인간 행복의 열쇠는 마음, 특히 마음의 균형에 있습니다. 마찬가지로 마음 속에는 우리의 균형을 무너뜨리는 행복의 주요 장애물이 있습니다. 의심의 여지 없이, 우리를 가장 힘들게 하는 것은 웰빙에 대한 가장 큰 장애물이며, 모든 면에서 만족스러운 삶을 사는 것, 그것은 어떤 것에 대한 끈질긴 성향이다. 감정. 특히, 파괴적이거나 고통스러운 것으로 간주될 수 있는 사람들에게. 그러한 감정은 인간 행복의 진정한 적이며 모든 파괴적인 행동의 근원입니다.
이 심리학 온라인 기사에서 우리는 당신에게 말합니다. 괴로운 감정이란 무엇이며 목록과 예를 제공합니다. 같은 것에서.
인덱스
- 괴로운 감정이란 무엇입니까?
- 고통스러운 감정과 건설적인 감정의 차이점
- 괴로운 감정의 목록과 예
- 괴로운 감정을 수정하는 방법?
괴로운 감정이란 무엇입니까?
괴로운 감정은 정신 및 감정 상태뭐 단기, 중기 및 장기 웰빙 감소. 그것들은 내부 혼란을 일으키고 이해를 흐리게 하고 우리가 생각하고 행동할 자유를 박탈하는 것이 특징입니다. 파괴적인 감정은 행동과 일어나는 일을 느끼고 해석하는 방식에 영향을 미칩니다.
괴로운 감정이 무엇이고 그것이 무엇을 유발하는지 궁금하다면 그것이 우리의 분별력을 흐리게 한다는 것을 알아야 합니다. 그들과 함께 우리는 합리적인 판단을 할 수 없습니다, 그들은 우리를 강탈 자유 명확하게 생각하고 건설적으로 행동합니다.
마음의 어떤 상태라도 괴로움이 될 수 있으며 그것이 일어날 때 우리 자신을 자각할 필요가 있습니다. 그 자체로 파괴적인 감정 상태가 있고 강도가 발생하는 상황과 불균형할 때만 파괴적이 되는 다른 감정 상태가 있습니다. 괴로운 감정의 공통적이거나 독특한 특징은 다음과 같습니다. 불편함을 일으키다, 우리의 인식을 왜곡 그리고 그것들은 우리의 생각을 제한합니다.
고통스러운 감정과 건설적인 감정의 차이.
고통스러운 감정과 건설적인 감정의 차이는 그것이 우리 마음에 미치는 영향에 있습니다. 한편으로 건설적인 감정은 우리를 차분하게 만드는 감정이며
반대로 괴로운 감정과 괴로움이 없는 감정의 차이는 전자는 우리를 내리막길로 몰아넣고 후자는 우리의 회복력을 강화시킨다는 것입니다. 이 기사에서 우리는 당신에게 어린이와 성인의 회복탄력성을 구축하는 방법.
그래서 사랑 같은 건설적인 감정이 균형을 잃고 웰빙에 대한 기여를 중지, 강박적인 욕망과 같은 괴로운 감정으로 쉽게 변할 수 있습니다. 따라서 긍정적인 감정은 상대적이고 변할 수 있지만 반드시 그 자체로 건설적인 것은 아닙니다.
괴로운 감정의 목록과 예.
괴로운 감정이란 무엇입니까? 다음으로, 우리는 그 예와 함께 괴로운 감정의 목록을 볼 것입니다.
분노
분노는 사람, 사물 또는 상황에 대한 과장된 반발이 특징입니다. 특히, 다음과 같은 고통스러운 감정의 예를 그룹화하십시오.
- 짜증나게 하는 것.
- 이동. 발견하다 분노를 조절하는 방법.
- 동요.
- 미움.
- 증오.
- 악의.
앱자아
애착은 사람, 사물 또는 상황에 대한 과장된 끌림을 특징으로 합니다. 괴로운 감정 애착의 5가지 예에는 다음이 포함됩니다.
- 탐욕.
- 색욕.
- 강박적인 욕망.
- 갈망.
- 질투.
부러움, 오만과 의심
이것은 한편으로 우리 자신에 대한 과장된 이미지에 대한 과도한 애착과 같은 과도한 매력의 혼합을 포함합니다. 자존심의 경우, 반면에 라이벌에 대한 과도한 적개심과 같은 과도한 반발심의 경우 부러움.
한편으로는, 부러워 고통스러운 감정의 강한 요소를 포함 매력과 반발. 교만이나 거만함에는 다음과 같은 파괴적인 태도가 포함됩니다. 거만비현실적이고 강박적인 수치심, 매력과 거부감이 뒤섞인다. 마지막으로, 의심은 불안이나 강박적인 죄책감과 같은 파괴적인 감정을 포함합니다.
괴로운 감정을 수정하는 방법?
불교 심리학은 사람들이 괴로운 감정에 적극적으로 도전하고 수정할 수 있다는 이론을 유지합니다. 불교의 고전 공식에 따르면 괴로운 감정은 84,000가지이며 이에 대한 해독제는 많습니다. 사실, 불교는 우리 마음이 괴로운 감정에 지배되는 정도까지 웰빙을 측정합니다. 불교 심리학에서 정신 건강의 이상은 모든 괴로운 감정이 건강한 감정으로 대체된다는 것입니다.
괴로운 감정을 수정하는 방법? 주요 전략 중 하나는 괴로운 감정에 반대하는 마음의 상태를 기르다. 기본 원칙은 긍정적인 마음 상태는 상응하는 괴로운 감정을 억압하거나 억제하는 경향이 있다는 것입니다. 하나가 있는 곳에서 다른 하나는 동시에 존재할 수 없습니다. 모든 괴로운 감정에는 건강한 방식으로 대체할 수 있는 긍정적인 대응이 있습니다. 예를 들어 분노는 다음과 같이 완화할 수 있습니다. 사랑겸손과 평정을 반영하는 오만함은 동요에 대한 좋은 해독제입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
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서지
- Bennet, T., Goleman, D. (2012). 감정적 알키미아. 마음을 먹어라 può curare il cuore. 밀라노: 부르.
- Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). 균형 있게 일하고 생활합니다. 내부 변화에서 일터를 변화시키다. 감정을 다루는 방법: 자기 지식과 자율 규제. 멕시코시티: 진심으로, 상담원.
