Kāpēc es baidos no visa

Ja jūs ilgu laiku domājat "kāpēc es no visa baidos" un līdz šim neesat atradis atbildi, kas ļautu justies mierīgi un vienmērīgi Viņi, iespējams, ir vēlējušies jums diagnosticēt kādu citu slimības veidu, ar kuru jūs patiešām nejūtaties identificēts, ļoti iespējams, ka tiek ārstēts no fobija, kas nebūt nav izplatīta bet tas tomēr pastāv, ko sauc panofobija.

Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs atbildēsim uz jūsu jautājumu "Kāpēc es no visa baidos?"un mēs detalizēti analizēsim, kas ir panofobija, kādas ir cilvēku īpašības kas no tā cieš, kādi ir tā cēloņi un kāda ir attieksme, lai pārvarētu bailes viss.

Indekss

1. Cilvēka īpašības, kurš baidās no visa
2. Cēloņi no visa baidīties
3. Kādas sekas ir bailēm no visa
4. Kā pārstāt baidīties no visa

Kā jūs noteikti zināt, fobijas ir intensīvas bailes kas ir vērsti uz noteiktām situācijām, dzīvniekiem vai priekšmetiem. Cilvēkiem var būt fobija vai iracionālas bailes no mijiedarbības ar citiem cilvēkiem, ko sauc par sociālo fobiju, mīlestība, piemēram, fobija, slēgtas vietas utt.

Bet, kad jūs ciešat no panofobija Iracionālas un intensīvas bailes ir no visa, nevis no konkrētām lietām vai situācijām, tāpēc jūs varat vienlaikus baidīties no lietām, situācijām, cilvēkiem, dzīvniekiem utt. Ir teikts, ka vārds panofobija Tas ir grieķu izcelsmes, un tas var nākt no Dieva Pana, kurš saskaņā ar grieķu mitoloģiju izraisīja panikas un bailes.

Panafobijas iezīmes

• Cilvēki, kuri cieš no panofobijas vai kuriem ir bail no visa viņi dzīvo pastāvīgās bailēs un viņi pat var baidīties no bailēm.
• Cilvēkiem ar panofobiju ir ļoti viegli iekrist Fiziskā izolācija un ka viņiem sāk rasties citi traucējumi, piemēram, depresija un trauksme.
• Viņu pašcieņa mēdz kļūt arvien zemāka, viņi jūtas Daudz skumju, vainas sajūta un bezpalīdzības sajūta cilvēkā parādās regulāri.
• No otras puses, viņiem ir ierasts sākt obsesīvas domas un bieži vien par pastāvīgajām bailēm, kas viņiem ir, kas neļauj viņiem skaidri domāt un koncentrēties uz to, ko viņi dara. Diskomforts, ko viņi piedzīvo, dažkārt var būt tik intensīvs, ka viņiem var rasties bailes zaudēt kontroli vai arī viņiem šķiet, ka viņi varētu kļūt traki.
• Tie parādās arī uz personas fiziski simptomi, ko izraisa bailes viņi ir intensīvi un iracionāli. Visizplatītākās ir trīce, pārmērīga svīšana, reibonis, sāpes vēderā, ātra elpošana, ātra sirdsdarbība un vemšana.

Vēl viens svarīgs jautājums ir tas, ka viņi piedzīvo pastāvīgu adrenalīna pieplūdumu trauksmes stāvokļa dēļ, kurā viņi paliek visu dienu vai lielāko dienas daļu. Pēc pieredzējušu lejupielāžu veikšanas viņi nāk noguruma periodi tā kā ķermenim ir jāatgūst. Cilvēkiem, kuri cieš no šāda veida fobijas, parasti ir ļoti ierobežota un kaitīga dzīve.

Šajā citā rakstā mēs atklāsim bailes fiziskā un psiholoģiskā ietekme.

Ir grūti zināt, kas ir tieši cēloņi, kas izraisa panofobiju vai bailes no visa. Tomēr daži no galvenajiem atrastajiem ir šādi:

Iepriekš attīstījusies cita fobija

Lai šāda veida dīvainā fobija būtu radusies, personai iepriekš bija jāizstrādā citas specifiskas fobijas. Piemēram, cilvēkam var būt sākusies arahnofobija (bailes no zirnekļiem), filofobija (bailes no mīlestības), hematofobija (bailes no asinis) un galu galā ir vispārinājis šīs bailes no simptomiem, kurus viņš piedzīvoja, saskaroties ar šādām situācijām.

Kad bailes kļūst arvien vispārīgākas, cilvēks sāk izvairīties un / vai bēgt no situācijām bailes, kas izraisa bailes hroniskāku un šajā gadījumā rada a panofobija.

Traumatiskas pieredzes

Citi panofobijas cēloņi var būt traumatiska pieredze bērnībā vai pusaudža gados, tāpēc persona piedzīvo a stipras bailes no šīs situācijas un dzīvo ar mokām un baidieties, ka tas atkārtosies vai pat kādam no tuviniekiem. Šī situācija arī liek viņam izvairīties no situācijām, cilvēkiem vai vietām, un bailes palielinās.

Ģenētiskais mantojums

Saskaņā ar dažiem pētījumiem ir konstatēts, ka bailes un trauksme var pārnēsā caur gēniem kā arī personības iezīmes. Tas padara cilvēku neaizsargātāku pret šāda veida fobijas attīstību, ja tā pastāvīgi mijiedarbojas ar cita veida faktoriem, piemēram, vides faktoriem.

Uzzināta uzvedība

Kad jums ir vecāki vai atsauces skaitļi, kas parāda bailīgu izturēšanos vienas vai vairāku situāciju, priekšmetu, cilvēku, dzīvnieku utt. visticamāk attīstīsies tāds pats uzvedības modelis. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērnībā parasti tiek atdarināta vecāku vai atsauces figūru uzvedība, tāpēc galu galā viņi tiek adoptēti un kļūst par daļu no mūsu uzvedības repertuāra.

Ir skaidrs, ka ciešanas no panofobijas rada vairākas sekas cilvēkam, kurš to cieš. Pieminot dažus no tiem, izceļas:

• Persona beidzas ar izolēt sevi no sabiedrības lai nepamodinātu viņu bailes.
• Jūs nevarat sasniegt savus personīgos mērķus un uzdevumus.
• Cilvēks visu laiku piedzīvo daudz diskomforts ne tikai emocionāls, bet arī fizisks.
• Jūs pārtraucat jēgpilnu dzīvi.
• Bailes no visa neļauj personai būt autonomai un neatkarīgai.
• Jūs dzīvojat ar Pastāvīga spriedze kas var beigties ar citu psihisku vai fizisku traucējumu izraisīšanu.
• Ļoti nopietnos gadījumos starp citām uztveres problēmām var parādīties maldi, murgi, vīzijas.
• Katru reizi tas pasliktinās pašcieņu.

Ir dažādi panofobijas ārstēšanas metodes. Tomēr izvēle starp vienu un otru ir atkarīga no konkrētās personas situācijas, profesionāļa orientācijas un šī stāvokļa smaguma.

Psiholoģiskā terapija

Viena no terapijām, kas ir izrādījusies efektīva šāda veida fobijas izārstēšanā, ir kognitīvās uzvedības terapija. Starp šīs terapijas galvenajiem mērķiem panofobijas ārstēšanā ir identificēt ar pacientu iracionālos uzskatus, kas viņam likuši attīstīt šāda veida fobiju.

Kad ir identificēti šāda veida uzskati, tie tiek analizēti un, izmantojot kognitīvo pārstrukturēšanu, tos pārveido citi racionālāki un adaptīvāki. Pēc ierobežojošo uzskatu modificēšanas pamazām tiek panākts, ka cilvēks iet pakļaujot sevi sākumā iztēlē un vēlāk reālajā dzīvē ar ko baidītajām situācijām kas bailes samazinās intensīvi, ko viņi parādīja, tādējādi kontrolējot savas reakcijas.

Mindfulness vai meditācija

Viena no metodēm, ko arvien vairāk izmanto un kas arī ir devusi labus rezultātus panofobijas ārstēšanā, ir uzmanība. Tas ir tāpēc, ka šī tehnika mums palīdz koncentrēties uz pašreizējo brīdi, tas ir, tajā, kas notiek katru mirkli, un pārtraukt spriest par katru pieredzi, kuru mēs dzīvojam.

Cilvēki ar panofobiju mēdz spriest par visām vai gandrīz visām lietām, situācijām, cilvēkiem, dzīvniekiem utt. kā kaut ko tikai negatīvu. Izmantojot šo paņēmienu, tiek atcelts vērtējums un interpretācija visam, kas ar mums notiek, tas veicina tā pieņemšanu nepatīkama kā daļa no dzīves pieredzes, un jūs iemācāties ļauties un pārtraukt mēģināt kontrolēt visu, kas jums ir tas notiek. Šajā citā rakstā mēs jūs atklājam meditācijas paņēmieni iesācējiem.

Farmakoterapija

Smagākajos gadījumos psiholoģisko ārstēšanu var apvienot ar farmakoloģisko ārstēšanu. Šo ārstēšanu vairāk nekā visu izmanto, lai kontrolētu ļoti ierobežojošus simptomus, tomēr tie neārstē šī stāvokļa galveno cēloni.

Daži no medikamentiem, kurus bieži lieto šāda veida traucējumu ārstēšanai, ir: beta blokatori, kas ir atbildīgi par adrenalīna plūsmas bloķēšanu, kas parādās baiļu vai trauksmes situācijās. Ir arī benzodiazepīni, kas darbojas kā sava veida muskuļus relaksējoši un antidepresanti.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc es baidos no visa, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.