Par nedrošību, bailēm no tā, ko viņi teiks, par zemu pašnovērtējumu ... Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat kļūt sarkans, kad jūtaties kauns, un patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku tā ir ļoti izplatīta situācija. Mēs visi kādā brīdī savā dzīvē esam pieredzējuši šo sajūtu, un nosarkšana ir kaut kas ļoti normāls, kas parasti parādās, kad mums ir kauns par konkrētu jautājumu. Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jūs atklāsim kāpēc tev kļūst sarkans, kad tev ir kauns Norādot visbiežāk sastopamos iemeslus, kā arī mēs jums sniegsim dažus mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt jums kontrolēt sārtumu.
Indekss
- Sarkana krāsa: visbiežāk sastopamie cēloņi
- Vai sarkana krāsa ir slimība? NĒ
- Mājas aizsardzības līdzekļi, lai izvairītos no sarkanas krāsas
Sarkana krāsa: visbiežāk sastopamie cēloņi.
Mēs sāksim šo rakstu, analizējot cēloņus, kāpēc jūs kļūstat sarkans, kad esat apmulsis, analizējot visbiežāk sastopamos. Pirmkārt, ir svarīgi zināt, ka sarkanā krāsa parādās tāpēc, ka
Bet kāpēc asinsvadi paplašinās? Tas notiek a ārēja reakcija, garīgais stimuls, ko var izraisīt šie cēloņi:
- Apmulsums vai kautrība
- Drošība
- Kad jums kāds patīk: seja kļūst sarkana, baidoties, ka jūs neuzskatāt pievilcīgu, vai arī, baidoties, ka jūsu pievilcība tiks pamanīta
- Iet uz
- Uztraukums
- Jūtos smieklīgi. Psiholoģijā-Online mēs jūs atklājam kā pārvarēt izsmiekla izjūtu ar interesantiem padomiem, kas jums palīdzēs jūsu situācijā.
- Zema pašapziņa
- Pārmērīga kritika pret sevi
Saskaroties ar šīm emocijām, tiek aktivizēta nervu sistēma Tas tiek darīts, paātrinot asinsriti, kaut ko, kas izraisa asinsvadu paplašināšanos, un tāpēc mēs redzam sevi ar sarkanīgāku toni.
Vai sarkana krāsa ir slimība? NĒ.
Tagad, kad jūs zināt, kāpēc, kad jums ir kauns, kļūstat sarkans, ir svarīgi, lai mēs kaut ko analizētu: tā nav slimība, un tā nav arī jāārstē kā tāda. Kā jau teicām, sarkt parādās dabiski un tā ir ļoti izplatīta situācija, kas notiek, kad mēs piedzīvojam neērtu situāciju vai kurā mēs nejūtamies pilnīgi droši.
Citiem vārdiem sakot, ikviens kādā brīdī savā dzīvē nosarka. Bet, tā ir taisnība, ka ir daži cilvēki, kuri savas ādas krāsas dēļ pārāk neizrāda, ka ir kļuvuši "sarkani". Bet tas, ka tas nav redzams, nenozīmē, ka tā nav: sensācija ir.
Fizioloģiskais cēlonis tam, ka mēs kļūstam sarkani, ir tas, ko mēs jau minējām: mūsu nervu sistēma reaģē uz ārēju stimulu, kas liek aktivizēt asins ražošanu. Tas izraisa kapilāru paplašināšanos un līdz ar to arī sejas laukuma sarkšanu. Šī reakcija notiek nervu sistēma, kas pazīstama kā "autonomā", tas ir, ka tā pastāv neatkarīgi un ka mēs to nevaram kontrolēt.
Kad iet pie speciālista
Lai gan mēs jau esam norādījuši, ka sarkanā krāsā krāsošana NAV slimība, patiesība ir tāda, ka ieteicams vērsties pie speciālista gadījumā, ja šis stāvoklis tieši ietekmē mūs. Gadījumā, ja jūs nonākat kādā no šīm situācijām, ieteicams konsultēties ar terapeitu:
- Neļauj jums dzīvot normālu un parastu dzīvi
- Vaigu sārtums rada nekontrolējamu stresu un mokas
- Jūs aizveraties sevī, baidoties sarkt
Šajā citā rakstā mēs sniedzam jums virkni padomi, lai būtu mazāk intraverts gadījumā, ja tā ir jūsu galvenā problēma.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai izvairītos no sarkanas krāsas.
Var gadīties, ka vienkāršais fakts, ka jūs zināt, ka jūs nosarksit, izraisa vēl lielāku apkaunojumu, un tāpēc krāsa vairāk palielinās līdz jūsu ādai, tādējādi liekot justies neērti. Kā redzat, tas ir apburtais loks, kuru varat pārtraukt, ņemot vērā dažus trikus, kas jums palīdzēs kontrolēt trauksmi un apmulsumu ka jūs jūtaties tieši tagad.
Šeit mēs atstājam jums dažus labus mājas aizsardzības līdzekļus, lai izvairītos no sarkanas krāsas, kas var jums palīdzēt brīžos, kad jūtat, ka sārtums paceļas uz vaigiem. Tie ir šādi:
- Dziļi ieelpo: elpošanas vingrinājumu veikšana šādās situācijās var būt ideāla, lai atslābinātu nervus un ļautu cirkulācijai dabiski plūst. Jūs varat dziļi elpot, kas palīdzēs jums atslābināties un izkliedēt trauksmi vai diskomfortu, ko jūs šobrīd jūtat.
- Relaksācijas vingrinājumi: Ir arī svarīgi, lai jūs regulāri veiktu relaksācijas vingrinājumus, piemēram, jogu, meditāciju utt. Tas palīdzēs jums vairāk kontrolēt savas reakcijas un vairāk kontrolēt savus impulsus.
- Maldiniet prātu: Vēl viens ideāls veids, kā nepārvērsties sarkanā krāsā, ir koncentrēt savu uzmanību un domāšanu uz kaut ko pilnīgi atšķirīgu jūs dzīvojat šādā veidā, jūs varēsiet mazināt trauksmi un aizmirst situāciju, kas to izraisījusi reakcija.
- Dzert aukstu ūdeni: šis vienkāršais ieradums palīdzēs atdzist ķermeni un līdz ar to mazinās sārtumu, kas parādījies uz jūsu sejas. Tas ir ātrs un vienkāršs veids, kā kontrolēt situāciju.
- Nav alkohola vai pikantu ēdienu: šie divi produkti var palielināt asins plūsmu un līdz ar to padarīt mūsu seju dabiskākā krāsā sarkanu. Tāpēc, ja vēlaties slēpt savu dabisko vaigu sārtumu, nekas labāks par izvairīšanos no šo produktu patēriņa.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc man kļūst sarkans, kad man ir kauns, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.
