Roberta Plutčika EMOCIJU RITE

Visas dienas garumā mēs piedzīvojam lielu skaitu dažādu emociju, taču daudzas reizes mēs nespējam noteikt, ko jūtam. Psihologs Roberts Plutčiks aizstāvēja, ka emocijas mainās visā cilvēka evolūcijas laikā, lai pielāgotos tām kontekstā un izstrādāja resursu zīmējuma veidā, kas atvieglo emocijas. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo resursu, turpiniet lasīt šo rakstu Psiholoģija tiešsaistē: Roberta Plutčika emociju rats.

Indekss

1. Roberta Plutčika emociju rats
2. Kāds ir emociju rats
3. Kā izmantot emociju riteni
4. Kam domāts emociju rats?
5. Pamata emocijas

Roberts Plučiks Viņš bija amerikāņu psihologs, kurš izstrādāja emociju modeli, pamatojoties uz psihoevolūcijas emociju teoriju. Šī teorija aizstāv, ka gan cilvēku, gan dzīvnieku emocionālā karte ir attīstījusies ar mērķi pielāgoties ārējai videi. Plutchik emocijas pašas par sevi nav nedz labas, nedz sliktas, bet visas ir nepieciešamas, un tām ir īpašas funkcijas, kas veicina izdzīvošanu un pielāgošanos. No šīs emociju konceptualizācijas šis psihologs izstrādāja 1980. gadā

Kas ir emociju rats? Emociju rats ir a grafiskais resurss zieda formā ar astoņām dažādu krāsu ziedlapiņām ir arī konusveida modelis, kas parāda un identificē dažādas emocijas un savstarpējām attiecībām. Kā darbojas emociju rats? The emociju teorijas ritenis balstās uz tipoloģijas, antagonisma un intensitātes kritērijiem:

1. Tipoloģija

Emocijas ir sadalītas pamata un saliktas emocijas:

• The pamata emocijas Tie atrodas visa apļa centrālajā kodolā, otrajā apkārtmērā un ir: prieks, pārliecība, bailes, pārsteigums, skumjas, nepatika, dusmas un gaidas.
• Pārējās emocijas, kas parādās, tiek klasificētas kā saliktas vai sekundāras emocijas.

2. Antagonisms

Emocijas atrodas atkarībā no to līdzības un neatbilstības pakāpes; tie, kas ir līdzīgākie, ir tuvu, un visantagonistiskākie ir opozīcijā. Tādā veidā tiek izveidotas četras opozīcijas asis:

• Prieks - skumjas
• Gaidīšana - pārsteigums
• Riebums - pārliecība
• Dusmas - bailes

3. Intensitāte

Attiecas uz riteņa vertikālo asi. Pamata emocijas rada dažādus intensitātes līmeņus, kas atspoguļojas krāsu stiprums šīs ruletes. Šī iemesla dēļ, jo tuvāk emocijas ir kodolam, jo ​​intensīvākas tās būs, un jo tālāk tās būs zemākas. Jo intensīvākas emocijas, jo lielāka varbūtība, ka cilvēks ar tām rīkosies līdzskaņā. Piemēram, attiecībā uz bailēm terors ir intensīvāks un bailes mazāk.

Zināt kā strādāt emociju riteniIr svarīgi saprast emociju klasifikāciju un to attiecības pēc Plutchik. Kā minēts iepriekš, uz šī riteņa mēs atrodam astoņas pamata emocijas, ar lielāku un mazāku intensitāti. To kombinācija rada tā saucamās saliktās emocijas, kuras veido divas pamata emocijas.

Šie saliktas vai sekundāras emocijas tie atrodas zīmējuma ārējā daļā, apgabalā bez krāsas un ir daļa no pirmās emocionālās diadas. Pamata emociju kombinācija rada kopumā divdesmit četras saliktās emocijas, kuras Plutchik klasificēja trīs dažādās diadēs, kā rezultātā emocijas bija retākas.

1. Primārā diada

Pirmo diadu veido blakus esošo emociju kombinācija:

• Prieks + Uzticēšanās → Mīlestība
• Prieks + gaidīšana → Optimisms
• Uzticība + bailes → Iesniegšana
• Bailes + pārsteigums → Trauksme
• Pārsteigums + skumjas → Vilšanās
• Skumjas + riebums → nožēlu
• Riebums + dusmas → nicinājums
• Dusmas + gaidīšana → agresija

2. Sekundārā diada

Otro diādi veido pamata emociju kombinācija ar atsevišķu nošķiršanu:

• Prieks + bailes → vaina
• Prieks + dusmas → lepnums
• Uzticība + pārsteigums → zinātkāre
• Uzticība + gaidīšana → fatālisms
• Bailes + skumjas → izmisums
• Pārsteigums + riebums → neticība
• Skumjas + dusmas → skaudība
• Riebums + gaidīšana → cinisms
• Dusmas + skumjas → skaudība

3. Terciārā diāda

Trešais diāds ir pamatemociju sajaukšanās rezultāts ar divām atdalīšanas pakāpēm:

• Prieks + pārsteigums → prieks
• Prieks + riebums → Saslimstība
• Uzticība + skumjas → Sentimentalitāte
• Uzticība + dusmas → kundzība
• Bailes + riebums → kauns
• Bailes + gaidīšana → trauksme
• Pārsteigums + dusmas → sašutums
• Skumjas + paredzēšana → pesimisms

Emociju rats ir ārkārtīgi vērtīgs resurss, kas var būt noderīgs dažādiem mērķiem un dažādās psiholoģijas jomās:

• Atvieglo emociju klasifikāciju salīdzinoši vienkāršā un vizuālā veidā, vienkāršojot ārkārtīgi sarežģītu priekšmetu.
• Tas ļauj precīzāk un skaidrāk identificēt emocijas.
• Stimulē dažādu emocionālo stāvokļu attiecību un savstarpējo attiecību izpratni, izpratni, ka Emocijas nenotiek atsevišķi, un stimuls var izraisīt dažādas emocionālas reakcijas. intensitātes.
• Veicina iejūtība un citu cilvēku emociju izpratne.
• Mudina atklāt emociju izraisošos notikumus.
• Palīdzība emocionāla izpausme jo tas atvieglo savu emociju uzmanību un identificēšanu.
• Emocionālās izpratnes dēļ palielina spēju pārvaldīt un rīkoties ar emocijām.
• Tas var būt ļoti noderīgs no izglītības psiholoģijas un emocionālās izglītības, kā mācību līdzeklis. Emociju rats ir ļoti noderīgs darbam ar bērniem.
• No klīniskā psiholoģija un terapija patīk pašizziņas resurss un instruments pašregulācijas resursu iegūšanai.

Saskaņā ar Ekmana psiholoģisko teoriju kopā ir 6 pamata emocijas. Tie ir pārsteigums, riebums, bailes, dusmas, prieks un skumjas. Šīs emocijas būtu universālas, piemīt visām kultūrām.

Tomēr Plutchik identificē kopumā astoņas pamata emocijas. Kādas ir pamata emocijas pēc Roberta Plučika domām? Šis psihologs nosaka tādas pašas emocijas kā Ekmans kā pamata, bet pievieno vēl divas. Viņš aizstāv, ka emocijas nav pozitīvas vai negatīvas per seDrīzāk tas nosaka, ka visiem tiem ir īpaša un adaptīva funkcija. Tos var aktivizēt apzināti vai neapzināti, taču tie darbojas kā tādu uzvedības virknes priekšgājēji, kas garantē izdzīvošanu. Zemāk mēs parādām pamata emociju saraksts pēc Plutchik Viņi ir:

1. Prieks: Pozitīvi notikumi aktivizē plašas emocijas, kuru rezultātā palielinās enerģija. Tās funkcija ir reproducēt tās darbības, kas to rada, un atvērt cilvēkiem.
2. Baidās: bailes psiholoģijā tās ir izdzīvošanas emocijas, kas novērš briesmas, ļauj mums rīkoties piesardzīgi un tiek aktivizētas, uztverot draudošu stimulu. Tās funkcija ir orientācija uz aizsardzību.
3. Skumjas: introspektīvas emocijas, kas ļauj personu reorganizēt un tikt galā ar zaudējumiem, jo ​​tās tiek aktivizētas pirms viņiem. Tās funkcija ir reintegrācija, zaudējumu atzīšana un savu robežu zināšana. Šeit jūs atradīsit vairāk informācijas par skumjas.
4. Riebums: Izdzīvošanas emocijas, kas novērš briesmas, aktivizē objektu, vielu vai pat būtņu, kas mums draud, uztvere. Tās funkcija ir aizsardzība, radot noraidījumu.
5. Iet uz: emocijas, kas savienojas ar spēku, tiek aktivizētas neapmierinātības, maldināšanas vai tad, kad šķērslis bloķē mūsu vēlmes un mērķa enerģiju. Ziņas loma iet uz Mūs traucē enerģijas mobilizācija, kuras mērķis ir mainīt izmaiņas situācijā, kā arī briesmu iznīcināšana.
6. Pārsteigums: emocijas, kuras aktivizē negaidīts vai neparedzēts. Šīs emocijas funkcija ir orientācija, jo tā atvieglo procesus, kas saistīti ar uzmanību un izpēti.
7. Uzticība: emocijas, kas saistītas ar drošību, un cerība pozitīvajos aspektos. Tās funkcija ir iekļaušana un ļauj radīt sociālās saites un atbalstu.
8. Paredzēšana: Tās ir emocijas, kas saistītas ar resursu vai alternatīvu meklēšanu iepriekš, radot cerības. Tas ļauj sagatavoties, un tā funkcija ir izpēte.

Šajā rakstā jūs atradīsit aprakstītu citas emocijas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Roberta Plutčika emociju rats, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.

• Belli, S., un Íñiguez-Rueda, L. (2008). Emociju psihosociālais pētījums: pašreizējo pētījumu pārskats un diskusija. Psihopāts, 39(2), 139-151.
• Diass, Dž. L., & Enrike, F. (2001). Cilvēka emociju struktūra: afektīvās sistēmas hromatiskais modelis. Garīgā veselība, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Emocijas: vispārēja psihoevolūcijas teorija. Pieejas emocijām, 1984, 197-219.