არ ვიცი რა ვუყო ჩემს ცხოვრებას, როგორ განვმარტო თავი?

ადრე თუ გვიან, უმეტესობა იმ წერტილამდე მიდის, როდესაც საკუთარ თავს ამ კითხვას ვუსვამთ. ზოგიერთს, როდესაც დგება დრო, გადაწყვიტოს, რისი სწავლა სურს; სხვები, როდესაც იწყებენ მოსაწყენობას რუტინული ცხოვრებიდან, ყოველთვის აკეთებენ ერთსა და იმავეს და ერთსა და იმავე ხალხს; სხვები, სენტიმენტალური განშორების ან გათავისუფლების შემდეგ... დრო რომ მოვიდა, მოკლედ შევაჩერეთ და ვიფიქრეთ: ”არ ვიცი რა ვქნა ჩემს ცხოვრებაში”.

რა უნდა გააკეთო, როდესაც არ იცი რა უნდა გააკეთო შენს ცხოვრებაში? ფსიქოლოგია-ინტერნეტის ამ სტატიაში გვსურს გასწავლოთ რამდენიმე სტრატეგია გონების გასუფთავებისა და სწორი გადაწყვეტილებების მისაღებად. ჩვენ ვნახავთ გასაკეთებლებს, როდესაც თქვენ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ცხოვრებასთან, სამსახურთან ან პარტნიორთან, თქვენ ხართ 20, 30, 40, 50 ან 60 წლის.

ინდექსი

1. მადლიერი იყავი იმისთვის, რაც აქამდე მიაღწიე
2. დაამატეთ გამოცდილება
3. დასახეთ საკუთარი თავისთვის რეალისტური მიზნები
4. Შეისვენე
5. გაიხსენეთ რა იყო თქვენი ოცნებები პატარაობისას
6. გადახედეთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროს
7. მიხედე მომავალს
8. სცადე სხვადასხვა რამ
9. გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან
10. გააუმჯობესეთ თქვენი სოციალური უნარები

პირველ რიგში, ნახეთ რა გაქვთ და მადლობა გადაუხადეთ. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, შეგიძლიათ შეიტანოთ შესაბამისი ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ, თუ თქვენ არ იცით, როგორ უნდა იყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ, საიდან იცით, რომ სხვა რამეებით ბედნიერი იქნებით?

რა მოხდება, თუ ის, რაც სინამდვილეში გაკლია, ცოტათი არის Როკ ენ როლი? თქვენი ცხოვრება შეიძლება კარგად იყოს და თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ ახალი რამ იმას რაც უკვე გაქვთ. ზოგჯერ მცირე ცვლილებები დიდ განსხვავებებს ქმნის. მოდით ვნახოთ რამდენიმე მაგალითი:

• შეცვალეთ მარშრუტი სამუშაოდ წასასვლელად.
• შაბათობით სადილზე გასვლა კვირის სადილის ნაცვლად.
• შობა გაატარეთ სანაპიროზე მთების ნაცვლად.
• შეადგინეთ გეგმები სხვადასხვა მეგობრებთან ერთად.

ამ საგნებიდან ნებისმიერმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი ცხოვრება ან შემოგთავაზოთ სხვა ხედვა იმ საკითხებზე, როდესაც არ იცით რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ცხოვრებაში.

იყავით გონივრული მიზნების დასახვისას, რადგან ძალიან მაღალი მიზანი მხოლოდ იმედგაცრუებას გამოიწვევს. მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ ისინი მარტივი მიზნებია, რომელთა მიღწევაშიც არ გიჭირთ, მაგრამ ისინი შესაძლებელია. Მაგალითად:

• საკუთარი ბიზნესის შექმნისთვის საჭიროა დრო, გამძლეობა და ბევრი შრომა, მაგრამ ეს შესაძლებელია და, სავარაუდოდ, წარმატებული იქნება.

ამასთან, იმის სურვილი, რომ იყოთ პროფესიონალი კალათბურთელი გარკვეული ასაკის შემდეგ, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში სპორტი არ გითამაშიათ, სავარაუდოდ არ გამოდგება თქვენთვის.

გადახედე თქვენი ცოდნა მათი გაძლიერება. შეიტყვეთ იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ და გულწრფელი იყავით საკუთარ თავთან.

ამ სტატიაში უფრო დეტალურად განვიხილავთ ამ თემას: არ ვიცი რა უნდა გავაკეთო ჩემს პროფესიულ ცხოვრებასთან დაკავშირებით.

ნუ მოახდენ ზეწოლას საკუთარ თავზე ახლა გადაწყვეტილების მიღებით. ეს დღეს არ უნდა იყოს. საკუთარ თავს შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო, რომ ნათლად დაფიქრდეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც გსურთ. სწორედ ამიტომ არიან ადამიანები, რომლებიც ერთ წლიან დასვენებას იღებენ. დრო გვჭირდება იმის გასარკვევად, გვინდა თუ არა სწორი გადაწყვეტილებების მიღება. ჩქარობს საქმეები, როგორც წესი, კარგად არ მიდის.

არის რამე, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გსურდათ ან გაქვთ, რომელიც დაგავიწყდათ? ახლა დროა. მართალია, გონებას ვცვლით ზრდასთან და ზრდასთან ერთად, მაგრამ, ჩვეულებრივ, რჩება რაღაცები. თუ ბავშვობაში გინდოდა კარატეზე დარეგისტრირება და იმ დროს ეს არ შეიძლებოდა, ახლა სცადე, შეიძლება გაგიკვირდეს, რამაც შეიძლება მოგიტანოს. და ეს ბევრ კითხვას ეხება. იმოგზაურეთ სადმე, გქონდეთ საკუთარი ბაღი, დაუბრუნდით თქვენი ბავშვობის სპორტს…

აიღეთ კალამი და ქაღალდი და გაყავით: ოჯახი, დასვენება, პიროვნული განვითარება, წყვილი, სამუშაო და სოციალური ურთიერთობები. თითოეულ განყოფილებაში ჩამოწერეთ როგორ გაქვთ ეს ტერიტორია ახლა. როდესაც გექნებათ, დაწერეთ ის, რისი მიღწევაც ნამდვილად გსურთ.

თითოეულ ნაწილში ბევრი რამ ჯდება. Მაგალითად:

• როგორც ოჯახი, შეგიძლიათ იფიქროთ გინდათ თუ არა შვილები, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა ოჯახის წევრთან, გააკეთოთ მეტი გეგმა ოჯახთან ერთად, გააფართოვოთ თუ უკვე გყავთ ვაჟი ან ქალიშვილი ...
• სამსახურში შეგიძლიათ ჩამოწეროთ, თუ გსურთ გადახვიდეთ თქვენს კომპანიაში, შეიცვალოთ სამუშაო ადგილი, ივარჯიშოთ სხვაში, რასაც აკეთებთ ისარგებლეთ თქვენთვის სასურველ პოზიციაზე, დაიწყეთ საკუთარი ბიზნესი ისეთი რამისგან, რაშიც შესანიშნავად ხართ, ჩადეთ იდეა, რომელიც თქვენი აზრით შეიძლება წარმატებული იყოს ...

როგორც ხედავთ, ასობით შესაძლებლობის გაკეთება არსებობს, როდესაც არ იცით რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ არ გამოიყურებით სხვა ადამიანების მსგავსად, ეს ეხება იდენტიფიცირებას, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ და ფიქრობთ, რომ ის აგისრულებთ.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ცხოვრების პირადი სფეროები და როგორ უნდა განავითარონ ისინი.

გათიშეთ ყველაფრისგან, ფოკუსირება და აღწერეთ, როგორ გსურთ საკუთარი თავის დანახვა 10 წლის შემდეგ. ეს სტრატეგია მოგაწვდით უამრავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ. რას გააკეთებ, თუ ხედავ, რომ მარტო ან მარტო მოგზაურობს მთელს მსოფლიოში, განსხვავდება იმისგან, რასაც გააკეთებ, თუ ხედავ, რომ ოჯახში ცხოვრობთ ქვეყანაში. მიეცით საშუალება თქვენი მომავლის თვითმყოფადობის ხედვამ ახლავე გაგაგებინოთ.

თუ რაიმე ნათელი არ გაქვს, რატომ არ ეცადო გაარკვიო რა მოგწონს? შეიძლება არსებობდეს ისეთი რამ, რაც ფიქრობთ, რომ მოგეწონებათ და შემდეგ აღმოჩნდება, რომ ის არ არის ისეთი, როგორსაც მოელით. და შეიძლება არსებობდეს ისეთი რამ, რაც თქვენ უარი თქვით და რომ სცადეთ, აღმოაჩენთ, რომ გიყვართ. რამდენიმე რამ არის საბოლოო, დანარჩენი შეგიძლიათ შეცვალოთ.

თუ თქვენი საქმე სასიცოცხლო მოსაწყენია, დროა დატოვოთ კომფორტული და თბილი ზონა, მაგრამ ძალზე ერთფეროვანი და მოსაწყენი, რომელშიც თქვენ აღმოჩნდებით. მე არ ვგულისხმობ ყველაფრის დახარჯვას, არამედ ფიქრი თუ არის რამე, რასაც შიშის გამო არ აკეთებ. სტაბილური სამსახურის დაკარგვის შიში, სხვა პარტნიორის პოვნის შიში (მაშინაც კი, თუ თქვენ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ თქვენი), შიშით, რომ ყველაფერი არასწორად წარიმართება... თუ ის, რაც ხელს გიშლით, შიშია, მე გირჩევთ, გააკეთოთ ის, რაც გსურთ აშინებს.

ამ სტატიაში ნახავთ ინფორმაციას ამის შესახებ როგორ გავიდნენ კომფორტის ზონიდან.

თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ თქვენს საქმესთან, პირად ცხოვრებასთან, როგორც წყვილს და ა.შ., უმჯობესია გააფართოვოთ თქვენი ხედვა და გაითვალისწინოთ მეტი შესაძლებლობები. თქვენს სოციალურ უნარებზე მუშაობამ და ოპტიმიზაციამ შეიძლება მრავალმხრივ შეცვალოს თქვენი ცხოვრება. თქვენი კონტაქტების ქსელის გაფართოებიდან დამთავრებამდე თქვენს შვილებთან ურთიერთობა და ამიტომ ურთიერთობა. გარდა ამისა, ისინი უფრო მეტ ნდობას და უსაფრთხოებას მოგცემთ საკუთარ თავში.

ამ სტატიაში ნახავთ რამდენიმე მოზარდებში სოციალურ უნარებზე მუშაობის აქტივობები.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები არ ვიცი რა ვუყო ჩემს ცხოვრებას, როგორ განვმარტო თავი?გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.

• Forner Navarro, P (2018). აწარმოე შენი ცხოვრება. მადრიდი: პლანეტა.
• მორანდეირა, ვ. (2008). რა ხდება ჩემს მეუღლესთან? - როგორ დავეხმაროთ მას და დაგეხმაროთ 40 წლის კრიზისში. ესპანეთი: წითელი წრე.
• როკა, ე. (2003). როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი სოციალური უნარები. ვალენსია: ACDE გამოცემები.
• სეტია, კ. (2019). შუა ცხოვრებაში. ბარსელონა: ასტეროიდის წიგნები.