უწყვეტი გაუმჯობესება სასიცოცხლო მიზანია, ემოციური კეთილდღეობის მიზანი, რადგან თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი უნარ-ჩვევები, რომ პიროვნული განვითარება ობიექტურად მოახდინოთ. თქვენი ნება, მგრძნობელობა და ინტელექტი საშუალებას გაძლევთ წინ წაიწიოთ შინაგანი ზრდის ამ მიმართულებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კომფორტის ზონა თქვენთვის ძალიან კომფორტულია, სწავლა აღემატება ამ მოსალოდნელ ზღვარს.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება? ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ მოგცემთ იდეებს ამის მისაღწევად, რადგან თქვენი სასიცოცხლო ვალდებულების საშუალებით შეგიძლიათ გახდეთ თქვენი საუკეთესო ვერსია, ბედნიერი, სასიცოცხლო და გაბედული ვერსია.
- ეძებს სასიცოცხლო ცნობას იმ ადამიანების მაგალითში, რომლებიც თქვენთვის ობიექტურად გაუმჯობესების გაკვეთილია. ამ მაგალითის წყალობით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ თქვენს პირად ცვლილებას. ეს მაგალითი შეგიძლიათ ნახოთ არა მხოლოდ რეალურ ცხოვრებაში, არამედ კინოსა და ლიტერატურაში.
-
ისევ ადექი დაცემის შემდეგ. მარცხი თავისთავად არ არის სასიამოვნო, თუმცა დამარცხების შემდეგ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა კიდევ ერთხელ სცადოთ ეს მიზანი სამოქმედო გეგმის საშუალებით. პირველ დაბრკოლებაზე ნუ დანებდებით და განაგრძეთ თქვენი დევნა ემოციური მიზნები.
- დაეხმარეთ სხვა ადამიანებს გაუმჯობესებაში თვითონ. წაახალისეთ თქვენი მეგობრები სასიცოცხლო რჩევით მათი ოცნების მისაღწევად. გაავრცელოთ ოპტიმიზმი თქვენს თანამშრომლებში გუნდური მუშაობით. ის კომპანიას სთავაზობს მათ, ვინც რთულ პერიოდს გადის.
- არ ეძებოთ საბაბი. "დრო არ მაქვს", "ეს არც ისე ადვილია", "დარწმუნებული ვარ, ვერ მივიღებ", თორემ სხვა დროს გავაკეთებ ". სტილის კიდევ რომელი ფრაზები შეგიძლიათ დაამატოთ შეზღუდვის იდეების ამ თანმიმდევრობას? სავაჭრო საბაბი მოქმედების მიზეზების გამო.
- Გააგრძელე სწავლა. არა მხოლოდ სწავლის გაგრძელება შეგიძლიათ კურსების გავლით, არამედ ამის გაკეთებაც შეგიძლიათ თვითნასწავლი გზით კულტურულ ღონისძიებებში მონაწილეობის, კითხვის ან ინტერესის საშუალებით ხელოვნება.
- გამოყენება ჯილდოს მოტივაცია. თუ ხედავთ სირთულეს, რომლის გადალახვაც გსურთ, მაშინ შეგიძლიათ დააკონკრეტოთ ის ჯილდო, რომელსაც ამ ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ თავს დაუთმობთ. მოქმედების შედეგის მიუხედავად, თუ თქვენ სცადეთ, დააჯილდოვეთ ეს დამსახურებული ჯილდო. მაგალითად, ისიამოვნეთ თქვენი სასურველი გეგმით.
- არ მოაგვარო მინიმალური ძალისხმევით. იფიქრეთ იმ სიამაყეზე, რომელსაც გრძნობთ შედეგის მიღწევით, რაც კმაყოფილი ხართ. წარმატების გასაღები იმდენად არ არის დამოკიდებული გარე გარემოებებზე, რამდენადაც საკუთარ დამოკიდებულებაზე. ამიტომ, განაგრძეთ საკუთარი დამოკიდებულება თქვენი ბედნიერებისადმი ერთგულებით.
- განსაზღვრეთ კონკრეტული მიზანი, სპეციფიკური და დროებითი. საკუთარი თავის გაუმჯობესების პრაქტიკაში მისაღებად, დროულად შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რა არის თქვენი შემდეგი მიზანი. შეარჩიეთ რეალისტური მიზანი.
- სთხოვეთ დახმარება. თვითგანვითარება ასევე გამოწვეულია თავმდაბლობით, რომელსაც აქვს დახმარების თხოვნის უნარი. მაგალითად, ითხოვეთ რჩევა ან ითხოვეთ თანამშრომლობა, ვინც ამ პროცესში თან ახლავს თქვენ.
დაძლევის ცნობილი ფრაზები
ისტორიის უდიდესი სახელები შთაგონებას ემსახურება იმ ცნობილი ფრაზების საშუალებით, რომლებიც არის გახდი სტიმული მუდმივი გაუმჯობესებისთვის შინაარსობრივი სინთეზური შეტყობინებების საშუალებით ღრმა.
- მომზადება წარმატების საწინდარია - ალექსანდრე გრეჰემ ბელი
- კარგი წაგებაა იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა მოიგო - კარლ სანდბურგი.
- წინსვლა შეიძლება მხოლოდ მაშინ, როდესაც დიდს ფიქრობ - ორტეგა და გასეტი.
- ცხოვრება არის ის, ვინც ეძებს მისთვის სასურველი გარემოებების ძიებას და, თუ ეს შეუძლებელია, ქმნის მათ.ა - ჯორჯ ბერნად შოუ.
ეს შიშები ისე მოქმედებს დაბრკოლებები თვით გაუმჯობესებისათვისთუ მათ დავადგენთ, ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ცოდნისა და გაუმჯობესების გზა.
- შეცდომის შიში. ცხოვრება არ არის ტესტი, რომელშიც თითოეული მოქმედება იზომება გარკვეული ნიშნით. კეთილშობილური მიზნისთვის ბრძოლის სურვილში ა. Რა არის თქვენი?
- შიშის უცნობი. ამ ნაცნობი სცენარის მიღმა არის ახალი რეალობა, რომლის შექმნაც შეგიძლიათ სამოქმედო გეგმაზე. ის, რაც დღეს რაღაც მომენტში თქვენთვის უცნობია, თქვენთვის ნაცნობი იქნება, თუ ამ მიმართულებით ივლით. ამიტომ, იგი ახდენს რელატივიზაციას.
- დაცინვის შიში. რამდენი რამ შეწყვიტე ცხოვრებაში ამ შიშის შედეგად? გულწრფელად უპასუხეთ ამ კითხვას და შეჰპირდით საკუთარ თავს, რომ ეს აღარ განმეორდება მომავალში.
- წაგების შიში ასევე განიხილეთ საპირისპირო ვარიანტი. მართალია, თქვენ შეიძლება დასაკარგი გქონდეთ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, მოსაგებიც გაქვთ. მაგალითად, სწავლა, ემოციები და ახალი ხედვა.
- შიშის შიში ეს არ არის სიტყვების თამაში, არამედ მანკიერი წრე, რომელიც გიბიძგებთ თავიდან აიცილოთ გადაწყვეტილებები, უბრალოდ მთელი სიმძიმის დატვირთვას თავად შიშის დისკომფორტზე.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
