“子供たちは本質的に脆弱ですが、生き残り、成長するという決意も強いです。”.
ラドクヤロウとシャーマン（1990）
歴史は、悲劇、大惨事、極端な経験などを克服するために人間が明らかにすることができる想像を絶する能力の最高の証人です。 人間は荒廃を克服するために非常に高い能力を示すことができます、 剥奪、喪失、ストレスと痛みを伴う経験、そして失うことなく先に進む 人生の感覚。 このPsychologyOnlineの記事では、 レジリエンス：悲劇と個人的な大惨事を克服することを学ぶ。
インデックス
- レジリエンスとは何ですか？
- レジリエンスをどのように開発しますか？
- 添付ファイル：復元力を開発するためのプラットフォームまたは脆弱性を開発するための基盤。
- アタッチメントの種類
- レジリエンスの開発
- 結論
レジリエンスとは何ですか？
人類の歴史は、ボリス・シリュルニクが言うように、次のように示しています。傷は運命ではありません”. Job、Anne Frank、Victor Franklなどのあまり知られていないが、ユダヤ人ホロコーストの生存者の一部など、それほど関連性のない例 ナチス、または第二次世界大戦中のロンドン爆撃で生き残った孤児の子供たちの手に、どういうわけか 彼らの生活を再編成し、戦争と荒廃の恐怖を克服し、彼らの経験に抵抗する人間の大きな能力を示します 外傷性。
レジリエンスという用語は、物理学の世界に由来しています。 のいくつかの材料の容量を表すために使用されます 自然な状態または形に戻る 高い変形圧力を受けた後。
レジリエンスはラテン語のハイライト（再ジャンプ）から来ています。 それは、跳ね返ったり反発したりするという考えを暗示しています。 プレフィックス 再 のアイデアを指します 繰り返し、復活し、再開します。 したがって、Resiliarは、心理的な観点から、リバウンドし、復活し、 外傷的な経験をした後、前進します。
マリア・ユージニア・モネタによれば、レジリエンスの概念は、「リスクの高い状況に対して十分な耐性を持つプロセス」を指します。 逆境やトラウマに直面した際の前向きな調整を示し、状況におけるリスクに関連する変数を管理する 難しい "。
したがって、レジリエンスは 不利な状況に直面し、克服する人間の能力 -リスクの高い状況（損失、受けた損害、極度の貧困、虐待、状況 ストレスの多いなど）そしてその過程で学習過程を生み出し、さらには 変換。 それは、環境のストレスの多い要求に適応するための高い能力を前提としています。 レジリエンスは、大きな悪影響を受けた後、人生を変え、再編成する柔軟性を生み出します。
さて、レジリエンスとは、ストイックのように苦しみ、耐える能力ではありません。 虐待や怪我などに立ち向かい、抵抗する能力以上に、レジリエンスはクーデターの前にあった発達を回復する能力です。 人の回復力は、彼らがトラウマを克服し、彼らの人生を再建することを可能にします。 ボリス・シリュルニクはさらに進んで、「トラウマから回復し、人生の印を付けられることなく、幸せになる人間の能力」について語っています。
だから弾力性 不死身を意味するのではなく、 ストレスや痛みに対する不浸透性でもありません。それは、厳しい逆境とストレスの多い/トラウマ的な経験を経験した後、跳ね返って回復する力についてです。
レジリエンスをどのように開発しますか？
レジリエンスは先天性の要因（憲法上の側面、個人的な属性）の影響を受けますか？ レジリエンスを養うことができますか？ 一部の人々が彼らのトラウマ体験に抵抗することができ、他の人々が彼らの脆弱性を与えられて彼らに屈することを決定するものは何ですか？ 高リスクの状況で生まれ育った人々が心理的に健康で成功することを可能にするのは何ですか？ 一部の人々に回復力を生み出す傾向がある社会的（家族、社会的、文化的環境）または精神内の要因はありますか？ レジリエンスの開発は特定のライフステージに限定されていますか？ これらの懸念は、このトピックについて議論するときに発生します。
まず第一に私達はそれを言うでしょう あなたは回復力のある生まれではありません。 レジリエンスは一種の生来の生物学的強さではなく、人々の自然な発達の一部として獲得されるものでもありません。 レジリエンスは、人の意志によって、文脈の外で行われる競争ではありません。 それは人だけによって構築されるのではなく、個人を取り巻く特定の環境に関連して与えられます。
一方、 それを構築するための固定されたパターンや公式はありません、 むしろ、一人一人が自分のニーズに応じてそれを開発し、彼らが住んでいる文脈に応じて、彼らの文化の違いに注意を払います。 この意味で、文化的文脈は、人生が直面する逆境やストレスの多い経験を各人がどのように認識し、対処するかにおいて基本的な役割を果たします。 したがって、各人は、トラウマ体験に対処するための独自の戦略を開発します。 いずれにせよ、それはあなたがその人と彼らの環境との間でどのように相互作用するかに依存します。 この点に関して、ボリス・シリュルニクは次のようにコメントしています。 人または彼の環境で、しかし彼は常に環境との親密なプロセスを結びつけているので、2つの間 ソーシャル"。 生物学者マトゥラナの言葉では、それは「2つの間のダンス」です。
神経精神科医のボリス・シリュルニクによれば、人々の回復力を促進する2つの要因があります。
- 幼い頃の人が人格の原則を孵化させることができれば、 アタッチメント 相互作用と交換を通じて、他者（介護者）との関係で築かれる保険は、 介護者、特に母親とのつながりを通じた子宮内コミュニケーション。これは初期の感情的な安全を提供します。 人生の。 このタイプの相互作用は保護メカニズムになります。
- はい 「混乱」（トラウマ体験）の後、「開発チューター」のネットワークは、人の周りに編成されています。つまり、誰かまたは何かをつかんだり、つかんだりする可能性があります。 この何かまたは誰かが保持することは、トラウマ後の健康的で機能的な心理的発達を促進または誘発するレジリエンスの保護者になります。 この保護者は、子供が人生とアイデンティティの感覚を発達させるための手段として機能します。
添付ファイル：復元力を開発するためのプラットフォームまたは脆弱性を開発するための基盤。
愛着-幼い頃に保護者と子供が絆を結ぶ方法-が要因です 性格の構築、および個人が自分自身を規制することを学ぶ方法において決定的 感情。 愛着は、最初のポジティブ（愛情、安全、信頼）またはネガティブ（不安、恐れ、放棄）の感情や感覚を引き起こします。
添付ファイルは、次のように定義できます。 人が確立する絆 を形成する 激しい感情的な絆 他の人と。 特に幼い頃の人間のこの傾向は、知覚する人と感情的に結びつく傾向があります その世話人として、それは空腹や喉の渇きの必要性と同じくらい不可欠な、主要な（未学習の）生物学的必要性です。
子供の意欲または確立する必要性 安定したリンク 彼らの両親または彼らの代理人との関係は非常に強いので、「否定的な」数字が存在する場合でも、それはそれ自体を確立します。 この場合、私たちはとらえどころのない愛着、またはアンビバレントな愛着、またはまとまりのない愛着について話します。これについては後で参照します。
真実はそれです 愛着形成 それは子供の精神的健康と感情的発達に根本的な影響を及ぼし、脳の組織化と調節に大きな影響を及ぼします。 それはまた、成人期の人が他の人と関係し、行動する方法に決定的な影響を及ぼします。 子供がどのように保護者と結びつくかは、大人として発達する安全または不安、不安/恐怖または感情の安定の状態に依存します。 愛着や感情的な絆は、仲間、パートナー、子供と交流するときに、個人が大人としてどのように振る舞うかを予測することができます。
したがって、添付ファイルのスタイルには、 心理的レジリエンス要因 または、健康と感情的な幸福、および適切な認知機能を促進しなければならない可能性の観点から、危険因子。 または逆に、それは心理的な問題の原因であるためです。
アタッチメントの種類。
保護者の反応に応じて、子供はいくつかのタイプの愛着を発達させることができます：
安全なアタッチメント
これは、保護者が基本的なニーズや脅迫的で恐ろしい状況に敏感で協力的であるという自信を子供が身に付けたときに発生します。 この種の愛着を構築する上で、母親は基本的な役割を果たします。 母の姿はレジリエンスを構築するための基礎です. 新生児はすべて必要であり、彼の必要を満たすために完全に母親に依存しています。 この段階で、子供は母親と完全に合流します。 母親は子供への保護と愛の唯一の参照です。 母親が子供のニーズの提供者の役割を果たし、周りの安全な環境の作成に貢献するとき それは、安全な愛着関係の出現を促進します。これは、 男の子。 マルガリータGとして。 マスコビッチはフォナギーを引用し、「安全な愛着は回復力を助長する安全なものです」と述べています。
子供が安全な愛着を育むために 成人の介護者がどのように （母、父、その他） それにリンクされます。 子供との介護者のアカウントが子供のニーズに敏感に確立されている場合（ 子供）、介護者が自分の感情を合同な方法で積極的に表現する場合、彼らが 子供; そうすれば、子供は自信と安全を発達させる可能性が高くなり、感情的な自己調整と感情的な症状の一貫性が高まります。
安全なヒットは、環境における逆境や敵対的でストレスの多い攻撃の前に、自己防衛のメカニズムまたはシステムとして機能する感情的なつながりを表しています。
アンビバレントアタッチメント
この場合 子供は介護者に不安を感じ、 それは子供への反応において一致または一貫していないからです。 この文脈では、介護者と子供の間の関係は、低いことを特徴として確立されます 口頭でのコミュニケーション、身体的接触の低さ、および泣き声に対する反応のレベルの低さ 子供の発声。 結果として、子供は怒りとアンビバレントな行動を起こし、自分自身が受動的で依存的であり、ルールや制限にアクセスすることがほとんどできないことを示します。 この行動は、の感情表現にのみ反応した介護者への反応です。 断続的かつ曖昧に、ポジティブな感情よりもネガティブな感情に反応する 男の子。
そして、大人としてのパフォーマンスにおいて、アンビバレントな愛着を育む人々は、自分自身がdであることを示します劇的で過度に感情的な、 彼の安全の基盤が機能不全に陥ったという事実の結果として、感情的な規制が低く、「過度に執着」して怒っている行動を維持しました。
安全でない（回避的な）アタッチメント
それはいつ起こります 大人は子供の保護要求に応じません、または一貫性がなく、不安を引き起こします。 このタイプの絆は、子供が安全の必要性を満たすことを妨げ、子供の孤立につながります （接触の回避）または彼の可用性の欠如を知覚するときの不安な態度の発達 介護者。
この文脈では、介護者は子供との物理的な接触を避けます。 一方、彼らの行動は、子供を拒絶し、子供の願いに反対するものです。 子供に関係する介護者のこのスタイルは、子供からの距離を生み出し、子供との身体的および感情的な接触を避けます。
無秩序な愛着
この愛着は、介護者が 彼らの治療と子供との絆の方法においてアンビバレント、彼は時々それを受け入れて好意的に反応し、他の時には彼を拒絶し、介護者の前で子供に恐怖と混乱を引き起こします。 この形の感情的な絆の下では、保護者は彼の幸福につながる苦しんでいる子供の反応を提供しません。
この特定のアタッチメントスタイルは、 児童虐待。 おそらく、介護者が受けた虐待や虐待の経験が原因です。
このタイプの愛着は、保護者が示す敵意を考えると、最もリスクが高く、それは子供の拒絶、虐待、虐待につながります。
レジリエンスの開発。
宣伝する方法 レジリエンスの柱の開発と早期構築? または、人、家族、機関、または国は、どのようにして、人の周りに明確に表現し、提供することができますか トラウマ、彼がより健康的なタイプの開発を再開することを可能にする外部リソースを受け取り、 機能的？ レジリエンスを促進するためにどのような戦略を使用できますか？ プロセスのいくつかの重要な要素を見てみましょう。
家族の状況
そもそもどのようにSを言うでしょう。 サンチェス：「レジリエンスは、個人と個人の環境要素の間の積極的な相互作用の産物として学ぶことができる特性です。」 サンチェスが言及したこの環境要素は、第一に、家族によって構成されています。
レジリエンスを促進する最大の責任は家族にあることは間違いありません。それは開発の法則と人間のエコロジーと密接に関係しています。 そして家族の中で、レジリエンスを促進する主な役割は、主な介護者としての母親です。 こうやって 母親と子供との機能的または機能不全の相互作用、後者では、感情的な結合の形との関係スタイルを形作る学習を生成します 強みまたは弱み。これは、個人の課題と要求に対する個人の行動と反応の基礎となります。 環境。 この考え方と調和して、経験的結果は、人生の最初の年に構築された感情的な絆のタイプが 強い逆境や経験に立ち向かい、克服するために必要な強みを備えた、有能で自信に満ちた人の育成の基盤 外傷性。
レジリエンスチューター
レジリエンスを開発する過程で不可欠なもう1つの要素は、ボリス・シリュルニクが提供した啓発的な回答に、登場したインタビューで垣間見られます。 Le Figaro Magazineに掲載されました：「それは可能な限り、によって破壊された人格の部分に再び参加することであるため、誰もが回復力を持つことができます トラウマ。 しかし、縫合は決して完璧ではなく、損傷は痕跡を残します。 回復力を高めるには、内部リソースがどのようにメモリに浸透したかを見つける必要があります。 人へのトラウマの意味、そして私たちの家族、友人、そして私たちの文化が負傷者の周りにどのように置かれているか 外部リソース それは彼が一種の開発を再開することを可能にするでしょう」。
Cyrulnikが言及したこれらの外部リソースは、レジリエンスチューター（家族、友人、文化）によってのみ提供されます。 Cyrulnik氏は次のように付け加えています。「傷が大きすぎる場合、弾力性の残り火を誰も吹き飛ばさない場合 それはまだ中に残っているので、それは精神的な苦痛と癒すことが不可能な傷になるでしょう」（Cyrulnik、 2001). この点に関して、Ma。ElenaFuenteMartínezは次のようにもコメントしています。 痛みを癒すためのリソースを見つける、私たちは経験を詳しく説明することを可能にする行動を表現し、話し、共有し、意味し、構築するための別のリソースが必要です 痛い "。
生きがい
最後に、 人生に意味を与えることは不可欠な要素です それはトラウマに苦しんでいる人が克服することを可能にします。 この点に関して、AnnaForésは次のように述べています。「意味の探求が好ましい結果をもたらす場合、負傷者は変容プロセスを進めることができます。 それどころか、この検索が答えなしで無期限に続けられた場合、私たちは決して治癒しない傷を見つけるだけです：落ち着きのなさや痛みの感覚は長く続くでしょう」。 ニーチェはそれをよく言った：「生きる理由がある人は、その方法を見つけるだろう」。 または、スティーブン・コビー博士の言葉で次のように述べています。 人生、目標、志向性、そしてそれゆえ、それを生きる目的はありません。 失われました。 愛情を込めて待っている人間や未完成の仕事に対する責任に気づいた男は、決して自分の人生を捨てることはできません。 それはその存在の「理由」を知っており、ほとんどすべての「方法」に耐えることができます。
人間は自分の人生に意味を与える意味を求めて永久に生き、それを見つけられないときは環境の要求に屈します。 Rとして。 5月：「人間は空虚な状態を長く生きることはできません。何かに向かって成長していなければ、停滞するだけではありません。 抑圧された可能性は、病的状態と絶望、そして最終的には破壊的な活動に変わります。」 この現実は、非常に困難で剥奪された状況（死、極度の貧困、重大な損失、病気、虐待、剥奪、虐待など）では、さらに明白になります。
ナチス強制収容所の生存者であり、間違いなく回復力があると、ヴィクトール・フランクル博士はこの点について次のように述べています。 感覚に向かって投影されます責任のある立場からそれを認識している彼のためにコミットメントをした人は、 極端な状況で他の人よりも生存の可能性が比類なく高い 正常"。
したがって、意味は、壊滅的で悲劇的な状況に没頭している人を、存在の前向きで希望に満ちた側面に開放するために戻します。
結論。
- 研究によると、子供たちが最初の数ヶ月と数年で確立することができるとき、 アタッチメントとしての安全な結合 （セキュリティ、介護者への信頼など）、この状態は次のように機能します レジリエンス能力の予測因子。 このプロセスでは、母親が基本的な役割を果たしますが、子供は「受動的な受信者」であるだけではありません。 プロセスですが、文脈の重みを無視することなく、母親と父親と一緒に「共著者」として機能します 文化的。 それどころか、不安定な愛着スタイルは弾力性の出現を妨げますが、この愛着スタイルはすべきではありません 決定論的な観点からは、死亡者として見られますが、対処すれば逆転する可能性のある傾向として見られます 適切に。
- 外傷時、の存在 レジリエンスチューター、 個人がするのを助けるために不可欠なサポートとして機能します 人生の意味を取り戻す. ボリス・シリュルニクの言葉を借りれば、「愛情の面で、自分の人生を前向きにマークする人」が必要です。
- 経験的証拠はそれを示しています 弾力性のある子供、安全な愛着を確立することに成功した人々は、 個人的な相互作用のためのスキル、社会化、逆境を克服する力、感情的な自主規制、 社会的資源への志向、健全な自尊心、障害を克服するための創造性と機知、 とりわけ。
- 「レジリエンスは 時間の経過とともに発生する動的プロセス、 そしてそれは、人と環境の間、家族と社会環境の間の既存の相互作用に基づいています。 これは、リスク要因、保護要因、各個人の性格、機能、家族構成のバランスの結果です。」 （アリシア・エングラー）
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- モネタマリアユージニア、愛着、回復力、病気に対する脆弱性：遺伝子型と環境の相互作用。 GacetadePsiquiatríaUniversitaria、Universidad de Chile、3年目、第3巻、第3号2007年9月。
- シリュルニク・ボリス、肉体と魂、ゲディサ、2007年
- 1999年7月24日土曜日、Le FigaroMagazineのCatherineNayとPatriceDeMeritensによるBorisCyrulnikへのインタビュー。 国際版。
- フエンテスマエレナ、幸せは可能ですか？ 絆と愛着、
- ドミンゲスJ.、ハリケーンカトリーナとリタ後のレジリエンス。
- サンチェスS。 (2003). レジリエンス 逆境に対する盾を生成する方法。 エルメルクリオ新聞。 2005年10月12日取得。
- フォレスアンナ、レジリエンスの教育学、ヤングミッションマガジン。 No.377-2008
- Covey Stephen、8日。 習慣、2005年
- フランクルビクター、最初は意味だった、2000
