感情的なサポート：それが何であるか、例とそれを与える方法

人間の感情を理解することは、新しい価値をもたらし、人々の生活を変えています。 恐怖、幸福、怒り、悲しみなどの感情の表現は、親密さや治療の瞬間に限定されてきましたが、今でもそうです。 感情的な健康は、実際、私たちの欲求不満、コントラスト、感情的に影響を与えるすべてのものを管理することを可能にします。

私たちの生活の中で特に香りのよい瞬間を経験することになると、私たちはしばしば忘れがちです これらの否定的な感情や感情は、私たちが 残り。 この心理学-オンライン記事では、私たちは何を見るでしょう 感情的なサポートとは何か、そのいくつかの例とそれを与える方法に関するいくつかの役立つ提案.

索引

1. 感情的なサポートとは何ですか
2. なぜ感情的なサポートが重要なのですか？
3. 感情的なサポートを与える方法

感情的なサポートはそれを意味します 世話をし、他の人に共感的かつ積極的に耳を傾ける能力. それは双方向の関係であり、当事者間の感情的な交換を伴います。 一方、多くのケア状況では、サポートは一方向です。1つのサブジェクトが提供し、もう1つが受け取ります。 心の支え 主に1人以上の人との接触によって提供されます 彼が密接に関係している人（たとえば、彼の夫または妻、兄弟または両親）が、特定の条件下では、彼はそうではありません 他の人々もこのタイプのサポートのソースである可能性があることを除外します（アルコール依存症、薬物中毒、 等。）。 感情的な助けを与えることは3つの側面を含みます：

1. ヒントと情報。
2. 具体的かつ具体的な支援。
3. 感情的なサポート（存在、聞き取り、保証、確認）。

この必要性は誕生から存在します：最初は、まさに私たちの感情的なサポートを提供するのはケアの姿であり、後になってようやくこの役割は、パートナーや友人などの他の人々にも求められます。 子供の頃にこの必要性が十分に満たされていない場合、大人はより多くを持っているでしょう 他人の感情を認識して管理すること、したがって支援を与えたり受けたりすることの難しさ 感情の。

感情的なサポートは、必ずしも言う言葉で構成されているわけではありません。多くの場合、このニーズは抱擁やジェスチャーで満たすことができます。

他の存在を感じる

誰もが不安を感じ、感情を管理できなくなったり、不十分だと感じたり、重要な決定を下す準​​備ができていなかったりする瞬間を経験する可能性があります。 重要なことは、これらの状況から抜け出し、意識と効率をもって問題に取り組む自信をつけることです。 ただし、場合によっては、アプローチを変更するためのリソースを自分で見つけるのは簡単ではありません。このような場合は、サポート エクステリアの外観は、回復するために実装する必要のあるソリューションをより明確に理解するのに役立ちます 静けさ。

感情的なサポートを与える方法を知ることは簡単ではなく、大きな間違いを犯しやすいです。 これを与える方法に関するいくつかの役立つヒントがあります：

1. 正しいコンテキストを選択してください. あなたはあなたのサポートを必要とする人々が彼らの問題を信頼することを快適に感じることを確実にしたいです。 可能であれば、空の部屋と一時的ではない時間を選択します。 しかし、詮索好きな目から離れた場所でも十分であり、プライバシーを確​​保するだけです。 気を散らすものが少なく、コミュニケーションが容易な場所であれば、はるかに良いでしょう。
2. 質問をする. あなたは他の人に何が起こったのか、あなたがどのように感じているのかを尋ねることができます、そして本質的なことはあなたのリスニングを保証することです。 他の人は、あなたが彼らの言うことに本当に興味があり、あなたが本当に彼らをサポートしたいということを理解する必要があります。
3. 積極的に聞く. 彼らがあなたと話しているときに他の人を見て、あなたの注意を払ってください。そうすることで彼らはより重要に感じるようになります。 したがって、 アクティブリスニングの練習、そしてこの瞬間を個人的で対称的な相互作用にします。そこでは、一方の人が自分自身を表現し、もう一方の人が彼の気持ちを理解しようとすることをサポートします。 例：アイコンタクトの維持、突然中断することなくコメントする、他の人から提供された情報を要約するなど。
4. 彼らがあなたに言うことをリフレームする. 共感は、他の人がサポートされていると感じるのを助けるために不可欠な要素であり、あなたの対話者と同一視するには、彼らが何を伝えようとしているのかを明確に理解する必要があります。 彼の言うことに注意し、彼のスピーチを振り返れば、彼の見方に疑いの余地は少なくなります。 このようにして、他の人はあなたのサポートと理解を感じるでしょう。 この記事では説明します 共感を実践する方法.
5. 彼らがどのように感じるか想像してみてください. あなたと話している間、相手の本当の心の状態を理解するようにしてください。 あなたが直面している人が実際に何を経験しているのかを特定するのを助けることによって、あなたは彼らが彼らの感情を認めそして受け入れることを可能にするでしょう。 これを行うには、感情的なサポートの言葉を使用してください。
6. 理解する. あなたは状況についての考えや偏見を脇に置いておく必要があります：存在し、他の人が言っていることに注意を払ってください。 あなたの仕事は、彼女の問題を解決したり解決策を見つけたりすることではなく、彼女が聞いて理解していると感じる安全な場所を提供することを考えることです。
7. 安心してください. 他の人が自分の気持ちを表現するのに苦労しないことが重要です。 したがって、あなたの目標はサポートと理解を伝えることであるため、今は彼や彼が置かれている状況を批判する時ではありません。
8. 彼らが何をするつもりか尋ねる. その人が感情的なサポートが必要だと思うなら、おそらく彼らの人生に何か問題があります。 これは、感情的なバランスを取り戻すためにどのようなステップを踏むことができるかを理解するのに役立つ絶好の機会です。 これは、感情的なサポートを提供する方法に関する重要なヒントの1つです。
9. 具体的な対策を特定する. おそらく、あなたの対話者は今あなたに答えることができないでしょう、そしてあなたは彼が彼の問題を徐々に解決するのを手伝わなければならないでしょう。 したがって、たとえそれが些細なことであっても、次のステップを見つけることが重要です。
10. あなたのサポートを示してください. 美しい言葉に加えて、あなたはそれを放棄することなく、あなたの感情的なサポートを具体的に示すべきです。 あなたが他の人の話を聞くと、あなたはおそらく彼らがより保護されていると感じるのを助けるためにあなたが何ができるかについてより良い考えを持っているでしょう。

次の記事で、あなたは見ることができます 困難な時期の励ましの言葉.

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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