Daži cilvēki šaubās, vai ir labi kādam atriebties. Cilvēks viņus ir sāpinājis, un daļa no viņiem ir apsvērusi iespēju atriebties. Bet pēc šīs pirmās aizsardzības atbildes viņi ir novērtējuši, vai tiešām būs vērts pieņemt šo atriebīgo uzvedību pret agresoru.
Vietnē Psychology-Online mēs esam sagatavojuši rakstu, kas jums palīdzēs atbildi, vai ir labi kādam atriebties un runājiet par šo jautājumu: kas ir atriebība, ja tā ir noderīga, kādas ir tās sekas un par to, cik svarīgi ir iemācīties piedot.
The atriebties veido virkni attieksme un uzvedība veic viena persona vai grupa ar nodomu nodarīt kaitējumu citai personai vai grupai, kas tiek uzskatīta par atbildīgu par diskomfortur dzīvoja trešā persona vai daudzos gadījumos pats.
Atriebīgais cilvēks ir saucis kādu atbildīgu par kādu situāciju un, neatkarīgi no tā pārliecības, ir nolēmis kaitēt šai personai ar savas rīcības sekām. Šī atriebīgā attieksme rodas cilvēkiem, kuri viegli rīkojas aizvainojuma dēļ, un tā uzkrāšanās liek viņiem rīkoties šādā veidā vai viņi ir cilvēki, kuriem ir nodarīts liels kaitējums (tieši vai netieši) ar tā radītajām sekām situāciju.
Lai apsvērtu, vai atriebība ir noderīga vai nē, mēs apsvērsim vairākas telpas:
- Cilvēks pēc savas būtības ir labs, un, rīkojoties ļaunprātīgi, tas notiek tāpēc, ka viņš ir ievainots un tāpēc rīkojas savā ziņā neracionāls un bezatbildīgs.
- Dažas psiholoģiskās vai garīgās disciplīnas to apgalvo jūsu uzvedības sekas atgriežas pats kā bumerangs.
- Ciktāl cilvēks pēc savas būtības ir labs, ļaunuma radīšana citiem iet pret mūsu dabu un tāpēc galu galā nodara pāri arī mums pašiem.
- Ja mēs pieņemam empātisku attieksmi, mēs varam uztvert savas atriebīgās uzvedības sekas, kuras tas radīs lielas sāpes vienā vai vairākos cilvēkos. Patiesībā tās pašas sāpes, kuras esam piedzīvojuši.
- Atriebība var izraisīt a ķēdes efekts atriebīgas vai sāpīgas attieksmes izplatīšana: mēs atriebjamies tiem, kas mūs ir ievainojuši un Viņi var mums atriebties vai vienkārši izkraut savas sāpes un diskomfortu trešajām personām nevainīgs.
Ir divas nepatiesas neracionālas pārliecības par atriebību:
- Tas palīdz personai, kas atbild par sāpēm, apzināties savu rīcību. Lai gan tas var notikt, tas ir a kaitīga metode lai veicinātu šo izpratni
- Iekšēji atriebīgais cilvēks uzskata, ka šādā veidā viņš dziedinās brūci (savu vai tuvinieku), bet tā nav taisnība, jo atriebība ir nežēlīga rīcība tas nekādā gadījumā nepieļauj patiesu iekšējo komfortu.
Ja ņemam vērā šīs telpas, tad acīmredzot nav lietderīgi atriebties. Patiesībā atriebība vairo mūsu sāpes, nevis to atvieglo. Tas to reizina ar citiem cilvēkiem un, protams, arī mūsos pašos. Atriebīga attieksme neļaus mums dzīvot mierīgi.
No līdz šim teiktā mēs varam paredzēt, ka atriebības sekas drīzāk ir negatīvas un nevēlamas. Patiesībā no šīs darbības nav pozitīvu seku. Kopš tā laika nav ieteicams pat šķietamais mierīgums, ko rada tā saucamā "saldā atriebība" personīgo labklājību pamato ar citu diskomfortu, jaucot atriebības jēdzienu ar Taisnīgums. Dažas negatīvās sekas, ja rīkojas atriebīgi, ir šādas:
- Mēs sāpinājām tīši vienai vai vairākām personām.
- Mēs varam sākt ķēdi negatīvi notikumi, agresīvs un destruktīvs: iespējams, ka persona, kas ir mūsu atriebības upuris atkal diskomforts citā situācijā vai personā, izplatoties un palielinot negatīvās situācijas un diskomforts.
- Personīgais gandarījums, ko rada “saldā atriebība” tas ir virspusēji un tas nedod patiesu mieru.
- Gadījumos, kad sākotnējais upuris neesam mēs paši, iespējams, ka šī atriebība nes vairāk sāpju nekā labsajūta šai personai.
- Mēs tiešām varam just nomocīts pēc atriebīgas uzvedības.
- Šī uzvedība patiesībā neatjauno sākotnējo situāciju tas arī nesniedz alternatīvu risinājumu radītajai problēmai.
Mācīšanās piedot ir lieliska darbība, kas paredz lielu pazemība, līdzjūtība un labestība pret agresoru. Tā ir grūta darbība, kas nenotiek nekavējoties, bet prasa iepriekšēju kognitīvu un afektīvu izstrādes procesu. Šis process notiek tranzītā starp šādām fāzēm:
- Analizējiet un atzīstiet nodarītos zaudējumus, pieņemot un piedzīvojot mūsu sāpes.
- Novērtējiet piedošanas reālās priekšrocības salīdzinājumā ar citiem reakcijas veidiem uz sāpēm, ieskaitot atriebība: īsts komforts, iekšējs miers, palīdzot agresoram uzreiz apzināties savu kļūdu, utt.
- Piedodot personai, kura ir izraisījusi sāpes, vai nu tieši, vai ar vizualizācijas palīdzību, kurai ir tāda pati pozitīva ietekme uz upuri un agresoru.
Vārds "atriebība" kā tāds izklausās ļoti spēcīgi, un mēs to parasti saistām ar ļaunprātīgām, nopietnām un spēcīgām darbībām, kuras cilvēks izdara citam, kas viņam ir radījis sūdzību. Tomēr, ja paskatāmies uzmanīgāk, izrādās, ka daudzi no mūsu šķietami "nekaitīgajiem" ikdienas darbiem ir atriebīgi un tāpēc sāpīgi un visu negatīvo seku radītāji, kurus mēs iepriekš nosaucām: neskatieties seja; nerunāt; runā nicinoši; izprovocēt konflikta situāciju, ierosinot jutīgu jautājumu personai, kura mūs ir aizvainojusi; atstāt vietu, kur atrodas šī persona; utt. Tie ir atriebības akti, kuru pamatā ir aizvainojums, kas izjūtams pirms sāpēm.
Mūsu sabiedrība dažādos veidos baro neuzticēšanos, atriebību, aizvainojumu utt. izmantojot filmas, TV šovus utt. Piedošana tieši šī iemesla dēļ ir liels varoņdarbs. Tas nozīmē pārsniegt visus šos saņemtos ziņojumus katru dienu un, sargājot lielu iekšēju spēku, izvēlēties piedošanas reakciju. Šādas rīcības sekas ir pilnīgi auglīgas gan pašam cilvēkam, gan agresoram, gan viņam vide kā uzvedības piemērs, kas pretēji iznīcībai, ko rada atriebība, rada un veido jaunu ceļiem. Šajā rakstā mēs sniedzam 18 padomi, kā iemācīties piedot.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
