Visā mūsu dzīvē ir ierasts, ka atrodam mirkļus, kuros mums daži ir jāīsteno izmaiņas mūsu ikdienā: atstājiet mūsu partneri, mainiet pilsētu, uzdrīkstieties jaunu darbu utt. Šajos brīžos lielākajai daļai no mums parādās baiļu un baiļu sajūta, kas var likt mums neuzdrošināties spert šo soli, un tāpēc mēs paliekam noenkuroti savā komforta zona.
Jums jāzina, ka šī baiļu un cieņas izjūta ir ļoti izplatīta un ka lielākā vai mazākā mērā mēs visi beidzot to dzīvojam, bet no kurienes tā rodas? Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jūs atklāsim kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām norādot visbiežāk sastopamos iemeslus, kā arī taktiku, lai jūs varētu iemācīties to pārvarēt.
Indekss
- Visbiežākie bailes no izmaiņām cēloņi
- Bailes no darba maiņas
- Bailes mainīt pilsētas
- Pārvariet bailes no pārmaiņām, izmantojot šos padomus
Visbiežākie bailes no izmaiņām cēloņi.
Kad mums dzīvē jāmaina, ir normāli, ka mēs jūtam sava veida bailes, kas var līdzināties vertigo un diskomforta sajūtai. No kurienes rodas šīs emocijas? Ir daudz iemeslu, kas liek mums baidīties, un ir svarīgi tos zināt, lai ar tiem saskartos un
Bailes ir viens no galvenajiem laimes ienaidniekiem, jo, baidoties no nezināmā, no tā, ka nav kontrole, galu galā mēs dzīvojam dzīvi, kas nav slikta, bet kas mūs arī neapmierina pilns. Pārvariet šīs bailes Tas ir būtiski, lai jūs varētu pilnībā dzīvot savu dzīvi un to, kā jūs patiešām vēlaties.
Šeit mēs jūs atklāsim kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām norādot visbiežāk sastopamos cēloņus un iemeslus:
Bailes no situācijas nedominēšanas
Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām. Pašlaik mēs dzīvojam realitātē, kuru kontrolējam, to ir ērti un viegli pārvaldīt: mūsu pilsēta, darbs, draugi... To sauc par "komforta zonu", un, kā norāda nosaukums, šeit mēs esam ļoti ērti un stabilizēti.
Mēs visu kontrolējam un varam kontrolēt. Bet, kad kaut kas no tā mainās, tas ir tad, kad mēs sākam justies nedroši, sajust, ka ne viss ir mūsu kontrolē, un tāpēc šī situācija var izraisīt mums trauksmi, bailes un diskomfortu.
Bailes kļūdīties
Vēl viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām, ir bailes kļūdīties. Ir skaidrs, ka komforta zonā mēs dominējam visā un tāpēc diez vai pieļausim kļūdas; Tomēr, ja mēs izkļūsim no šejienes un izpētīsim citas mums jaunas jomas, mums būs vieglāk kļūdīties un līdz ar to arī justies neaizsargātākiem un vājākiem.
Turklāt, ja pieņemam nedaudz krasāku lēmumu, piemēram, mainām partneri vai darbu, ir normāli, ka šīs bailes ir vēl lielākas. Bet, kā teikts "Kas neriskē, tas neuzvar", tāpēc labāk riskēt, nekā palikt dominējošā vietnē un neapmierinot 100%.
Bailes no nezināmā
Un visbeidzot, vēl viens no izplatītākajiem iemesliem, kāpēc mēs baidāmies no izmaiņām, ir tas, ka kopumā viss nezināmais mēdz izraisīt cilvēkos bailes un nedrošību. Pastaiga pa nepazīstamu reljefu nozīmē iet pa ceļu, kuru mēs nemaz nekontrolējam un kuru mēs vēl nezinām, kas mums var dot.
Šajā citā rakstā mēs atklāsim bailes fiziskā un psiholoģiskā ietekme.
Bailes no darba maiņas.
Viena no izplatītākajām bailēm saistībā ar izmaiņām ir eEs baidos mainīt darbu. Kāpēc tas notiek? Būtībā tāpēc, ka tieši darbavietā ir vairāk emociju, kas saistītas ar pašapziņa un pašcieņauz. Tāpēc, saskaroties ar iespējamām darba maiņām, mums ir raksturīgi šaubīties par sevi, piemēram, “Vai es būšu uzdevuma augstumos?”, “Vai esmu gatava šīm izmaiņām?” Utt.
Bailes no darba maiņas ir kopīgas bailes, bet tās, kas mums jāpārvar, lai ļautu sev attīstīties un augt darba vidē. Ja galu galā mēs ļaujamies šīm bailēm mēs varam iestrēgt profesijā vai kategorijā, kas mūs ne visai pārliecina. Mēs varam dot vairāk par sevi, bet tāpēc ir svarīgi, lai mēs ticētu sev un, galvenokārt, mēs uzdrīkstētos spert soli.
Šajā citā rakstā mēs atklāsim biežas bailes zemas pašcieņas dēļ.
Bailes mainīt pilsētas.
Var būt arī situācija, ka jūs esat domājis, kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām, jo ir izvirzīta iespēja mainīt pilsētu. Tas ir otras biežākās bailes ka kopā ar iepriekš pieminēto darbu ir; Šo baiļu cēlonis parādās tāpēc, ka mūsu pilsēta ir tā, kur mēs jūtamies pilnīgi droši: mēs dominējam transportā, rajonos, restorānos vai vietās, mums ir draugi, darbs, utt.
Pilsētas maiņa tas var nozīmēt totālas dzīves izmaiņas, jauns sākums un sāciet savu dzīvi no jauna. Un tas vienmēr dod vertigo. Bet šī emocija nevar mūs kontrolēt, mums tā ir jāpieņem un pēc tam jāpārvar. Ir svarīgi, lai jūs saprastu, kāpēc šī situācija notiek ar jums, bet ka jūs arī apbruņojat sevi ar drosmi un pieņem lēmumu, kuru tu patiešām vēlies. Neļaujiet bailēm ņemt to jūsu vietā.
Pārvariet bailes no pārmaiņām, izmantojot šos padomus.
Tagad, kad jūs zināt, kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām, ir svarīgi zināt, no kālabākais veids, kā to pārvarēt Nu, šādā veidā mēs varēsim izvairīties no savu lēmumu īpašnieka. Mums jāiemācās būt pašiem par sevi, kas vada mūsu dzīvi, bailes ir dabiskas emocijas, taču tām nekad, nekad nevajadzētu būt par mūsu padomdevēju.
Klausieties to, analizējiet to, bet pēc tam pārvariet to un uzdrošinieties dzīvot tā, kā jūs patiešām vēlaties. Šis ir pirmais solis uz pilnvērtīgas un apmierinošas dzīves baudīšanu.
- Domā pozitīvi: Lai pārvarētu bailes no pārmaiņām, ir nepieciešams, lai tā vietā, lai dzirdētu tikai negatīvo, ko jūs varat piedzīvot ar to situācijā, dodiet prātam pagriezienu un domājiet par visu, ko iemācīsities, par labsajūtu un gandarījumu par to Jums būs... Ir svarīgi, lai jūs pavērstu monētu tā, lai uzdrīkstētos spert soli. Pozitīvajam ir jāpārsniedz negatīvais, neaizmirstiet to!
- Izkopiet savu drosmi: tā ir kvalitāte, kuru parasti mēs nestrādājam, lai nonāktu zināmā vidē un kuru mēs apgūstam. Tomēr šajā dzīvē ir ļoti svarīgi, lai mēs būtu drosmīgi, mēs uzdrīkstētos spert vēlamo soli un ka mēs esam tie, kas komandē savu dzīvi. Neļaujiet sevi aizēnot bailēm un izceliet savu drosmīgāko pusi.
- Ejiet soli pa solim: jums nav jāpiespiež sevi. Tas ir būtiski, jo pati situācija jau rada jums stresu, tāpēc vismazāk jums ir jāizdara lielāks spiediens. Pieiet šīm izmaiņām ar lēnu un mierīgu attieksmi, mēģiniet saskatīt visas procesa daļas un saskarties ar tām pa vienai. Tas ir vienkāršs veids, kā mierīgi un bez stresa virzīties uz priekšu.
Un atcerieties: bailes ir normālas emocijas. Ikviens baidās no izmaiņām, lai gan daudzi cilvēki to izjūt kā jaunu iespēju, ilūziju, izaicinājumu. Mēģiniet to redzēt arī jūs pats, un tādā veidā jūs varēsiet dzīvot tā, kā jūs patiešām vēlaties.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc mēs baidāmies no pārmaiņām: visbiežāk sastopamie cēloņi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.
