Kā vairāk atvērt cilvēkiem

Tur ir daudz cilvēki, kas ir ļoti rezervēti, pārlieku greizsirdīgi par viņu privātumu. Tas ilgtermiņā liek viņiem justies mazliet vientuļiem pasaulē, jo viņi neuzdrošinās dalīties ar to, kādas bažas vai situācijas ir viņu personīgajā dzīvē. Parasti tie ir neatkarīgi cilvēki, kuri prot paši atrisināt problēmas, nevis spēka dēļ, bet drīzāk tāpēc, ka viņiem nav ērti atvērt un uzticēties citiem. Vai jūs esat viens no šiem cilvēkiem? Ja tā, tad, visticamāk, jūs vēlaties nedaudz mainīt savu izturēšanās veidu, un tāpēc vietnē Psychology-Online mēs jums palīdzēsim, sniedzot jums šos padomus, ar kuriem jūs zināt kā vairāk atvērties cilvēkiem. Tādā veidā jūs varat pārvarēt šo barjeru, ko pats sev izvirzījāt, un iemācīties darīt kaut ko ļoti veselīgu: lūgt palīdzību.

Indekss

1. Kāpēc ir grūti atvērt vairāk cilvēku
2. Padomi, kā atvērt vairāk cilvēkiem
3. Kā vairāk atvērt savu partneri

Ja jūs nevarat atvērties cilvēkiem, runāt par sevi un savām bažām, sapņiem un galu galā par visciešākajām domām, jums pēc iespējas ātrāk jānoskaidro,

Uzticības trūkums

Lai varētu vairāk atvērties cilvēkiem, ir svarīgi veikt būtisku soli: uzticēties citiem. Daudzas reizes sevis noslēgšanas faktu dod baidieties, ka kāds jūs izgāzīs Vai arī kāds var izmantot jūsu neaizsargātību. Tomēr, ja vēlaties sākt veidot draudzību ar kādu svarīgu personu, ir svarīgi sākt uzticēties šai personai. Izmantojiet iespēju, ja domājat, ka tas ir tā vērts.

Zema pašapziņa

Var gadīties arī tā, ka jūs neatverat sevi citiem pašnovērtējuma trūkuma dēļ. Citiem vārdiem sakot, ļoti bieži intraverts ir lielisks padomdevējs un "noslauca" savus draugus. Tas notiek galvenokārt tāpēc, ka viņa sevi uzliek uz problēmu "astes" un pirms runāšanas par to, kas viņu uztrauc, liek jebkuru draugu vai ģimenes situāciju. Tas liecina par pašnovērtējuma trūkumu, uzskatu, ka jūs neesat pietiekami svarīgs, lai runātu par citiem par savām rūpēm vai bailēm.

Patiesībā, kad rodas šāda veida situācija, tas notiek tāpēc, ka jūs sevi nepietiekami novērtējat. Jūs uzskatāt, ka jūsu problēmas vai tuvība nav pietiekami svarīgas, lai tās izskaidrotu citiem. Ļoti bieži ir arī tas, ka gadījumā, ja jūs sākat atklāti runāt par to, kas ar jums notiek, jūs jūtaties, ka jūs "garlaikojat" citus. Tas viss ir tikai skaidra pazīme zema pašapziņa.

Bailes no aizspriedumiem

Vēl viena no visbiežāk sastopamajām situācijām, kas liek cilvēkam nebeigt atvēršanos, ir tas, ka viņi baidās, ko par viņu domās. Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas ir pilna ar maskām, mēs veidojam sociālo masku, kas mums pat var būt privātumā. Daudzas reizes ir grūti atšķirt, kas ir maska ​​un kas nav, un šī mākslība var būt iemesls, kāpēc mēs neuzdrošināmies atvērt un parādīt sevi patiešām tādus, kādi esam.

Tāpēc atklāta saruna ar kādu no jūsu vidē par kaut ko tādu, kas jūs patiešām uztrauc, jums var būt sarežģīta, jo, iespējams, šī maska ​​ir nedaudz noņemta. Jūs baidāties, ko viņi par jums teiks un domās, un pirms tam jūs labāk paturat visu sev. Kā redzat, šī situācija ir jāatrisina pēc iespējas ātrāk, un jums jāsāk uzdrīkstēties tuvāko draugu priekšā būt tādam, kāds jūs patiesībā esat. Viņi vēlas tevi, nevis tavu masku. Neaizmirsti.

Pirmais, kas jums jādara, ir atklāt to, kas liek jums noslēgties ar apkārtējiem cilvēkiem. Kad problēma ir atklāta, jūs varat sākt strādāt, lai to atrisinātu. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums vairāk atklāt cilvēkus.

Nebaidieties no dziļa kontakta

Introvertiem parasti ir daudz draugu. Bet lielākā daļa no viņiem parasti ir virspusēji. Draudzība, ar kuru var iedzert dažus dzērienus, kādu laiku pasmieties un runāt par ikdienas situācijām, bet nekas vairāk. Šī iemesla dēļ, ja jūs nonākat šajā situācijā, ir pienācis laiks "piespiest sevi" un dodieties vēl vienu soli tālāk, lai kļūtu intīms ar kādu, kurš ceļ uzticību jums.

Ir skaidrs, ka jūsu vidē ir kāds, ar kuru jūs vairāk sazināties un ar kuru jūtaties ērtāk, vai ne? Nu, mēs iesakām kādu dienu viņai piezvanīt un satikties ar kafiju vienatnē. Sāciet veidot attiecības individuāli, lai jūs justos ērtāk, kad jārunā par kaut ko tādu, kas jūs uztrauc.

Kad esat satraukts vai noraizējies, zvaniet

Ja vēlaties uzzināt, kā vairāk atvērties cilvēkiem, ir svarīgi, lai jūs sāktu iekļaut citus savā privātumā. Tas nozīmē, visticamāk, ka gadu gaitā esat izveidojis pašaizsardzības mehānismu, kas liek jums izolēt sevi no pasaules, kad esat slims. Tas ir normāli, ka tas notiek ar jums, un daļēji jums ir jāciena kā jūs esat.

Tomēr, kad ir pagājis vissliktākais brīdis, iesakām jums paņem telefonu un zvani šai personai. Runājiet ar viņu, ļaujiet viņai jūs ieteikt un ļaujiet viņai jūs klausīties. Ja viņš rūpējas par tevi un mīl tevi, viņš tev palīdzēs un visu laiku būs ar tevi, jūs redzēsiet.

Nebaidieties runāt par sevi

Atbrīvojies no aizspriedumiem no galvas un pārstāj būt ļaunākais ienaidnieks. Neviens, kurš jūs mīl, nedomās par jums slikti vai mainīs savu viedokli par jums, jo jūs kaut ko uztraucat vai jūtaties slikti. Izlauzieties cauri savai aizsargbarjerai un atveries cilvēkiem, kuri tevi mīl. Jums būs ne tikai labi vairāk uzticēties citiem, bet arī redzēt, kā jūsu draudzība kļūst stiprāka un patiesāka.

Paturiet prātā, ka citiem nepatīk nejust, ka jūs viņiem uzticaties. Ja viņi vienmēr runā ar jums par savām lietām, bet jūs aizveraties sevī, visticamāk, viņi tic, ka jūs neuzticaties, un tāpēc attiecības vienmēr būs nevienmērīgas un nelīdzsvarotas. Tādēļ sevis atvēršana ne tikai palīdzēs, bet arī palīdzēs tas būs kaut kas pozitīvs savam draugam.

Esi tu pats

Un, visbeidzot, ir svarīgi, lai jūs vienmēr būtu pats. Centieties neizlikties un nevēlēties būt kāds, kurš dziļi dziļi apzinās, ka neesat. Jums nav vienmēr jāparāda sava labākā seja savu masku, savus draugus. Viņiem ir jāiepazīst jūs tādi, kādi esat: ar jūsu stiprajām un vājajām pusēm. Tāpēc nebaidieties būt pats, neviens nav ideāls un patiesībā tajā slēpjas dzīves skaistums.

Šajā citā rakstā par psiholoģiju tiešsaistē mēs piedāvājam jums vislabāko padomi, lai būtu mazāk intraverts un iegūt ērtāk sevi un citus.

Vai tas ir ar jūsu partneri, ar kuru jūs esat tuvu? Tas var būt saistīts arī ar to, ka jūs baidāties, ka viņam ir slikta priekšstata par jums, bailes, ka viņš jūs pazīst tādu, kāds jūs esat, un ka viņš "izkritīs no jums mīlestības". Kā redzat, šīs bailes ir tikai jums, un, ja partneris jūs patiešām mīl, Viņi netiesās un nekritizēs jūs par to, kas esat. Ir svarīgi, lai jūs vienmēr nodibinātu sirsnīgas attiecības ar citiem, jo ​​šādā veidā jūs varēsiet justies ar pilnīgu brīvību būt tādam, kāds esat.

Jebkurā gadījumā, ja vēlaties iemācīties vairāk atvērties ar savu partneri un vairāk viņai uzticēties Lai pastāstītu viņam par savām bailēm vai problēmām, šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs:

• Uzticieties partnerim: Ja jūs esat kopā ar šo cilvēku, tas ir tāpēc, ka jūs viņu mīlat un tāpēc, ka uzticaties viņam. Tāpēc šī uzticība ir jāpapildina ar visām pusēm. Jums vajadzētu ne tikai uzticēties neuzticības jautājumam, bet arī tam, ka viņš tevi mīl un novērtē tevi tādu, kāds esi. Šajā citā rakstā mēs jums sakām kāpēc tu nevienam neuzticies norādot visbiežāk sastopamos cēloņus.
• Iemācieties runāt ar savu partneri: lai vairāk atvērtu partneri, ir svarīgi zināt, kā sazināties. Ir svarīgi, lai jūs uzklausītu viens otru, jūs atbalstītu viens otru un jūs būtu viens otra "stumbrs". Ja tā, tad jums nebūs tik grūti atvērt un pateikt viņam to, kas satrauc. Protams: ja jūs runājat par kaut ko par savām attiecībām, ir svarīgi, lai jūs to darītu ar pārliecinošu komunikāciju, lai sazinātos, neuzbrūkot un nesabojājot.
• Atrodi labāko brīdi: Var būt arī tas, ka jums ir grūti runāt par sevi ar savu partneri, jo jūs nevarat atrast brīdi. Rutīna, steiga un sabiedriskā dzīve var nozīmēt, ka ilgtermiņā jums gandrīz nav klusu brīžu ar savu partneri. Bet jums tie ir jāmeklē. Izveidojiet brīdi, lai sarunātos ar viņu un justos pilnīgi ērti, lai dalītos savās emocijās.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā vairāk atvērt cilvēkiem, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sociālā psiholoģija.