Nesvarbu, ar ramunėlės, valerijonai, rozmarinai, arbata, liepų žiedai ar imbieras, vaistažolių užpilai šimtmečius buvo naudojami kai kurių fizinių ir (arba) psichinių ligų profilaktikai ir gydymui. Tai natūralūs vaistažolių preparatai, kurie kaitinami vandenyje, kad išgautų visą jų šaknų, lapų ar stiebo naudą.
Nepaisant didžiulio pažangos šiuolaikinėje medicinoje, užpilai dėl jų vartojami dideliais kiekiais visame pasaulyje nuostabi nauda, nes jie gali būti ekonomiškesni arba geriau atitinka kai kuriuos sveikatos įpročius žmonių. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jums paaiškinsime, kas užpilų rūšys ir jų savybės.
Indeksas
- Ginkgo biloba antpilas
- Ženšenio užpilas
- Šeivamedžio užpilas
- Ramunė
- Ciberžolės užpilas
- Tila
- Imbiero infuzija
- Valerijonas
- jonažolės antpilas
- Šalavijų užpilas
- Pasifloros užpilas
- Mėtų antpilas
- Bičiulis
- Asiūklis
- Rozmarino užpilas
Ginkgo biloba antpilas.
Ši žolė kilusi iš Kinijos ir gaunama iš medžio donadenplaukas Tai vienas iš labiausiai pasaulyje naudojamų būklių, susijusių su senėjimu, gydymui
Nors iš sėklų ir stiebo taip pat galima ruošti arbatas ir tinktūras, šio augalo užpilams dažniausiai naudojami jo lapai. Ginkgo biloba antpilas padeda nuo įvairių negalavimų ir sveikatos būklių.
Ženšenio užpilas.
Ženšenis yra augalas, naudojamas užpilams gaminti su savo šaknimis arba jį sumalant, kad būtų gauti milteliai, kurie naudojami kaip užpilas. Tai labai populiarus augalas kinų medicinoje, nes skatina koncentraciją ir atmintį ir netgi manoma, kad tai lėtina kai kuriuos smegenų senėjimo simptomus.
Be to, tai infuzija, kuri gali prisidėti prie sumažinti stresą dėl jų neuroprotekcinės savybės ir palaikyti imuninę sistemą.
Šeivamedžio užpilas.
Šeivamedis yra gėlė, kilusi iš augalo Sambucus nigra ir naudojamas įvairiems medicininiams tikslams. Įrodyta, kad taip yra antioksidacinės ir antimikrobinės savybės, todėl jis dažnai vartojamas įprastam gripui ir problemoms, susijusioms su pažinimu ir atmintis.
Žinoma, šio medžio vaisiai yra toksiški, o jo vartojimas gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ir apsinuodijimą.
Ramunė.
Ramunėlės arba ramunėlės yra vienas iš žolinių augalų, kuris buvo dažniausiai naudojamas šimtmečius dėl savo gydomųjų savybių ir gebėjimo skatinti atsipalaidavimą ir gerą savijautą. Ramunėlių antpilas ruošiamas iš džiovintų augalo žiedų ir tapo labai populiarus kaip atpalaiduojantis karštų gėrimų pasirinkimas.
Šis augalas turi natūralių junginių, tokių kaip apigeninas, kurie veikia kaip atpalaiduojantys ir gali padėti sumažinti streso lygį ir skatina ramybę. Be to, jis tradiciškai buvo naudojamas virškinimo problemoms, tokioms kaip skrandžio sutrikimas, pilvo diegliai ir žarnyno spazmams, nes manoma, kad jis padeda atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis ir mažina uždegimas.
Ciberžolės užpilas.
Ši žolė priklauso imbiero šeima. Nors jis buvo naudojamas šimtmečius gaminant maistą, pastaraisiais metais buvo rasta įrodymų, kad jis turi galingą poveikį priešuždegiminių savybių. Kalbant apie poveikį protui ir kūnui, ši infuzija padeda sumažinti nerimą, metabolinį sindromą, artritą ir lėtinį sąnarių uždegimą.
Šiame straipsnyje rasite kitų Natūralūs anksiolitikai, mažinantys nerimą.
Tila.
Liepų žiedų naudojimas yra labai įprastas nerimui ir nervinėms būsenoms nuraminti. Tai žolė, kilusi iš Pietų Europos ir naudojama ruošiant gerai žinomą „Gotas del Carmen“. Kai kurios iš pagrindinių jo savybių yra ramina širdies plakimą, gerina astmos simptomus ir atpalaiduoti kūną ir protą dėl jo komponentų, kurie mažina stresą ir nerimas.
Imbiero infuzija.
Imbieras yra plačiai naudojamas vaistažolių ingredientas. Geriausia, kad ši žolelė gali būti valgoma šviežia arba džiovinta, nors dažniausiai naudojama kaip kapsulės ar gydomoji arbata.
Kaip ir ciberžolė, imbieras yra stiebas arba šakniastiebiai, kurie auga kaip šaknis po žeme ir turi platus naudingų junginių pasirinkimas kurie padeda gydyti gripą. Tai taip pat gali padėti reguliuoti kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių problemas ir sumažinti migrenos intensyvumą.
Valerijonas.
Valeriana officinalis, kartais dar žinomas kaip natūralus valiumas, yra vienas galingiausių ir veiksmingiausių gydomų augalų nerimas ir nervų problemos, nes manoma, kad jo savybės padeda atsipalaiduoti ir ramina protą.
Jis buvo naudojamas senovės Graikijoje, kur jis buvo naudojamas Galvos skausmai. Šiandien šis antpilas yra plačiai naudojamas, įskaitant nemigos, nerimo ir virškinimo problemų gydymą.
Jonažolės užpilas.
jonažolių arba Hypericum perforatum Tai viena iš dažniausiai naudojamų užpilų visame pasaulyje padėti gydyti lengvą depresiją sumažinti ir užkirsti kelią menopauzės simptomams. Kita vertus, kai kurie tyrimai rodo, kad tai taip pat gali būti naudinga gydant somatiniai simptomai, atsirandantys dėl nerimo.
Šis augalas su geltonomis gėlėmis pastaraisiais dešimtmečiais išpopuliarėjo. Tačiau atminkite, kad prieš pradedant vartoti infuziją, patartina pasitarti su gydytoju, nes tam tikrais atvejais gali trukdyti tam tikram gydymui farmakologinės.
Šalavijų užpilas.
Šalavijų antpilas nuo romėnų laikų buvo labai populiarus gėrimas karščiavimui mažinti ir mėnesinių skausmams numalšinti. Taip pat padeda atpalaiduoti kraujospūdį ir palengvinti galvos skausmus.
Tačiau žindymo metu tepalas draudžiamas, nes jis gali slopinti motinos pieno gamybą arba sukelti motinai amenorėją.
Pasifloros užpilas.
Pasiflora, dar žinoma kaip pasifloros gėlė arba pasifloros vaisius, yra vijoklinis augalas, išsiskiriantis įspūdingomis gėlėmis ir valgomais vaisiais, daugiausia randamas Lotynų Amerikoje. Tai žolė, dėl savo gydomųjų savybių šimtmečius naudojama tradicinėje medicinoje.
Jis dažnai naudojamas kaip natūrali priemonė skatina atsipalaidavimą ir mažina stresą bei nerimą. Jo poveikis priskiriamas keletui aktyvių junginių, tokių kaip flavonoidai ir alkaloidai, kurie turi raminamųjų ir anksiolitinių savybių. Manoma, kad šie junginiai veikia centrinę nervų sistemą ir padeda nuraminti protą ir skatinti ramybės būseną.
Be atpalaiduojančių savybių, pasiflora taip pat yra įpratusi gydyti miego problemas, pvz., nemiga ir miego sutrikimai, ir padeda pagerinti miego kokybę, nes suteikia švelnų raminamąjį poveikį.
Mėtų antpilas.
Šis antpilas ruošiamas iš šviežių arba džiovintų mėtų lapelių. Mėtų lapuose yra mentolio – medžiagos, kuri suteikia mėtai būdingą skonį ir kvapą. Be to, mentolis taip pat turi gydomųjų savybių, kurios gali būti naudingos smegenims.
Kai kurie pagrindiniai jo poveikiai apima streso ir nerimo mažinimą ir pagerinti dėmesį ir atmintį nes padidina hipokampo – smegenų srities, kuri dalyvauja atmintyje, aktyvumą.
Bičiulis.
Mate yra populiariausias antpilas Argentinoje ir Urugvajuje. Kadangi jame yra kofeino, tai gėrimas su diuretikų ir antioksidacinių savybių. Kita vertus, šis gėrimas atpalaiduoja centrinę nervų sistemą, todėl kai kuriais atvejais gali padėti sumažinti lengvą depresiją.
Asiūklis.
Asiūklių arbata – žolelių gėrimas, ruošiamas iš džiovintų augalo stiebų. Equisetum arvense. Tai vaistinis augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas įvairioms ligoms gydyti, įskaitant šlapimo takų infekcijas ar skysčių susilaikymą. Taip yra todėl, kad asiūklis veikia kaip natūralus diuretikas, ty padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių.
Paprastai asiūklio antpilas vartojamas dėl galimo diuretikų ir antioksidacinio poveikio. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad tai gali turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai, pvz pagerinti koncentraciją ir sumažinti stresą, nors šis poveikis nėra pagrįstas patikimais moksliniais tyrimais.
Rozmarino užpilas.
Šis žolelių gėrimas buvo naudojamas šimtmečius dėl puikios naudos sveikatai, įskaitant raminamąjį poveikį. Tai taip pat labai naudinga palengvinti skrandžio skausmus ir atpalaiduoja virškinamojo trakto raumenis. Kitas jo poveikis yra tai, kad jis gerina kraujotaką ir turi antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Kita vertus, rozmarino užpilas taip pat tinka sumažinti stresą ir nerimą, taip pat pagerinti atmintį ir mokymasis.
Tačiau, nors kai kuriais atvejais infuzijos gali labai padėti, turite būti Atminkite, kad nėra patikimų mokslinių įrodymų, patvirtinančių konkretų teigiamą poveikį protas. Dėl šios priežasties, jei norite pagerinti savo psichinę sveikatą, geriausia apsvarstyti moksliniais tyrimais pagrįstus metodus ir ieškoti profesionalių patarimų.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Užpilų rūšys ir jų savybės, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Natūrali medicina.
Bibliografija
- Akhondzadehas, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayganpour, A., Rashidi, H. ir Khani, M. (2001). Pasifloros gydant generalizuotą nerimą: bandomasis dvigubai aklas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas su oksazepamu. Klinikinis žurnalas P.
- Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Įrodymais pagrįsti tyrimai papildomoje ir alternatyviojoje medicinoje II: įrodymais pagrįsto tyrimo procesas. Papildymas, pagrįstas Evid Alternaty Med. 2006;3:3–12.
- LR Nahin, Straus ES. Papildomos ir alternatyvios medicinos tyrimai: problemos ir potencialas. Br Med J. 2001;322:161–4.
