საჯარო გამოსვლა არის აუცილებელია განვითარდეს აკადემიურ და სამუშაო სამყაროშიარსებობს მრავალი პროფესია, რომელშიც ზეპირი და ზეპირი კომპეტენციაა გადამწყვეტი. გარდა ამისა, აკადემიურ სფეროში შეფასების ერთ-ერთი ფორმაა ნაწარმოების პრეზენტაცია, დაცვა ან ზეპირი პრეზენტაცია. ეს არანაკლებ მნიშვნელოვანია პირად და სოციალურ ცხოვრებაში, ვინაიდან ჩვენ ვართ სოციალური არსებები და ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, ასე რომ ხშირია შემთხვევები, როდესაც საზოგადოებაში საკუთარი თავის გამოხატვა გვჭირდება.
ჩვენ ხშირად ვამბობთ, რომ ვინმე კარგი ან ცუდი მოსაუბრეა. ჩვენ ვხედავთ ცნობილი პიროვნებების ან სპიკერების გამოსვლებს და, როგორც ჩანს, საჯარო გამოსვლა არის თანდაყოლილი საჩუქარი, რომლის ფლობაც მხოლოდ რამდენიმე მათგანს აქვს. როგორც სხვა უნარებში, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გარკვეული პირობები და საზოგადოებაში სიტყვით გამოსვლის უნარი. თუმცა, კარგი მოსაუბრე არ არის დაბადებული, არამედ შექმნილია. როგორც კვინტილიანომ თქვა: "პოეტები იბადებიან, მაგრამ სპიკერები ქმნიან". რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვების წინაშე ლაპარაკი და ხარისხიანი გამოსვლები, ტექნიკის ცოდნით და მათი პრაქტიკით. ამიტომ, ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით
საჯაროდ გამოსვლის შიში უფრო გავრცელებული ემოციაა, ვიდრე, როგორც ჩანს, გამოხატავს თავს, როგორც ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებას. ეს სენსაცია ხდება საზოგადოების სიტყვით გამოსვლის დროს, მაგრამ ასევე იმ მომენტებში და იმ პერიოდში, როდესაც ადამიანმა იცის, რომ მათ მოუწევთ საჯაროდ საუბარი. იქნება ეს სამსახურში დასაცავად სკოლაში, სამუშაოზე წარადგინონ წინადადება ან სიტყვით გამოცხადდნენ დღესასწაულისთვის.
საზოგადოების სიტყვის შიშიგანპირობებულია საფრთხის აღქმით, ანუ რწმენა, რომ საზოგადოებაში ლაპარაკი გარკვეულ საფრთხეს წარმოადგენს. მაგალითად, მოიქეცი სულელი, გააკეთე ეს არასწორად, დააფიქრე სხვებს, რომ შენ არ იცი და ა.შ. სინამდვილეში ის არის, რომ არ არსებობს ისეთი საშიში საფრთხე, რომ ჰქონდეს შიშის რეაქცია, რაც საზოგადოებაში საუბრის შესაძლებლობას გვაძლევს. ყველაფერი ჩვენს გონებაში და რეალობის არასათანადო ადაპტაციაშია.
შიშის ემოცია ასოცირდება თავიდან აცილებისა და ფრენის მოქმედებასთან. იმ შემთხვევაში, თუ სიტუაცია გაქცეული იქნება და საზოგადოებაში სიტყვით გამოსვლა თავიდან აიცილებს, შიში უფრო და უფრო გაძლიერდება. ამიტომ, თუ გინდა დაკარგეთ შიში საჯაროდ გამოსვლის მიმართ, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის სიტუაციის პირისპირ.
ლოცვის უნარ-ჩვევების მიღება შეიძლება საჯარო მოსამსახურეების არა-მოსამსახურე ტექნიკის ცოდნისა და გამოყენების საშუალებით და მათი პრაქტიკით. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი.
1. Გჯეროდეს შენი თავის
თვითდაჯერებულობის დონის ამაღლება. შეგიძლიათ იმუშაოთ თავდაჯერებულობის ამაღლებაზე, რადგან, საზოგადოებაში ლაპარაკი ასეა დიდი მნიშვნელობა გჯერა საკუთარი თავის. უნდა ენდოთ საკუთარ თავს, თქვენს შესაძლებლობებსა და ცოდნას.
2. საკუთარ თავს ნუ განიკითხავ
მთავარია არა სპიკერი, არამედ მეტყველება. საზოგადოება, რა თქმა უნდა, არ აპირებს სპიკერის დაკვირვებას და შეფასებას, ისინი აპირებენ სიტყვის მოსმენას. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ის, რაც გადაეცემა და რა უწყობს ხელს საზოგადოებას, ინფორმაცია და განცდა, რომელსაც აუდიტორია იღებს პრეზენტაციიდან.
3. ნერვების იგნორირება
ნორმალურია სხეულის გარკვეულ გააქტიურებაზე, როგორიცაა გულის და სუნთქვის გახშირება, ხელების ოფლიანობა, მსუბუქი კანკალი და ზოგადი მღელვარება. არაფერი ხდება, სხეული უბრალოდ ააქტიურებს გამოწვევასთან დაკავშირებით. გული უფრო სწრაფად ტუმბავს ჩვენი სხეულის ყველა უბნის მოსარწყავად, ასევე სუნთქვის სიჩქარეზე ჟანგბადის უზრუნველსაყოფად. კუნთები ემზადებიან მოძრაობისთვის და სხეულის ტემპერატურა იზრდება. ყველაფერი სხეული მზადაა დაგვეხმაროს პრობლემის მოგვარებაში საჯარო ლექციის ჩატარება. არ არის აუცილებელი, რომ მას უფრო მეტი მნიშვნელობა მიენიჭოს, ვიდრე მას აქვს.
4. ისწავლეთ სუნთქვისა და დასვენების ტექნიკა
იმ შემთხვევაში, თუ ნერვები ვერ შეძლებენ საჯაროდ საუბარს, აუცილებელია სწავლა სუნთქვის ტექნიკა, როგორიცაა დიაფრაგმული სუნთქვა და დასვენება, როგორიცაა ჯეიკობსონის პროგრესული კუნთების მოდუნება. შეძლოს მათი პრაქტიკაში გამოყენება და მიაღწიოს ფიზიოლოგიური აქტივაციის შემცირებას.
5. Წარმოდგენა
გააკეთე სავარჯიშო ფანტაზიით. ტვინი ზოგჯერ არ განასხვავებს რეალობას წარმოსახვისგან. ამიტომ, კარგია წინასწარ წარმოიდგინოთ სიტუაცია, რომელშიც საზოგადოებაში სწორად საუბრობთ, რაც შეიძლება მეტი დეტალებით. საჯაროდ გამოსვლისას ტვინი არ განმარტავს ამ სიტუაციას როგორც ახალს, რადგან მისთვის ეს უკვე მოხდა, თუნდაც წარმოსახვაში.
6. საგნის დაუფლება
სიღრმისეულად წარმოსადგენი თემის ცოდნა ქმნის კარგ მეტყველების საფუძველს, თავდაჯერებულობის უფრო გრძნობიდან, უფრო მეტი ცოდნა მოხსენების მნიშვნელოვანი პუნქტების მოსამზადებლად და ასევე აუდიტორიის კითხვებზე პასუხის გაცემის საშუალება მცენარე
7. ნათლად უნდა იყოთ მიზნის შესახებ
საუბრის მიზნის გარკვევა აუცილებელია იმისთვის, რომ ყოველთვის იყოს მითითებული წერტილი. იცოდეთ რა გვსურს კომუნიკაცია და რა უნდა გადავცეთ დისკურსის წარმართვისთვის. დასკვნაში მითითებული უნდა იყოს მიზანი.
8. გაეცანით აუდიტორიას
იცოდეთ აუდიტორიის მახასიათებლებს, ვის მიმართაც იქნება მოხსენება. ეს საშუალებას იძლევა ადაპტირდეს როგორც ინფორმაცია, ასევე მათი მოცემული ხერხი. ამისათვის საჭიროა აუდიტორიის ადგილას მოთავსება და საზოგადოებას ისაუბროთ იმაზე, რაც თქვენთვის საინტერესოა და თქვენს გაგებასთან შესაბამის ენაზე.
9. მოამზადეთ გამოსვლა
აუცილებელია ძალიან კარგად მოამზადოთ რა უნდა თქვათ და როგორ უნდა თქვათ ეს, ანუ დაგეგმეთ სკრიპტი სიტყვის ჩონჩხით. პირველად რამდენჯერმე ისაუბრებ საჯაროდ, რაც ნაკლებად ტოვებ შემთხვევას, მით უკეთესი. გირჩევთ, დაიწყოთ სცენარის მომზადება დასკვნისთვის და გააგრძელოთ მის მიღწევის ბილიკი.
10. დააინტერესეთ
ხმაურისა და ინტერესის შესაქმნელად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ხრიკები, რომ ყურადღება მიაქციოთ:
- ჩამოაყალიბეთ ა შოკისმომგვრელი კითხვა. მაგალითად: ნარკოტიკების აღმოფხვრა თუ ნარკოტიკების ლეგალიზაცია?
- ციტირება ერთი ცნობილი ფრაზა. მაგალითი: მე უბრალოდ ვიცი, რომ მე არაფერი ვიცი. დაამატეთ რაიმე ვარიანტიც. მაგალითად: ჰიუსტონი, ჩვენ გვაქვს 3 პრობლემა.
- გამოიყენეთ ა სიტყვასიტყვა. როგორ: დალიე რომ იცხოვრო და არ იცხოვრო სასმელად
- Უზრუნველყოფა გასაკვირი ფაქტები: ესპანეთში ყოველდღიურად 10-ზე მეტმა ადამიანმა მოიკლა თავი.
- გამოყენება მაგალითები, ვიზუალური შინაარსი, სტატისტიკური მონაცემები, მეტაფორები, შედარებები და ა.შ. ეს არის ინფორმაციის განსხვავებული და მიმზიდველი ფორმით შეთავაზების გზა. ამასთან, ეს რესურსები უნდა იქნას გამოყენებული მცირედ.
11. ჩამოაყალიბეთ კარგი ატმოსფერო აუდიტორიასთან
საზოგადოების სიმპათია ერთ – ერთი ძირითადი ფაქტორი იქნება წარმატებული გამოსვლისთვის. ამის მიღწევა შეიძლება ემპათიის პრაქტიკით, გულწრფელობით, საინტერესო ანეკდოტის ახსნით ან მხიარული და აუდიტორიასთან ურთიერთობა: შეგიძლიათ გააკეთოთ კომპლიმენტი, შეკითხვა აუდიტორიისთვის და ა.შ.
12. იყავი ბუნებრივი
მიზანშეწონილია აირჩიოს სიმარტივე, მარტივია და სიწმინდე. გამოიყენეთ გასაგები ლექსიკა და შეეცადეთ არ გადახვიდეთ და არ დაკარგოთ ახსნათა ძაფი.
13. გამოიყენეთ იუმორი, თუ ეს შესაძლებელია
იმ სიტუაციებში, როდესაც იუმორის გამოყენება მიზანშეწონილია, შესაძლებელს ხდის სიტყვის გაცოცხლებას და აუდიტორიასთან დაკავშირებას. ის ასევე იწვევს საზოგადოების ღიმილს და ყურადღების შენარჩუნების წინაპირობას ემსახურება.
14. გამოიყენეთ სიჩუმე სწორად
სიტყვით პაუზა ემსახურება, მაგალითად, აუდიტორიისთვის ინფორმაციის დამუშავების და ასახვის ადგილს. ამ შემთხვევაში, ის გამოიყენებოდა მნიშვნელოვანი ფრაზის, დამაჯერებელი ახსნის ან კითხვის ფორმულირების შემდეგ. მეორეს მხრივ, დუმილი საშუალებას გაძლევთ მიიპყროთ ყურადღება და შექმნათ მოლოდინი. ამ შემთხვევაში, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კითხვაზე პასუხის გაცემამდე, სიტყვის მნიშვნელოვანი ნაწილის გაგრძელებამდე ან ინფორმაციის გამჟღავნებამდე.
