파트너 앞에서 알몸을 보여주는 것이 부끄럽다고 느낀 적이 있습니까? 왜 이런 일이 당신에게 일어나는지 모르십니까? 이 상황을 해결하는 방법을 알고 싶습니까? 대부분의 사람들은 인생의 어느 시점에서 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각할지 생각하는 경향이 있습니다. 특히 관계와 같은 친밀한 상황에서 부정적인 평가를 받는 것에 대한 두려움 성적.
이 온라인 심리학 기사에서 우리는 다음 질문에 답할 것입니다. 내 파트너가 옷없이 나를 보는 것이 부끄럽습니다. 이유와해야 할 일. 이런 상황에서 부끄러움의 감정이 나타나는 이유와 이를 해결하고 부끄러움을 없애기 위해 해야 할 일을 설명한다.
성교 중 우리 몸은 활동적이며 다양한 변화를 겪는다. 각성 시작부터 침투가 끝날 때까지 과정 전반에 걸쳐. 이러한 변화는 특정 소음, 표정, 냄새 및/또는 체액의 출현으로 이어집니다.
그렇다면 왜 우리는 사적으로 옷을 벗는 것을 부끄러워합니까? 언급된 생리학적 변화는 일반적으로 다음과 같은 특정 상황이나 생각과 관련이 있습니다. 실수를 두려워하다, 우리가 가스를 내뿜는다는 것, 그들이 신체적 결함을 볼 수 있다는 것, 여성의 경우 월경이 있다는 것, 화장실에 가야 할 필요가 있다는 것 등.
이러한 압력의 축적에 직면하여 부끄러움이 발생합니다. 우리를 취약하게 만든다 그리고 그것은 우리가 가지고 있는 성적 관계를 100% 즐기고 집중하는 것을 허용하지 않습니다. 그러므로 이 수치심 때문에 우리는 사랑을 즐길 수 없습니다. 이 주제를 자세히 알아보려면 다음 기사를 참조하는 것이 좋습니다. 왜 모든게 부끄러워.
수치심은 당신의 파트너가 당신을 알몸으로 본다는 사실에서 발생하는 것이 아니라 우리 자신 때문에 발생합니다. 자체 수요 그리고 뭔가 잘못되거나 다른 사람의 기대에 부응하지 못할 수도 있다는 생각의 압박감. 특히, 알몸으로 보이는 수치심은 우리 몸에 대한 불만. 이것은 우리의 자존감과 밀접한 관련이 있습니다. 이 기사에서 우리는 당신에게 심리학에서 자존감이란.
섹스를 하면서 부끄러움을 느낀다면 그 주된 원인은
요컨대 그것은 우리가 끊어야 할 악순환 성 관계를 하는 동안 자유를 느끼고 자신을 온전히 즐길 수 있도록 합니다. 우리의 성적인 즐거움은 우리의 크기나 체중에 의해 결정되는 것이 아니라 우리의 생각에 의해 결정된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 쾌락에 대한 우리의 주의를 제한하고 우리 자신에 대한 혐오감과 불안을 유발하는 반복적인 부정 몸. 발견하다 부정적인 생각을 없애는 방법 이 기사에서.
연애할 때 부끄러움을 잊는 방법이 궁금하다면, 가장 중요한 것은 자존감을 높이기 위해 몸의 자기 인식에 힘쓰는 것이다. 다음은 파트너와 당황하지 않는 다양한 팁입니다.
- 우리 자신의 몸을 받아들인다: 원하는 몸매에 집착할 필요가 없고, 우리 몸에 대한 인식을 바꿔야 한다. 우리 자신을 사랑하는 법을 배우고 우리의 강점에 집중하십시오. 이 작업은 부정적인 믿음을 우리에게 해를 끼치지 않는 보다 적응적인 생각으로 수정하는 기술인 인지 구조 조정을 통해 수행할 수 있습니다.
- 원산지 식별: 자신을 받아들이기 위해서는 부끄러움을 느끼게 하는 진짜 이유를 찾는데 집중하는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 우리 자신에게 가장 불안한 측면이 무엇인지 반성해야 합니다.
- 파트너와 공유: 상대방이 당신을 이해할 수 있도록 진정성 있게 대화를 이어가는 것이 매우 중요하며, 두 사람 사이에 불편한 상황이 발생하지 않습니다. 이 단계는 당신이 혼자가 아니며 이 과정을 수행하기 위해 파트너의 지원이 있다는 것을 느끼기 위해 필수적입니다.
- 이완 연습: 의식적인 호흡은 성행위와 성행위의 즐거움에 주의를 집중할 수 있는 매우 유용한 도구입니다.
- 일하는 자부심자존감은 우리가 우리 자신을 보는 방식에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리가 행동하고 느끼는 방식과 다른 사람에 대한 결정에도 영향을 미칩니다. 따라서 강한 자존감을 달성하는 것이 필수적입니다. 그렇게 하기 위해 우리는 자신과 개인 관리, 즐거운 활동에 시간을 할애해야 합니다. 이 기사에서는 에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 자존감을 높이는 방법.
부끄러움이 반복되어 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 지속적으로 불편함을 주는 경우, 주저하지 말고 심리학 전문가에게 연락하십시오 당신을 동반하고 조언할 수 있습니다. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 심리학자들은 삶을 즐기는 데 방해가 되는 삶의 측면을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
