Atbalstot ģimenes locekli vai tuvu draugu noteiktas problēmas pārvarēšanā, ne vienmēr ir viegli saglabāt emocionālo distanci. Mīlestība parāda interesi, kas rodas no iesaistīšanās, tomēr mēs, nesot otra problēmu tā, it kā tā būtu mūsu pašu, mēs jums palīdzēsim labāk. Gluži pretēji, mēs samazinām savas iespējas pēc iespējas samazināt, jo galu galā būsim noguruši un skumji. Lai palīdzētu cilvēkam, labākais, ko jūs varat piedāvāt, ir jūsu mīlestība, jūsu sabiedrība un jūsu komforts. Kā izvairīties no citu problēmu pieņemšanas par savām?
Ir ļoti svarīgi izvairīties no glābēja lomas, kas rodas no vēlmes būt sava veida varonim otram. Šāda veida attieksme galu galā rada ilglaicīgas negatīvas sekas tiem, kuri, kad pienāks laiks, uzskata, ka viņiem nav pietiekami atalgoti par visiem paveiktajiem centieniem.
Izvairīšanās no glābēja lomas nozīmē nevis skatīšanos uz citu cilvēku žēluma vai līdzcietības dēļ, bet gan drīzāk ieaudzināt uzticību otram atceroties, ka katram cilvēkam ir pietiekami iekšēji resursi, lai pārvarētu vitālus konfliktus.
Ir ērti izvairīties no atkarības attiecībām. Atbalsts kādam citam nenozīmē, ka jums nav jāaizstāv sava telpa. Tāpēc arī garīgās higiēnas akts mācās pateikt nē.
Satiekot cilvēku, kuram ir slikts laiks, mēs varam ne tikai runāt par to, kas viņus satrauc, bet arī labs laiks piedāvāt mierīgus plānus ar mērķi novērst prāta uzmanību (kas ziņo par labsajūtu).
Tādā pašā veidā ir ļoti pozitīvi ieradumi fiziskā un garīgā līmenī, piemēram, ikdienas pastaigas baudīšana. Pastaigas ir ļoti veselīgas, lai piepildītu prātu ar optimismu, kad negatīvā enerģija, kas rodas no skumjām, pārpludina jūsu dvēseli.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
