დღეს 24 საათი აქვს, თუმცა იმ ამოცანების ჩამონათვალი, რომელიც ერთ დღეში უნდა შეასრულოთ, დაუსრულებელია. პროდუქტიულობა არის ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ იმ დღეებში დატკბეთ ნაკლები სტრესით, საათების უკეთესი გამოყენებითა და კეთილდღეობის უფრო დიდი გრძნობით. პროდუქტიულობა განმტკიცებულია პოზიტიური ჩვევებისგან და, შესაბამისად, ამ სტატიაში ჩვენ დაგეხმარებით სწავლაში როგორ უნდა იყოს უფრო პროდუქტიული სამსახურში. განაგრძეთ ფსიქოლოგიის ამ სტატიის კითხვა, რადგან ჩვენ მოგაწვდით ყველა გასაღებს ამ რეალისტური და პოზიტიური მიზნის მისაღწევად.
პროდუქტიულობა ასევე მოდის შესაძლებლობაზე ფოკუსირების შესაძლებლობაზე დაალაგე შენი დრო თანმიმდევრულად. როგორ მივიღოთ ეს? აქ მოცემულია რამდენიმე კარგი იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო პროდუქტიული იყოთ სამუშაოში:
- შეასრულეთ ერთი დავალება ერთმანეთის მიყოლებით. მიიღეთ ეს შეტყობინება ნომინალურად. არ უპასუხოთ ტელეფონს სხვა საქმიანი საქმიანობის დროს.
- დააჯგუფეთ დავალებები საერთო თემის გარშემო, რათა მათ ერთიანობა მისცენ.
-
იზრუნეთ წესრიგზე გარე ოფისში და სახლში, რადგან როგორც მარი კონდოოს წიგნის "წესრიგის მაგია" ავტორი განმარტავს, გარე შეკვეთა უკეთეს რესურსებს გაძლევთ პროდუქტიულობისთვის. მაგალითად, იფიქრეთ, რომ ოფისის უწესრიგობაში თქვენთვის უფრო რთულია იპოვოთ სად არის ყველაფერი.
- პრიორიტეტი სამეზობლოში ცხოვრება თქვენი სახლის ან თქვენი სამუშაო ადგილის მიმდებარე გარემოში ძირითადი ამოცანების შესასრულებლად. ეს რჩევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ქალაქში ცხოვრობთ.
- იზრუნეთ თქვენს დიეტასა და დანარჩენზე რადგან ორივე ასპექტი ახდენს გავლენას თქვენს გრძნობებზე. ჯანსაღი დიეტა და კარგი დასვენება ააქტიურებს თქვენს ენერგიას დავალებების შესრულებაში.
- ისარგებლეთ შეჩერებული დროით. მაგალითად, როდესაც ურბანული ტრანსპორტით მოგზაურობთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ან ელ.ფოსტა.
- მოწყენილობის შემოქმედებითი ძალა. არ აურიოთ შემოქმედება მუდმივად დაკავებულში. სიზარმაცე და მოწყენილობა ასევე ძალიან ჯანმრთელია.
- შეამცირეთ დრო რას ხარჯავთ ტელევიზორის, იუთუბის, მობილური ტელეფონის და ზოგადად ინტერნეტის წინ.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
