Iziet kopā ar draugiem vai partneri izdzert dzērienu un lietot dažus papildu dzērienus ir tas, kas noticis vairāk nekā vienam no mums un vairākkārt. Alkohols ir ļoti normalizēta viela mūsu sabiedrībā, taču, neskatoties uz to, tas var radīt daudz kaitējumu mūsu ķermenim īstermiņā un ilgtermiņā. Viena no pārmērīgas dzeršanas sekām ir slavenās lagūnas.
"Kāpēc es neko nevaru atcerēties, kad dzeru?"Tas ir jautājums, ko, iespējams, mēs esam uzdevuši sev pēc sezonas, kurā esam lietojuši daudz alkohola Psychology-Online, mēs izskaidrosim šīs parādības iespējamos cēloņus un kā rīkoties, lai nākamajā reizē no tā izvairītos iedzersim.
Indekss
- Aptumšošana no alkohola lietošanas: kāpēc tie notiek?
- Aptumšošanas veidi
- Kā atgūt atmiņu pēc iedzeršanas
- Kad es dzeru, es esmu cits cilvēks
Aptumšošana no alkohola lietošanas: kāpēc tie notiek?
Aptumšošana bieži rodas, ja lietojat pārāk daudz alkohola vai esat pārāk ātri dzēris. Kad alkohola līmenis asinīs ir ļoti augsts un strauji palielinās, tas rūpējas
Alkohola lietošana un neko neatcerēšanās ir bīstama, tas ir tāpēc, ka, kaut arī daļa smadzeņu ir aizmigusi, mūsu prāts un ķermenis kaut kādā veidā turpina darboties. Mēs uzvedamies savādāk, agresīvi un pat varam nonākt nepatikšanās, neatceroties nākamo dienu. Austrumi amnēzijas veids Alkoholiķis nav kaut kas viegli uztverams, mēs varam zaudēt kontroli pār savu rīcību un pēc tam neko neatcerēties.
Lai izvairieties no šīs parādības Nākamreiz, kad mēs vēlamies iet ārā iedzert, pirms dzeršanas mums ir labi jāēd, lēnām un mēreni jādzer. Ir vairāki pētījumi, kuros arī teikts, ka mums ir mazāka iespējamība pārtraukt elektrības padevi, ja dzeram alu nevis stipro dzērienu.
Aptumšošanas veidi.
Ir divu veidu atmiņas zudums, un tas parasti ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā mēs piedzērāmies iepriekšējā vakarā:
- Daļējas vai fragmentāras nepilnības: tie ir visizplatītākie atmiņas zudumi, tie atgādina nelielas nepilnības atmiņās par iepriekšējo nakti. Piemēram, mēs, iespējams, neatceramies konkrētas dziesmas atskaņošanu vai runājam ar nezināmu meiteni vannas rindā.
- Kopējie trūkumi: zināms arī kā aptumšošanaŠīs lagūnas ir visbīstamākās, jo tās iznīcina lielu nakts daļu kopumā, it kā noteiktas stundas nekad nebūtu bijušas. Jo vairāk alkohola jūs lietojat, jo grūtāk hipokampam ir radīt atmiņas, tāpēc kopējā atstarpe parasti liecina par ārkārtīgi lielu uzņemto daudzumu.
Interesanti ir komentēt, ka neatkarīgi no tā, cik pieraduši mēs esam dzert, mēs varam radīt iecietību daudziem līmeni, bet mēs nevaram likt hipokampam (apgabalam, kas paredzēts atmiņu ģenerēšanai) radīt toleranci pret alkohols.
Kā atgūt atmiņu pēc iedzeršanas.
Pirmais solis pēc pamošanās pēc nakts pavadīšanas ir saglabāt mieru. Mēs varam domāt par tādām lietām kā "Kas notika vakar vakarā?" "Kāpēc es neko neatceros, kad dzeru? ". Viņi var arī parādīties trauksmes simptomi un daudz satraukumu par to, ko esam darījuši iepriekšējā vakarā. Tas, kas izdarīts, ir izdarīts, un savaldīšanās zaudēšana nav labs risinājums, nākamreiz, kad iziesim ārā, būs jāņem vērā šī nepatīkamā sajūta, lai izvairītos no pārāk daudz alkohola lietošanas.
Atcerēties piedzēries nakti nav viegli un parasti tas nemaz netiek sasniegts, tomēr mēs to varam daži vingrinājumi, lai atjaunotu atmiņu vai, ja nē, lai īslaicīgi zibinātu nakts laikā iepriekšējā:
- Runājiet ar draugiem kas tur bija. Varbūt arī viņi nedzēra tik daudz, viņi labāk atceras un var sīkāk paskaidrot, ko jūs darījāt pagājušajā naktī.
- Pārbaudiet savu mobilo tālruni, uzziniet, kam zvanījāt, vai nosūtījāt konkrētu ziņojumu, kas varētu dot jums pavedienu.
- Pajautājiet draugiem, vai viņi to darīja Fotogrāfijas vai meklējiet tālruņa galerijā.
- Pārskatiet veiktās darbības Pirms gulētiešanas, kur jūs vispirms dzērāt, kādā bārā vai diskotēkā nonācāt, ja braucāt ar taksometru vai sabiedrisko transportu ...
- Pievienojieties dažām jūsu atmiņām: Dažreiz atmiņas atgūšana pēc iedzeršanas var būt kā mīklu darīšana. Apkopojot atmiņas un izveidojot no tām iepriekšējās nakts stāstu, tas var palīdzēt mums justies labāk.
Kad es dzeru, es esmu cits cilvēks.
Ja šī frāze var noteikt daļu no jūsu dzīves, esiet uzmanīgs, pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt nopietnu atkarību. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka, neskatoties uz likumību, alkohols ir ļoti bīstama narkotika. Ja dzerot mēs jūtamies, ka esam cits cilvēks, tas var būt saistīts ar daudzām sekām, kuras alkohols rada mūsu prātam. Dzēriens tas ietekmē arī citas smadzeņu daļas, ne tikai hipokampu (patiesībā ir eksperti, kuri apgalvo, ka tas ietekmē visas smadzenes). Kad mēs dzeram, sistēmas, kas atbild par mūsu kavēšanu, tiek "izslēgtas" un neironi lēmumu pieņēmēji ir satraukti. Tas viss liek mums kļūt par citu cilvēku, kad dzeram.
Šīs personības izmaiņas sākumā var būt nelielas un pat smieklīgas, iespējams, ka ar vēl diviem dzērieniem mēs būsim nedaudz draudzīgāki un atvērtāki. Tomēr personības izmaiņas, ko izraisa alkohola lietošana, ir bīstamas un var izraisīt strīdus, kamēr mēs esam apreibināti.
Pārmērības dzeršanā nekad nav labas un mazāk. Nākamreiz, kad brīnīsimies Kāpēc es neko neatceros, kad dzeru?, mums būs zinātniskā atbilde. Tomēr patiesā problēma slēpjas nevis atmiņas trūkumā, bet gan kontroles trūkumā, lietojot alkoholu. Ir svarīgi atcerēties, ka mēs varam labi pavadīt laiku kopā ar draugiem vai partneri, bez vēlēšanās dzert nekontrolējami.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc es neko neatceros, kad dzeru, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.
