼らは感情に焦点を合わせるので、それらを安定させ、大きな精神的な影響を生み出します。

心理的な観点から、瞑想のマントラは内面化し、 概念を再確認する. このようにして、特定の行動やいくつかの間違った個人的な信念を変更することができます。

これと相まって、 多くの利点 そしてポジティブなマントラの使用。 主なものの中で、私たちは次のことに言及することができます：

• ストレスと不安のレベルが低下します。
• それらは集中力と記憶力を改善します。
• 彼らは血圧を下げます。
• 彼らは体と心をリラックスさせます。
• それらは特定の痛みを和らげるためのアジュバントです。
• それらは創造性を高めるのに役立ちます。
• 彼らは精神をエネルギーで満たします。
• 彼らは良心を目覚めさせます。
• 彼らは心を落ち着かせ、それを強化します。

癒しのマントラ

一部の宗教では、強力なマントラは、一部の精神的実体とのコミュニケーションや、特定の「負の力」との戦いにも最適です。 この意味で、ヒンドゥー教によれば、マントラは 過去の傷を癒す そして「内なる自己」との平和を達成します。

実際、瞑想のためのマントラの最初の出現は、それらが崇拝、畏敬の念、そして祈りの言葉として定義された古代の宗教的なテキストリグヴェーダに反映されています。 仏教にとって、マントラは 接続ポータル より高い実体と意識を超えて純粋な集中状態に立ち上がる方法を持っています。

同様に、瞑想のマントラはすべてのエネルギーをに向けるために使用されるため、マントラとヨガは密接に関連しています 「アーサナ」または姿勢を通して、聖歌は心と体を幸福感と結びつけるのに役立つので、 平和。 詳細については、記事を参照してください 不安のためのヨガ：利点とエクササイズ.

どのようなマントラが存在するのか疑問に思うなら、それらが由来する宗教や文化に応じて異なるマントラがあることを知っておく必要があります。 それらのいくつかは古代の用途があります。 強力でよく知られているマントラは 仏教とヒンドゥー教のマントラ. これらの宗教では、瞑想は非常に深い意味を持っているので、これらの歌は彼らの文化に非常に存在しています。

マントラの意味を知りたい場合は、次のリストで説明します。 マントラは、体と心を癒し、バランスをとるのに非常に適しています。 瞑想。 このトピックについてもっと知りたい場合は、私たちの投稿を読んでください 瞑想が体と心に及ぼす影響. この知識は、マントラがどのように使用されるべきかを知るのにも役立ちます。

• マントラ「ああ、ハム」：この強力なマントラは、「私はそれである」または「私は私である」を意味します。 それは瞑想を始める最も簡単な詠唱の一つであり、それは強力な意味を持っています。
• マントラ「オーム」：ほとんど普遍的に使用されている瞑想のマントラです。 その音は、創造物が自然に発する音や振動に関連しており、その目的は、瞑想する人を周囲の宇宙と結びつけることです。
• マントラ「オムシャンティシャンティシャンティ」：この前向きなマントラを唱える人は、平和、自由、そして内部のバランスにつながります。
• マントラ「オムタレツタレツレソーハ」：この強力なマントラで、恐れと不安が解放されます。 その目的は、魂を痛みから解放し、受けた祝福が持続することです。
• マントラ「六字大明呪」これが思いやりの瞑想のマントラです。 それは「蓮が持っている宝石」と訳され、魂を癒し、私たちの周りの世界にもっと思いやりを持ってもらうために使われます。
• マントラ「オーム・ナマ・シヴァヤ」：この前向きなマントラはヒンドゥー教の起源です。 幸福、喜び、幸福と呼ぶのが発音されます。

マントラの使い方を知りたいと思うかもしれません。 これを行うには、マントラが宇宙と相互接続して目的のものを引き付けるエネルギー磁石として使用されることを理解する必要があります。 そのため、振動が望ましい効果を発揮するように、大声で歌うことが主な目的です。 同様に、古代の信念によれば、強力なマントラは少なくとも21日間、1日108回繰り返される必要があります。 これが、適切なマントラを選択することが不可欠である理由です。

あなたにとって最も強力なマントラは何ですか？

理想はそれです あなたの願いを表す そして、その選択はあなたの考えと心が指示するものに応じて行われます。 たとえば、より伝統的なマントラを選択したり、誕生日、月、またはあなたを識別する何かなど、関連する情報を使用してマントラを作成したりできます。 実際、「ありがとう」、「ごめんなさい」、「愛しています」という言葉でさえ、個人的な前向きなマントラとして非常に役立ちます。

もう1つの優れた代替手段は、好きな詩や本を調べることです。 あなたのエネルギーに焦点を当てたフレーズ. お好みで「om」を使えば問題ありません。 重要なことは、あなたが選んだ瞑想のマントラに非常に満足していることです。そうすれば、それはあなたが望んでいる効果をあなたに与えることができます。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ハルタド、B（2021）。 チベット仏教のマントラ瞑想における積極的な意識と感情。 チリのポンティフィカル大学の公式雑誌。 http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
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