როგორ გადავრჩეთ ტოქსიკურ სამუშაო გარემოში

სამუშაო ასევე არის ბედნიერების რეცეპტის ნაწილი. სამუშაო ბედნიერება კი მხოლოდ ამ სამუშაოს ეკონომიკურ პირობებზე არ არის დამოკიდებული. სამუშაო კლიმატი არის ემოციური გარემო, რომელსაც ყოველდღე სუნთქავთ თქვენი სამუშაო დღის განმავლობაში. ჩვეულებრივი რამ, როდესაც კლიმატი უარყოფითია, არის ის, რომ ეს დისკომფორტი მოქმედებს მუშაკზე პირად ცხოვრებაშიც კი. რამდენადაც გვსურს განვასხვავოთ სამუშაო და პირადი ცხოვრება, პრაქტიკულად გარდაუვალია, თუ წახვალ სამუშაო ყოველდღიური საზრუნავი ხდება, ეს დაძაბულობა ზოგიერთზე ფსიქოლოგიურ დონეზე მოქმედებს მომენტი როგორ გადავრჩეთ ტოქსიკურ სამუშაო გარემოში? ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ მოგაწვდით საუკეთესო იდეებს.

ინდექსი

1. ტოქსიკური სამუშაოს დატოვების ალტერნატივა
2. ივარჯიშეთ თქვენს პროფესიასთან დაკავშირებული მოხალისეობრივი საქმიანობით
3. გათიშეთ ტოქსიკური სამუშაო ურთიერთობებიდან
4. მწვრთნელები პროფესიული ცხოვრების გასაუმჯობესებლად

ჩვენი ცხოვრების იმდენ საათს ვატარებთ პროფესიულ საკითხებში ჩაფლულნი, რომ ყველა იმსახურებს ზრდას და განვითარებას ადამიანურ ადგილებში, სადაც თავს ადამიანებად ვგრძნობთ. რა ხდება გარემოში და

საქმე არ ეხება თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს დაუყოვნებლივ დატოვებას, არამედ იმის გათვალისწინებით, რომ გათვალისწინებულია სამომავლო სამუშაოს მეორე ვარიანტი და დაიწყოთ მასზე მუშაობა ამ მომენტიდან. მოამზადეთ ოპოზიცია, ეძებეთ სამსახური სახლიდან, დამკვიდრდით, როგორც თავისუფალი თანამშრომელი, დაიწყეთ ონლაინ ბიზნესი, მოძებნეთ სხვა სამუშაო სხვა კომპანიაში, შეისწავლეთ სპეციალიზაციის კურსი ...

ანუ, როდესაც შენ ხარ პროფესიული გარემოს ნაწილი, რომელიც გავლენას ახდენს შენზე მისი ნეგატიური ენერგიის გამო და სავსეა კოლეგებით ტოქსიკურია, რომ შეეცადოთ არ დაუშვათ სივრცეში თქვენი ფრთები და ამ დისკომფორტის გადალახვა შეგიძლიათ საქართველოს გეგმის შედგენა B ეს დაგეხმარებათ გადახედოთ თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობას და დაუკავშირდეთ თქვენს იდეალურ მდგომარეობას.

მოხალისეობა არ იძლევა რაიმე ეკონომიკურ ხელფასს, თუმცა ის უზრუნველყოფს ემოციური ხელფასის მაღალ დოზებს. ეს არ ნიშნავს, რომ ნებისმიერი მოხალისეობრივი საქმიანობა გრძნობს კმაყოფილების ამ მაღალ დონეს. როგორც ხდება სამსახურში, მოხალისეობაში ასევე ხდება ისე, რომ მნიშვნელოვანია იპოვნოთ პროექტი, რომელიც მოგეწონებათ და ღირებულებები და ამოცანები.

როდესაც ამ ადგილს იპოვნი, თვითშეფასება, აღიარება, კეთილდღეობა, სოციალური ინტელექტი და სიხარული მოხალისეობის ამ მოკლე პერიოდში არის ანტიდოტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აუნაზღაუროთ ემოციური ბალანსი ამ დატვირთვის წინააღმდეგ უარყოფითი

ამ გზით, ამ გადმოსახედიდან, თუ გადაწყვეტთ გააგრძელოთ თქვენი ამჟამინდელი სამუშაო, ეს ყოველკვირეული მოხალისეობრივი სივრცე შეიძლება სტიმული იყოს მოტივაცია ცხოვრებაში ამ უარყოფითი სამუშაო გარემოს სირთულეების შედარებით.

გარემოში გამოჩენილ გარემოში, სამუშაო ადგილის მეგობრობის მიზანი კარგი იდეაა. ამასთან, თუ სამუშაო გარემოში ტოქსიკურ ადამიანებს შეხვდებით, თავიდან აიცილეთ პირად ცხოვრებაში ის ობლიგაციები, რომლებიც სამსახურში დაიბადნენ. რეკომენდებულია, რომ ეს კავშირები ამ პროფესიულ სივრცეში დაიწყოს და დასრულდეს. ამიტომ, შეზღუდეთ თქვენი კონტაქტი ამ ადამიანებთან მკაცრად საჭირო დავალებებით.

შეიძლება ჩანდეს ჭურვის დაყენების გზა, მაგრამ სინამდვილეში, როდესაც თქვენ ცხოვრობთ ტოქსიკურ სამუშაო გარემოში, სამუშაოზე არც თუ ისე კონსტრუქციულია, ეს დადებითია ნიშნის მანძილი. არ გაიმეოროთ უარყოფითი ქცევის ნიმუშები, რომლებიც ხშირად გვხვდება ამ ტიპის გარემოში. მაგალითად, თავიდან აიცილეთ თანატოლების კრიტიკა დესტრუქციული გზით. და რაც მთავარია, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ოფისში ვერაფერი შეიცვლება, შეეცადეთ შეიტანოთ საკუთარი იდეები. თუ კომპანიას აქვს წინადადებების ყუთი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს არხი, რადგან ანონიმურობიდან გამოსწორების იდეა არსებობს.

ფსიქიური ქაოსის განცდა, რომელსაც ადამიანი განიცდის ტოქსიკურ სამუშაო გარემოში ჩაძირვისას, შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს რომ იმ მომენტში მუშას სჭირდება შესაფერისი სივრცის პოვნა მშვიდად მოსაფიქრებლად და მათი იდეების ჩასატარებლად შეკვეთა.

მწვრთნელის მნიშვნელობა არის ის, რომ ეს არის პროცესი, რომელშიც შენ ხარ საკუთარი ცვლილების მთავარი გმირი და ამას სწავლობ რაც არ უნდა რთული სიტუაცია ჩანდეს, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე, რომ გადააცილოთ იმ წერტილს, სადაც თქვენ იქნებით გამოკითხვები.

მიუხედავად იმისა, რომ ტოქსიკური გარემო კლავს შემოქმედებას, ფანტაზიასა და ფანტაზიას, პირიქით, მწვრთნელები ზრდის შთაგონებას, ოპტიმიზმს, თავისუფლებას და სწავლას. თუ გაინტერესებთ როგორ უნდა გადარჩეს ტოქსიკურ სამუშაო გარემოში, მწვრთნელის პროცესი კარგი გეგმაა თეორიიდან მოქმედებაზე გადასასვლელად.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები როგორ გადავრჩეთ ტოქსიკურ სამუშაო გარემოშიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია მწვრთნელები.