Pēc būtības mēs esam sociālās būtnes, tomēr tam nevajadzētu mūs novest līdz pastāvīgas dzīves plānam, lai saņemtu ārēju apstiprinājumu. Dažreiz mūsu nepieciešamība pēc atzīšanas un apstiprināšanas Tas var mūs novest līdz šim brīdim ar neapzinātu vēlmi aizpildīt iekšēju tukšumu vai emocionālu trūkumu. Kāpēc es vienmēr meklēju citu apstiprinājumu? Ja jums parasti šķiet, ka šī attieksme nosaka jūsu dzīves veidu, mēģiniet labot šo nostāju, lai savienotos ar jūsu pašu iekšējiem kritērijiem. Kādi ir cēloņi, kas liek jums noenkuroties šajā situācijā, un kā jūs varat pārtraukt šo inerci, kas novērš jūs no jūsu iekšējā prieka? Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs sniedzam praktiskus norādījumus, kā risināt šo situāciju.
-
Uzņemieties atbildību par savām kļūdām un panākumiem. Kad jums ir nepieciešams iepriecināt un saņemt ārēju atzīšanu, tam ir sekas. Ja, tiklīdz ir izmantots šīs personas ieteikums, rezultāti nav tādi, kā cerēts, iekšēji jūs par šo kļūdu uzskatīsit atbildīgu šo personu, kura jūs noteikti ir vadījusi ar labu nodomu. Saskarieties ar izaicinājumu uzņemties savu lēmumu sekas. No šīs perspektīvas ir vieglāk saskarties ar kļūdām un pieņemt tās.
- Jūsu viedoklis ir svarīgs visvienkāršākajās detaļās. Jūs esat vērtīgs cilvēks, tāpat kā kāds cits. Piemēram, kad jūs satiekat savus draugus, lai dotos uz kino, nevis teiktu, ka jums nav priekšroka konkrētai filmai, atklāti paud savu viedokli. Tādā veidā arī jūsu draugi var jūs labāk iepazīt. No šī brīža sāciet apmācīt spēju parādīt savu viedokli šajās vienkāršajās detaļās, jo tādējādi jūs iegūstat emocionālu spēku un treniņu, lai sasniegtu augstākus mērķus.
- Lai kā jūs censtos, jūs nevarēsiet visiem patikt. Patiesībā daudziem cilvēkiem arī nepatīk šī vēlme pēc apstiprināšanas, kas, atkārtojoties, ir mākslīga. Turpmāk izsakiet savu viedokli un viedokli, jo, pateicoties šim autentiskumam, jūs varēsiet nodibināt patiesas saites ar dažiem cilvēkiem. Beidziet emocionāli paklupt. Piemēram, pārtrauciet paust viedokļus, kurus jūs nedomājat un kurus patiesībā nejūtat, tomēr aiz šiem izteikumiem slēpjas vēlme pēc pieņemšanas. Diskomforts, ko jūtat, apspiežot savas emocijas, ir lielāks nekā viegla mērena labsajūta, ko jūs varat izjust sākotnējā brīdī, kad saņemat šīs atsauksmes par pieņemšanu.
- Tā ir tava dzīve. Un neviens nevar zināt, ko jūs vēlaties, kā arī jūs. Neviens tik labi kā jūs pats nevar zināt, kas jums ir nozīmīgs. Šī iemesla dēļ no šī brīža ļaujiet, lai jūsu pašu sirds likumiem būtu lielāka vērtība jūsu pasaules kartē.
Vai tas nozīmē, ka ārējs apstiprinājums ir negatīvs? Nē. Tas vienkārši nozīmē, ka jums nevajadzētu padarīt šo faktu par absolūtu nepieciešamību pēc savas pašcieņas seciniet, ka esat vairāk vai mazāk nozīmīgs atkarībā no atsauksmēm, kuras saņemat no citiem. Tie cilvēki, kas patiešām ir pozitīva ietekme, ir tie, kas jūs mudina būt pašam.
Kāpēc es vienmēr meklēju citu apstiprinājumu? Ja uzdodat sev šo jautājumu, meklējiet sevī atbildi. Tas ir veids, kā sākt piešķirt vērtību saviem kritērijiem.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
