AFFLICTIVE EMOTIONSとは：リストと例

人間の幸福の鍵は心にあり、特に心のバランスを保つことにあります。 同様に、心の中には幸福への主要な障害があり、それが私たちのバランスを崩します。 間違いなく、私たちを最も引き離すもの、幸福への最大の障害、そして あらゆる点で満足のいく人生を送っています、それは特定の方向への永続的な傾向です 感情。 具体的には、破壊的または苦痛と見なすことができるものに向けて。 そのような感情は、人間の幸福の真の敵であり、すべての破壊的な行動の源です。

この心理学-オンライン記事では、あなたに伝えます 苦痛を伴う感情とは何ですか？私たちはあなたにリストと例を提供します 同じから。

索引

1. 苦痛な感情とは何ですか？
2. 苦痛と建設的な感情の違い
3. 苦痛を伴う感情のリストと例
4. 苦痛を伴う感情を修正する方法は？

苦痛な感情はそれらです 精神的および感情的な状態何 短期、中期、長期 幸福を減らします。 それらは、内部の混乱、クラウドの理解を生み出し、私たちが考え、行動する自由を奪うことを特徴としています。 破壊的な感情は、行動や、何が起こっているのかを感じ、解釈する方法に影響を与えます。

苦痛を伴う感情とは何か、そしてそれらが何を引き起こすのか疑問に思うなら、それらが私たちの識別能力を曇らせていることを知っておく必要があります。 彼らと一緒に私たちは合理的な判断を下すことができません、彼らは私たちを奪います 自由 明確に考え、建設的に行動すること。

どんな精神状態も苦痛を伴う可能性があり、それが起こったときに自分自身にそれを意識させる必要があります。 それ自体が破壊的である感情的な状態と、それらが発生する状況に強度が不釣り合いな場合にのみ破壊的になる他の感情的な状態があります。 苦痛を伴う感情の一般的または特徴的な特徴は次のとおりです 不快感を生み出す, 私たちの認識を歪める そして彼らは私たちの思考を制限します。

苦痛を伴う感情と建設的な感情の違いは、それらが私たちの精神に与える影響にあります。 一方では、建設的な感情は私たちを落ち着かせ、それを感じさせるものです 有益な方法で行動するように私たちを導きます. これらの感情は、私たちが個人的な身体的、知的、社会的、心理的リソースの永続的なプールを構築するのに役立ちます。

それどころか、苦痛を伴う感情と苦痛を伴わない感情の違いは、前者は私たちを下向きのスパイラルに置き、後者は私たちの回復力を強化するということです。 この記事では、あなたに伝えます 子供と大人にレジリエンスを構築する方法.

だから愛のような建設的な感情のバランスが崩れたら 幸福への貢献をやめる、それは強迫性欲求のような悲惨な感情に簡単に変わることができます。 したがって、ポジティブな感情は相対的で変化しやすいものであり、それ自体が必ずしも建設的であるとは限りません。

苦痛な感情とは何ですか？ 次に、苦痛を伴う感情のリストとその例を示します。

怒り

怒りは、人、物、または状況に対する誇張された反発によって特徴付けられます。 具体的には、これらの苦痛を伴う感情の例をグループ化します。

• 刺激.
• に移動. 発見する 怒りをコントロールする方法.
• 攪拌.
• 嫌い.
• 敵意.
• 悪意.

Ap自我

愛着は、人、物、または状況への誇張された魅力の感覚によって特徴付けられます。 苦痛を伴う感情の愛着の5つの例に含まれるものを見てみましょう：

• 貪欲.
• 欲望.
• 強迫観念.
• 渇望.
• 嫉妬.

羨望、プライド、疑い

これらは、一方では、次のような自分自身の誇張されたイメージへの過度の愛着など、過度の魅力の混合を伴います。 プライドの場合、そしてその一方で、ライバルに対する過度の敵意のような過度の反発 羨望。

一方では、 羨望 の苦痛な感情の強い要素が含まれています 引力と斥力. プライドや傲慢さには、次のような破壊的な態度が含まれます 傲慢非現実的で執拗な恥、そして引力と斥力の混合。 最後に、不安や強迫性の罪悪感などの破壊的な感情を含む疑い。

仏教の心理学は、人々が苦痛を伴う感情に積極的に挑戦し、修正することができるという理論を保持しています。 古典的な仏教の定式化は、84,000の苦痛な感情があり、その解毒剤がたくさんあると述べています。 実際、仏教は、私たちの精神が苦痛を伴う感情に支配されている程度まで幸福を測定します。 仏教心理学におけるメンタルヘルスの理想は、すべての苦痛な感情が健康な感情に置き換わることです。

苦痛を伴う感情を修正する方法は？ 主な戦略の1つは 苦痛な感情に対抗する精神状態を育む. 基本的な原則は、ポジティブな精神状態は、対応する苦痛な感情を抑制または抑制する傾向があるということです。一方が存在する場合、もう一方は同時に存在することはできません。 すべての悲惨な感情には、健康的な方法でそれを置き換えることができる肯定的な対応があります：たとえば、怒りはによって軽減することができます 愛謙遜と平静を反省することによる傲慢さは、興奮に対する良い対抗策です。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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