心理学における自尊心とは何ですか

自尊心は広く使われている用語であり、今日よく話題になっている概念ですが、間違った方法で使われることもあります。 まあ、自尊心はイメージをはるかに超えています、それは構成されている主観的な評価です 経験中、主に子供時代に、それは全体を通して変わるかもしれませんが 一生。 したがって、自尊心に取り組み、改善することができます。

この心理学-オンライン記事では、 心理学における自尊心とは何ですか 実践的な例、自尊心の種類、それが持つ重要性、そしてそれを改善するためのいくつかの戦略を示します。

インデックス

1. 自尊心とは何ですか
2. 自尊心の種類
3. 自尊心の重要性

あなたが思っていることとはかけ離れて、自尊心は鏡の中の魅力的な体格を反映しておらず、絶えず褒め言葉を言っているわけでもありません。 それは、自分との関係のさまざまな要素を含む、より複雑なものです。 自尊心とは、人が自分自身を評価することです。. それは、自己概念に基づく自分自身についての主観的で感情的な認識です。

自己概念とは、私たち自身、私たちが誰であるか、そして私たちがどのようであるかについての考えです。 自己概念は特徴のリストであり、自尊心は特徴とその重要性に対する肯定的または否定的な認識であると言えます。 さらに、自尊心は、自分自身や他の人と行動する方法によって決定することができます。 健康的な自尊心を持つ人 自分を尊重し、自分の世話をし、自分を信頼し、他人を敬意と優しさで扱い、良い扱いを期待します 他の人によって。

この評価は、人の人生のさまざまな分野で実行できます。そのため、私たちは個人的、学問的、仕事の自尊心について話します... さまざまな分野で、人は自分の特徴のビジョンを持ち、さまざまな評価を行うことができます。 この差別化に加えて、自尊心のタイプの主な分類は次のようになります。

• ポジティブで安定した自尊心. ポジティブな自尊心は、現実的な自己概念に基づいており、それをポジティブに評価することを特徴としています。 つまり、肯定的な自尊心を持つ人は自分自身を知っており、現実的な方法で自分の特徴を認識しており、それに対する彼の評価は肯定的です。 自分の好きな特徴と嫌いな特徴を見ることができますが、グローバルレベルでは自分を大切な人だと思っています。 一方、安定した自尊心とは、自分自身の基準に基づいており、確固たる基盤を持っている自尊心です。 したがって、外部の状況や他の人々の意見にもかかわらず、それは時間の経過とともにより安定したままです。 これは私たちが話すときに私たちが意味する一種の自尊心です
  健康的な自尊心.
• ポジティブで不安定な自尊心. 私たちが見てきたように、肯定的な自尊心は自分自身の良い評価を前提としています。 不安定な自尊心は、内的要因と外的要因の両方に依存し、状況に応じて変化するものです。 不安定な自尊心は、自分自身の基準によって十分にサポートされていないか、十分に固定されていません。つまり、イベントに直面したときに、それはよろめく可能性があります。 たとえば、試験に失敗した後、またはパートナーからの否定的なコメントの後に価値を感じなくなった人。
• 否定的で安定した自尊心. 否定的な自尊心は、否定的な評価を想定しているものです。 否定的な自尊心を持つ人は、彼の自己概念、彼が否定的に評価している彼自身に見られる特徴に満足していません。 あなたは自分自身を知りません、あなたは自分自身の現実的なビジョンを持っていません、そしてあなたは彼または彼女のあなたが持っているイメージが好きではありません。 この場合、安定しているということは、この否定的な評価が強く確立されており、通常はイベントによって変化しないことを意味します。
• 否定的で不安定な自尊心. この場合、私たちが見てきたように、否定的な自尊心は自分自身の否定的な評価です。 また、不安定なため、イベントによって変更可能です。
• 膨らんだ自尊心. このタイプの自尊心は、「高い自尊心」を装った低レベルの自己認識を特徴としています。 自尊心が膨らんだ人は、現実的な自己概念を持っておらず、外部からの認識の必要性を隠し、自己批判をせず、間違いを認めません。

次の記事では、 5種類の自尊心とその特徴.

私たちが自分自身に置く価値である自尊心は非常に重要であるため、 心理的健康の基礎. そして、それは少なくはありません。なぜなら、私たちが自分自身についてどのように感じているか、そして自分自身に与える重要性に応じて、自分自身や他の人を何らかの方法で扱うからです。 自分自身を価値があり重要であると考え、健康的な自尊心を持っている人は、自分自身や他の人と健康的な方法で関係しています。 ポジティブで安定した自尊心は以下を可能にします：

• 自分の現実に合わせて感謝の気持ちを伝えましょう。
• あなたが持っている知識、スキル、能力、強みなど、あなたが持っているものと持っていないものを知ってください。
• 間違っているにもかかわらず自分を愛する。
• あなたは他人からの良い扱いを受けるに値することに注意してください。
• 共感、理解、誠実さから、他の人を正しく扱います。
• あなた自身の世話をしてください：あなた自身に栄養価の高い健康的な食事を提供し、あなた自身が必要に応じて休むのを許し、あなたの体にそれを好む活動を与えてください。
• あなた自身をよく扱い、あなたの内部の対話の世話をしてください。
• 物理的な重要性を与え、それ以上は与えないでください。
• あなたが常に改善できることを知っていても、あなたがそうであるように価値があると感じます。
• 他人の意見に耳を傾け、それらを真または偽と見なす前に熟考してください。
• 自己評価の観点から、他人よりも自分自身の基準に個人的なものを与えます。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ブランデン、N。 (1993). 自尊心の力. Paidos Iberica、EdicionesS。 に。
• コンゴスト、S。 (2015). 自動自尊心. エディトリアルプラネータ、S。 に。
• リムリック、H。 G。 (2018). 生きるための自尊心：自分を信頼し、あなたが望むことを達成する方法。 Paidósエディション。