議論が私に大きな影響を与える理由とそれらを管理する方法

ディスカッションは、お互いが顔を合わせるのを見ることによって引き起こされる内部の不快感のために、一般的にほとんどの人が嫌う社会的状況です. 議論がどちらの方向に進むかは、この状況に関与している人々の性格に大きく依存します。 このような状況に直面すると、人々は主に心理的感情的特性に応じてさまざまな方法で反応します。 彼らが持っていること：彼らは彼らの態度で議論を奨励することができるでしょう、彼らは無関心を示すことができるでしょう、そして物事が彼らと一緒になかったかのように、彼らはどんな手段でも試みるでしょう. そうしないと、不快な状況に非常に影響を受け、放置されることさえあります。 ブロックされました。

次のPsychology-Onlineの記事で説明します 議論が私に大きな影響を与える理由と、それらを管理する方法.

索引

1. なぜ議論は私にそれほど影響を与えるのですか?
2. 議論の効果
3. ディスカッションを管理する方法

たとえば、性格、その瞬間の心理的感情状態、または環境などの要因の相互作用は、何らかのタイプの反応を引き起こす可能性があります。 議論に直面することで過度に影響を受ける人々の場合、この反応を引き起こす主な理由は次のとおりです。

• 無垢と幼い頃: 特に心理的または感情的な打撃を受けていない子供、青年、若者が影響を受ける可能性があります 最初の話し合いの前に シチュエーション。
• 高感度: 感受性の高い人は、紛争や話し合いの状況に等しく影響を受ける傾向があります。これは、これらの状況がもたらす激しい苦痛のためです。 次の記事では、についての情報を見つけることができます 感受性の高い子どもの特徴と育て方.
• 子供時代の傷: 幼少期に、両親または態度の間で繰り返される激しい対立と議論の不快な状況に苦しんだ後 そのうちの 1 人による破壊的な行動が原因で、一部の人々は、紛争や議論の状況に対して防御的なブロック反応を起こします。 人生。 言い換えれば、あらゆる議論に直面しても、彼らは子供の頃に経験した痛みを思い出し、反応することができずにブロックされたままになります.

議論は人の内面を悩ませます。 特定のタイプの社会の発展が、より攻撃的で対立的な行動を助長したという事実にもかかわらず、人間は本質的に平和な存在です. そのため、議論の前に、人間の魂の一部が打たれ、傷つき、影響を受けます。

以前にコメントしたように、本質的に人々は平和であり、議論は人間の間のこの心のこもった社会的機能の変化と不均衡です. このように、議論が人に与える影響は、短・中・長期で次のようになると考えられます。 人の健康とバランスに否定的で有害.

具体的には、長引く話し合いの状況が引き起こす可能性のある心理的影響は次のとおりです。 ストレス、不安、怒り、恨み、心身症、 攻撃性の増加、注意力、集中力、記憶力の欠如、苦悩、絶望、制御不能な泣き声など。

その結果、人々の体は多かれ少なかれ、頭痛、片頭痛または頭痛、めまい、不適応、不調などの影響を受けます。 消化器疾患、慢性的な細胞ストレスによる炎症性疾患、皮膚発疹、脱毛などの影響があります。

2人以上での話し合いによる悪影響を考慮し、円滑化を図るため これらの状況を建設的に管理する方法について、私たちは以下の 5 つのテクニックを提供します。 議論:

1. 私たちの動機が本当に重要かどうか自問してください この不快な状況を維持するために。 このように状況を見ると、議論に勝つための自己中心的な試みよりも、十分な理解を重視する可能性が非常に高くなります。 議論のほとんどは、相手が提示した理由を理解しようとすることさえできない自己中心的な立場によって奨励されています。 議論に行き詰まっている人にとって、この手法は、議論から重みがどのように取り除かれているかを理解するのに役立ちます。 議論が不必要であり、良い態度で止めることができる状況を見て、その場を離れます。 恐れ。
2. 相手の立場に立とうとする. 議論する動機が、その人との良好な関係を維持することよりも価値があるかどうかを検討した後、 私の前では、彼女の立場に身を置こうとすることは、私たちの内面の動機をなだめ続けるのに役立ちます 口論。 繰り返しになりますが、深刻な影響を受けている人々のために、 もう 1 つは、目の前にいる人に共感し、回避メカニズムから抜け出すのに役立ちます。 守備的。
3. 深呼吸 心の中で「落ち着いて、落ち着いて…」と繰り返します。 これは、議論を養い、維持する不適応な感情状態 (攻撃的またはブロック) から抜け出すのに役立ちます。 この記事では、いくつかを見つけることができます 呼吸法 それはあなたが落ち着いて不安を軽減するのに役立ちます.
4. 忍耐強く平和であるよう努める. 2 つがフィードされない場合、引数は発生しません。 このように、落ち着いて、忍耐強く、平和な態度を保つために自分の役割を果たせば、悪を助けることができます 発生した環境は減少し、関与する他の人は、彼も参加するように導いた否定的な力を失います 議論。 このテクニックは、議論に積極的に参加するのではなく、受動的に参加するために行き詰まってしまう人に特に役立ちます。 この恐れの態度を捨てて、積極的に平和になると、相手はあなたの喧嘩や対立の理由を失います。
5. 許しを請う： ディスカッションを楽しく終わらせるための私たちの側での最良の答えです. 気を失って相手に勝たせるということではありません。 それとは何の関係もありません。 それは、議論の開始と維持における私たちの責任の分担について謝罪することです（ブロックされた人々の受動的な態度に関しても）。 心からの許しを求めることは、直面したときにあらゆる種類の対立を止めて消す奇跡的なツールです 自分自身の面倒を見て自分自身をうまく扱うことの優先順位と比較して、状況の不条理に関与している人々 モード。

これらの 5 つの戦略を実践することで、あらゆるタイプの議論を時間内に止めることができます。 同様に、これらの状況に直面するのが非常に困難な人々は、大きな恩恵を受けるでしょう。 彼らを引き留めていた恐怖と回避を永遠に放棄することを可能にする決定的なツールを採用することによって ブロックされました。

この記事は単なる参考情報であり、Psychology-Online では、診断を下したり、治療を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。

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