心の知能指数は、常に管理しなければならない感情を積極的にコントロールするのに役立つため、日常生活において基本的な役割を果たします。 誰もが一度は怒り、激怒、喜び、悲しみに直面しますが、自分の感情を効果的に解釈してコントロールすることが非常に難しい場合があります。 幸いなことに、歴史を通じて、ダニエル・ゴールマンやジェームス・クリアなどの偉大な作家は、自分の考えを表明してきました。 年齢に関係なく、心の知能指数について学ぶのに最適な、さまざまな本の考察や貢献 あなたが持っていること
感情をうまく働かせる方法を学ぶための良い本をお探しですか? このオンライン心理学の記事では、次のことをお勧めします。 感情を働かせるのに最適な本 そしてあなたのことをもっと知りましょう。 感情的な成長への新しい道を見つける準備をしましょう。
索引
- 大人の感情に働きかける本
- 青少年の感情に働きかける本
- 子どもの感情に働きかける本
大人の感情を働かせるための本。
このセクションでは、深く豊かな方法で自分の感情を振り返り、探求し、癒してもらうための文学的宝物をいくつか紹介します。 感動的なストーリーや説得力のある物語から、専門家によって書かれたハウツーガイドまで、これらは 大人の感情に取り組むための本は、自己発見の旅に同行し、 自己治療。 はじめましょうか？
James Clear は、次のことを明らかにする魅力的で読みやすい作品を提供しています。 小さな習慣が違いを生む 私たちが人生に超越的な変化を望むとき。
『Atomic Habits: Small Changes, Extraordinary Results』は、良い習慣を作り、生命エネルギーを奪う習慣を破るための理想的な枠組みを提供する実践的で完全な本です。 また、それはいっぱいです 役に立つヒントと感動的な例, したがって、人生を改善したいと考えているなら、この本は最適です。
自分の感情を完全にコントロールする方法を学びたいですか? ティボー・ムリス著『感情をマスターする』は、理解しやすい言語で書かれた一種の取扱説明書で、感情をマスターするために段階的にガイドします。 前に進むことを妨げるネガティブな感情に対処する 自分自身の目標を達成するために。
これはとても興味深い本です 効果的なヒントと手順が満載 思考を再プログラムする方法を学ぶこと。 この作業の主な目的は、自分の心がコントロールする力を理解することです。 感情的なものと、このコントロールを通じて身体的な健康のために得られるすべての利点 精神的な。
命を与えます。 クラークは、心の平穏を奪うネガティブな思考に対処する方法を学ぶのに役立つ素晴らしい本を残しました。 この本では、著名な心理学者であり認知療法の分野の専門家であるデイビッド A. Clark は実践的なツールと演習を提供します。 繰り返し起こるネガティブな思考を調べて修正する それは私たちの精神的、感情的な健康に影響を与える可能性があります。
ワークブックは次の形式で構成されています 演習とクイズ 読者が自分のネガティブな思考パターンを特定し、建設的に対処するのに役立ちます。 実際の例と認知療法に基づいた戦略を通じて、著者はそれらのネガティブな考えに挑戦し、より現実的でポジティブな考えに置き換える方法を示します。
間違いなく、これは感情に取り組むための優れた本であり、不安、ストレス、うつ病などの感情障害に苦しむ人に最適です。
「心理療法における感情の扱い方」レスリー S. グリーンバーグとサンドラ C. 『Paivio』は、証拠に基づいて書かれており、最初から最後まで読んでいて引き込まれるため、感情コントロールに最も推奨される本の 1 つです。
この著作で著者らは、感情を中心とした治療的観点を提示し、心理的問題の理解と対処における感情の関連性を強調しています。 さらに、感情が私たちの経験にどのような影響を与えるか、そして感情が治療の文脈でどのように処理されるかを探求するテキストでもあります。
これは、心理療法において感情に対処するための強固な理論的基礎と一連の実践的なテクニックと戦略を提供する本であり、そのため次のような考えに焦点を当てています。 挑戦的または困難に見える感情も含めて、感情は現場での革新的な作業モデルを通じて個人の成長に不可欠であるということ 治療的な。
社説 Cúpula は、300 以上のデザインを掲載した非常に魅力的な本を出版しました。 マンダラ それぞれの感情に冷静に対処できるように。 の大切さを教えてくれる作品です。 すべての感情を受け入れて理解する あなた自身の成長のために。
したがって、この作品は、ポジティブであれネガティブであれ、私たちが感じるすべてのものは人生そのものの一部であり、 私たちはそこから逃げることはできませんが、自分の感情や感情とともに生きなければなりませんが、それらを管理する必要があります。 積極性。
思春期の感情を働かせるための本。
人間の発達において最も複雑な段階の 1 つは思春期であり、変化に満ちているためです。 非常に重要な感情であり、積極的に扱わないとトラウマやトラウマにつながる可能性があります。 欲求不満。 次に、青少年の感情に取り組むのに最適な本の編集を残しておきます。
カリーナ・M ソト、マイテ F. テピチンとトノ・ガルシアは、青少年の目標を達成するのに最適なこの本を届けるために集まりました。 成長期に直面しなければならないホルモン、身体、感情の変化を理解する 思春期。
の総集編です 逸話、アドバイス、状況の例 それは、すべての人が思春期を迎える際に経験するであろう変化を明らかにするのに役立ちます。 他の段階と同様に、これらの変化によって経験する否定的な感情も過ぎ去り、すべてが元通りになることを説明します。 良い。
技術的な概念がなく、面白く、若い読者の心をつかむことができるシンプルな本が必要な場合は、これをお勧めします。 一見女性向けかと思われるかもしれないが、戸惑いを感じている子どもたちにもぴったりの作品だ。 思春期の変化. きっと気に入っていただけるでしょう！
エルサ・パンセットによるこの本は、最初のページから読者を引きつけます。 これは非常によく語られた物語であり、過去の感情が紐解かれ、現在の感情と絡み合い、人生のすべては変化し得るという文脈に読者を置きます。
著者は、21 の超越的な質問を通じて、感情のコントロールに基づいた最善の決定を通じて人生を前進させるのに役立つ状況を提起します。 だからこそ、『宇宙へのバックパック』は、自分自身の感情と、それを管理するための最良の戦略についてもっと知りたい人にとって必須の本なのです。
前の本が魅力的なら、スサナ・ヴァレーホ・チャヴァリーノ著『The Spirit of Last Summer』も、思春期の若者の感情に取り組むための古典的な本の 1 つです。 この作品は、起きている間に憧れていた過去の場所に夢の中で戻ってくる青年の物語を描いています。
を反映した文章です 中に見つかった宝物を探しています したがって、物語は読者にとって予期せぬ魔法のような結末を迎えます。
トラヴィス・ブラッドベリーとジーン・グリーブスによるこの本には、次の内容が含まれています。 66 のよく構成された提案 著者らは、人間関係や自分自身の扱い方だけでなく、自分自身の社会的良心も自己管理できるようになると提案しています。
Emotional Intelligence 2.0 を使用すると、自分の感情指数を知ることもできます。 こうすることで、この素晴らしい文学作品の著者からのアドバイスをより効果的に活用できるようになります。
ある時点で目立たなくなることを望まなかった人はいないでしょうか。 思春期ではなおさらです。 このリストから、作家エロイ・モレノの著書『Invisible』を外すことはできません。 透明人間になってモンスターに立ち向かうことを夢見る少年の物語 内部。 作品全体を通じて、主人公は精神的および感情的な変化を達成するのに役立つ一連の出来事を経験します。
は 完璧なプロットを持つ読みやすい本、あなたを完全に感動させる個人的および感情的な成長の物語を通してあなたを導きます。
子どもたちの感情に働きかけるための本。
少年少女は自分の気持ちを表現するのが難しいため、少年少女の心の知能指数に取り組むのは少し複雑です。 物語、物語、寓話、逸話を読むことで、感情のコントロールに必要な認知スキルを身につけることができます。 これらの本の各ページを読むことで、子どもたちは自分の感情に没頭し、共感についての重要な教訓を学び、自分の感情を表現し管理するためのツールを見つけることができます。
間違いなく、これは感情にもっと取り組むための本の1つです 新鮮で魅力的で面白いので、男の子にも女の子にも最適です。 アンナ・ジェナス・セラ作「カラー・モンスター」は、小さな子どもたちが直面するさまざまな感情を表現しています 毎日、しかしそれらをさまざまな色と巧みに関連付けて識別できるようにします より良い。
本が展開するにつれて、モンスターはさまざまな色を経験し、それぞれが特定の感情を表します。 この本は、子供たちに自分の感情を認識し、管理することを教えるだけでなく、他人の感情への共感と理解を育むことも目指しています。
さらに、遊び心のあるカラフルなイラストを使用して、若い読者が楽しく遊び心のある方法で感情とつながることができるフレンドリーな環境を作り出しています。
「Así es mi corazón」は、Jo Witek が書き、Christine Roussey が絵を描いた作品で、その中で次のように提案されています。 心は人々がさまざまな感情を経験する場所であり、それを受け入れて学ばなければなりません 認識する。
とても魅力的な本なので、3歳からの男の子、女の子におすすめです。 著者は、色を通して感情を説明し、それぞれの色が心に届いたときにどのように感じられるかを説明しています。 子どもの感情に働きかける新鮮で楽しい本が必要な場合は、これが私たちの主な推奨事項の 1 つです。
息子や娘がコントロールを失うことなく自分の感情と向き合うのに役立つ本が必要ですか? タニア・ガルシア著「怒ったときに何が必要ですか?」は非常に役立ちます。 この本は、子どもの成長に寄り添うことを学ぶ父親と母親を対象とした、フレンドリーで楽しい本です。 感情の進化について学び、癇癪などの表現は悪い行動ではなく、感情の表現であることを理解する。 感情。
この概念を思いつくと、父親、母親、介護者、保護者は次のことが可能になります。 子どもたちが感情をコントロールできるように助ける そしてその 断定的に表現する そして価値観に基づいて。 したがって、この作品は、子育てに夢中になっているすべての家庭に置かれるべき必需品です。
感情を働かせるための読みやすい本をお探しですか? 「The Big Book of Emotions」は、子供たちが感情を理解するのに役立つ包括的なガイドです。 それらは彼らの進化の一部であり、彼らがより良いレベルで気分が良くなるように、彼らはそれらを管理し、表現することができなければなりません 感情的。
著者のマリア・メネンデス・ポンテは、とても魅力的なイラストを使った本を出版しています。 子どもたちに、自分の感じていることを話してもらい、自分の中にあるどうやっても分からない感情を取り除くことができるようにする 急行。 各ページはマイクロダイアログを生成するように設計されており、若い読者にとってインタラクティブで楽しい本となっています。
このリストの続きとして、ジェシー・フランケ著『感情の日記』を紹介します。この本は、人々が自分の経験を通じて何を感じているかを発見することを学ぶことに焦点を当てています。
100日分の日記です 自分の視点から自分の感情を書くことができる誰もあなたを判断したり批判したりすることなく。 この日記の目的は、あなたが自分自身を知り、ありのままの自分を受け入れ始めることです。
子どもの感情に取り組むための本の 1 冊。私たちが生涯を通じて経験する 40 の異なる感情を旅することに焦点を当てています。 クリスティーナ・ヌニェスとラファエル・ロメロがオファー 実用的なツールと創造的な演習 私たちが内側で感じていることを探求し、理解すること。
さらに、本書では、 瞑想テクニックを組み合わせたり、 マインドフルネス絵を描くこと、書くこと、読者が自分の感情とつながり、それを健全な方法で表現し管理する方法を見つけるのに役立つその他の芸術的表現も含まれています。
非常に魅力的なさまざまなイラストを通じて、演習、考察、アクティビティが紹介されているため、最年少の読者も楽しめます。 自分の感情の世界を探索し、自分の感情を特定する そしてそれらを知恵と個人の成長の源として活用することを学びます。
この記事は単なる情報提供であり、Psychology-Online には診断を下したり、治療法を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。
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