Mēs neesam ideāli. Šis ir paziņojums, kas mums skaidri jāpatur prātā. Mēs neesam ideāli, bet NEKAS nenotiek. Tas ir normāli, ka dažreiz mēs pieļaujam kļūdas un ka šajās kļūdās mēs varam ievainot kāda mīļa cilvēka jūtas. Var gadīties, ka agrāk jūs esat kļūdījies un ka tāpēc jūs tagad nevarat pacelt galvu. Bet ir svarīgi iemācīties piedot sev un tādējādi spēt pāršķirt lapu. Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jūs atklāsim kā samierināties ar sevi sniedzot dažus no labākajiem padomiem, kas palīdzēs vēlreiz sevi mīlēt un cienīt. Visi kļūdās, svarīgi ir mācīties no savām kļūdām un kļūt par labākiem cilvēkiem.
Lai panāktu mieru ar sevi, ir svarīgi, ka, pirmkārt, jūs pārtraucat sevi pātagu. Protams, jūs esat rīkojies slikti vai esat izdarījis dažas darbības, par kurām nejūtaties vispār apmierināts. Pirmkārt, saprotiet, ka arī jūs, tāpat kā visi pārējie, kļūdāties. Un ir svarīgi, lai jūs to arī saprastu pasaule nav sadalīta starp labo un slikto, kā norāda filmas, bet mēs visi varam būt labi un dažreiz piemīt mazliet ļaunuma, kas mums jāiemācās regulēt.
Tāpēc ļaujies sevi uzskatīt par sliktu cilvēku un atzīsti, ka esi kļūdījies un rīkojies slikti. Ja jūs spējat pieņemt savas kļūdas un nožēlot par tām, jums jau ir attieksme, kas ir tālu no ļauna, jo jūs jūtaties iejūtīgs un piedzīvojat nožēlu. Tāpēc vispirms tas ir atbrīvojies no domas, ka esi slikts cilvēks Jo tu neesi.
Pēc šī būtiskā pirmā soļa mēs šeit sniegsim vēl dažus pamata padomus, lai jūs varētu samierināties ar sevi.
Apskauj savus trūkumus un piedod sev savus trūkumus
Ikvienam ir trūkumi un ikvienam ir tikumi. Mēs nevaram izlikties par vislabākajiem it visā un nekad nekļūdīties, jo tad dzīvosim maldināti un sagaidīsim, ka būsim tā, kā patiesībā mēs nevaram būt. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs praktizētu a pilnīgas sirsnības vingrinājums ar sevi un atklāj, kādas ir tavas stiprās puses, kā arī kādi ir trūkumi. Centieties padarīt šo sarakstu pēc iespējas objektīvāku, lai jūs varētu veikt 100% godprātīgu vingrinājumu.
Kad esat to izdarījis, novērojiet savus trūkumus un mēģiniet nemocīt sevi par viņiem. Jūs varat mēģināt mainīt pa vienam, lai iesniegtu tās daļas, kuras jums nepatīk. Bet nepārdzīvo, ej soli pa solim, cenšoties pilnveidoties kā cilvēks. Dzīve ir aizraujošs un kaislīgs ceļojums, un viens no labākajiem ceļojumiem, ko jūs veicat savas dzīves laikā, būs jūsu iekšējais ceļojums. Tāpēc nesteidzieties to darīt un pakāpeniski pilnveidoties.
Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem
Daudzi cilvēki visu savu dzīvi pavada, salīdzinot sevi ar citiem. Un, lai gan var būt pozitīvi redzēt, kā dzīvo apkārtējie cilvēki, patiesība ir tāda, ka tas var būt arī ļoti saspringts un nomākts. Svarīgi ir nevis tas, ko jūs darāt attiecībā pret citiem cilvēkiem, bet tas, ko jūs darāt attiecībā pret sevi. Tas ir, jums ir jābūt apmierinātam ar dzīvi, kuru vadāt, jābūt apmierinātam ar sasniegumiem un mērķiem, kurus sasniedzat.
Mums tas jāatceras Katrs cilvēks ir pasaule un kā tādiem katram ir savi ritmi un laiki. Tāpēc, salīdzinot sevi ar citiem, nav jēgas, jums ir jādzīvo tā, kā jūs jūtaties pilnvērtīgs, ērti un apmierināts. Tikai tad jūs varat esiet mierā ar sevi pilnā veidā.
Piedodiet savai pagātnei un dzīvojiet tagadnē
Lai varētu samierināties ar sevi, ir svarīgi, lai jūs pāršķirstītu šo pagātnes faktu, kas jūs kavē. Protams, ir kaut kas tāds, ko jūs neesat spējis sev piedot, un tāpēc jūs paliekat stagns, neļaujot sev katru dienu virzīties uz priekšu vai būt laimīgam. Bet jums ir jābūt skaidrībā par vienu lietu: pagātne ir pagājusi. To nevar mainīt, jums jāiemācās ar to sadzīvot un galvenokārt jāsaņem dzīves mācība par notikušo.
Ja pagātnē ir bijis kāds, kuru esat ievainojis, un jūs nevarat dzīvot mierīgi, varat mēģināt nosūtīt viņam savu atvainošanos. Dariet to ar cieņu un vienmēr, ja šī persona vēlas viņus pieņemt. Jums jāpraktizē empātija un uzņemties atbildību par savu rīcību bet jūs arī netiksiet mocis. Jūs uzzināt par visu dzīvē, tāpēc mēģiniet iegūt mācības un turpiniet savu ceļu.
Ja vēlaties panākt mieru ar sevi, ir svarīgi mēģināt panākt perspektīvas maiņa par sevi un par dzīvi. Visticamāk, ka esat kļūdījies, rīkojies nepareizi un tagad sirdsapziņa neļauj elpot. Tomēr jums jāpieņem sava kļūda, jāpiedod sev par to un jāturpina pēc iespējas labāk.
Un tam nekas nav labāks par mēģinājumu mainīt savu dzīves redzējumu, lai skatījums būtu pozitīvāks un optimistiskāks. Lai to panāktu, varat mēģināt veikt dažas darbības apmācībapiemēram, pozitīvs pastiprinājums, kas sastāv no motivējošu un optimistisku frāžu atkārtošanas, piemēram, "Es esmu pelnījis būt laimīgs", "Es varu saņemt visu, ko es gribu" utt.
Turklāt vēl viens svarīgs punkts, lai varētu atpūsties un labāk izprast sevi, ir tas beidziet prasīt tik daudz no sevis. Daudzkārt pārmērīgs perfekcionisms mūs nekad nevar padarīt laimīgus vai apmierinātus ar to, ko mēs darām. Ir labi būt nedaudz izvēlīgam pret sevi, bet nekad nepārsniegt bortu. Mums ir jāpiespiež, kad mums ir jāpiespiež, bet arī jāapsveic sevi, kad mums izdodas sasniegt kādu sasniegumu vai pārvarēt dažas grūtības. Šeit ir daži padomi, lai uzzinātu, kā to izdarīt esi mazāk prasīgs un tādējādi jūs baudāt daudz pilnīgāku un laimīgāku dzīvi.
Mēs pabeidzim šo rakstu ar labākajiem padomiem, lai jūs varētu mierīgi ar sevi sarunāties par kaut ko tādu, ko mēs daudzas reizes aizmirstam: savā dzīvē tu pavēli. Ko tas nozīmē? Nu, ja ir kaut kas, kas jums nepatīk, jums ir tiesības to mainīt un uzlabot. Mēs nekad nedrīkstam aizmirst, cik spēcīgi mēs esam un cik spēcīgi mēs esam. Nekļūdīsimies, nostādot sevi upura pozīcijā, un, ja ir kas tāds, kas jums patiešām nepatīk vai nepadara jūs laimīgu, mainiet to.
Jūs varat izgudrot sevi no jauna un sākt no nulles, sākt jaunu dzīves posmu ar daudz skaidrāku un skaidrāku enerģiju un mērķiem. Domājiet, ka dzīve ir ļoti īsa un ka mums tā jādzīvo tā, kā mēs patiešām vēlamies un ko mēs patiešām vēlamies (protams, nevienam neko nenodarot pāri). Tāpēc mēs vēlamies jums to atgādināt tu esi sava likteņa īpašnieks, tāpēc sāciet no nulles un atjaunojiet savu laimi. Ja tu vēlies... jūs varat!
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
