Smaidoša depresija: simptomi un ārstēšana

Vai zinājāt, ka aiz smaida var slēpties lielas skumjas un pat depresijas ciešanas? Lielākā daļa cilvēku cieš no tā sauktās "smaidošās depresijas", depresijas veida, ko raksturo fakts, ka skartā persona slēpj savu patieso emocionālo diskomfortu un depresijas simptomus, acīmredzot dzīvojot normālu dzīvi un pat parādot lielu laimi Pārējie. Viņš iekšēji piedzīvo depresiju un ikdienā pieliek lielas pūles, lai slēptu savu reālo situāciju, viņš var parādīt sevi kā ļoti sabiedrisku un draudzīgu cilvēku. Tādēļ šāda veida depresiju ir grūtāk atklāt un atrisināt.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs detalizēti paskaidrosim kādi ir smaidiņu depresijas simptomi un ārstēšana, kā arī tā cēloņus un sekas.

Indekss

1. Smaidīgas depresijas cēloņi
2. Smaidoša depresija: simptomi
3. Kurš biežāk slēpj depresiju
4. Smaidīgas depresijas sekas
5. Smaidoša depresijas ārstēšana

The smaidoša depresija tas ir sava veida slēpta vai slēpta depresija

Cilvēki, kuri aiz smaida slēpj lielas skumjas, izdodas būt funkcionāli un ikdienā priecīgi vai jokot. Viņi sevī nes ciešanas, viņi izvairās to izpaust, un šis fakts viņus aprij pakāpeniski, līdz pienāk brīdis, kad viņi vairs nespēj izturēt šīs iekšējās sāpes un sabrūk pilnībā.

Tālāk mēs izskaidrosim, kādi var būt smaidīgas depresijas vai cēloņi faktori, kas var likt cilvēkam slēpt depresiju aiz pastāvīga smaida:

• Jums ir kauns būt nomāktam: Pat šodien ir daudz sociālo stigmu, kas saistītas ar depresiju, un tas daudziem liek izlemt to nedarīt atklājot savu stāvokli aiz kauna vai bailēm, ka citi varētu domāt, ka tu esi vājš vai ar maz raksturs. Iespējams arī, ka cilvēks tāpēc baidās zaudēt darbu vai draugus.
• Jūs nevēlaties, lai apkārtējie cilvēki uztrauktos: Introverti un atturīgi cilvēki parasti neizpauž savas problēmas citiem un, lai neraizētu savus tuviniekus, viņi var slēpt depresiju.
• Neatzīst depresijas ciešanas: Ja cilvēks nepieņem nomākto stāvokli, viņš var likties normāls un izmantot savu smaidu, lai vēlreiz apstiprinātu sevi un pārliecinātu, ka notiekošais nav tik nopietns. Dažreiz viņi var domāt, ka šī valsts pēc kāda laika izzudīs pati no sevis.
• Jums ir lielas bažas par savu tēlu: cilvēki, kuri piešķir lielu nozīmi tam, ko citi par viņiem domā, var slēpt depresiju un izlikties, ka viss ir kārtībā, patiesībā slēpjot savu patieso "es".

Kad iekšēji cieš depresija un pirms dzīves un citiem tiek pieņemts "viltus" laimes izskats, Traucējumus ir daudz grūtāk atklāt, jo skartā persona nepieņem savu stāvokli un mācās slēpt visas savas emocijas. Tālāk mēs parādīsim dažus no smaidīgi depresijas simptomi un kāda ir to cilvēku attieksme, kuri slēpj skumjas aiz smaida un nepārtrauktas laimes:

• Jūs varat parādīt sevi kā sabiedrisku un draudzīgu cilvēku, kuram nav problēmu attiecībās ar citiem un kura dzīvesveids ir jautrs.
• Tas pauž domu, ka viss ir kārtībā un neuzrāda vājuma pazīmes.
• Viņa pieliek visas pūles, lai šķiet, ka vienmēr ir kaut ko iecerējusi, pilda savus ikdienas pienākumus un uztur kontrolētu attieksmi.
• Kad tiek uzdoti jautājumi, piemēram, "Vai jums viss ir kārtībā?" vai “Vai ar jums kaut kas nav kārtībā?” Viņi ar nopietnību saka, ka viņiem nekas nav kārtībā un ka viņiem nav problēmu.
• Iekšējās ciešanas liek viņam būt vienmēr aktīvam un visu laiku pavadīt, darot lietas, daudz strādājot, vēršoties pie apkārtējiem cilvēkiem utt. Tas ir veids, kā aizbēgt no savām problēmām un iekšējām ciešanām.
• Viņš ļoti rūpējas par savu sociālo tēlu un fizisko izskatu.
• Jūs izvirzāt sev vairāk prasību, nekā jūs faktiski varat apmierināt.
• Viņš ir ļoti perfekcionists visā.
• Jūs ciešat no miega traucējumiem, jūs varat gulēt pārmērīgi vai, gluži pretēji, pārāk maz.
• Nepārtraukta un pārmērīga jaunu mērķu vai patiesas laimes meklēšana.
• Pārmērīga vai pārspīlēta mīlestības un pieņemšanas meklēšana.
• Ir patoloģiski ēšanas paradumi. Daudzi speciālisti norāda, ka starp smaidīgu depresiju un ēšanas traucējumiem var būt svarīga saikne, un viena slimība var izraisīt otru.
• Entuziasma trūkums tajās lietās, kas iepriekš viņu uzbudināja vai patika.
• Jums var būt noskaņojums un jums ir eksplozīva dusmu vai aizkaitināmības epizode.

Slēpta vai slēpta depresija aiz smaida visbiežāk novērojama:

• Cilvēki atturīgs un intraverts tie, kuriem ir grūti runāt par savām problēmām vai nodot savas emocijas un bažas.
• Cilvēki ar lieliski atbildība Viņi mēdz rūpēties par visu un nepieļauj sev nevienu nespēka vai nespēka brīdi.
• Cilvēki ļoti perfekcionisti ar augstu pašu uzlikts un ka viņi neļauj sev kļūdīties nevienā savas dzīves aspektā.

Šīs nepārtrauktās pūles slēpt savu patieso diskomfortu un mēģināt dzīvot tā, it kā nekas nenotiktu ilgtermiņā, rada virkni negatīvu seku, kuras ir svarīgi apsvērt.

Pretēji tam, kam tic cilvēki ar smaidīgu depresiju, slēpjot šo traucējumu Tas neliks pazust simptomiem un ciešanām, bet tieši otrādi, tas, kas tiks sasniegts, ir barību un vēl vairāk saasina problēmu. Ilgstošas ​​iekšējas ciešanas, kas papildina izmisīgo dzīves ritmu, var izraisīt smagas emocionāls un fizisks izsīkums, un ir ļoti iespējams, ka pienāks diena, kad situācija sasniegs savu maksimumu un iestāsies emocionāls sabrukums.

Šajā brīdī cilvēks sabrūk, vairs nevar pārmērīgi reaģēt vai izlikties, un visi depresijas simptomi (skumjas, spriedze, aizkaitināmība, mokas, trauksme, galvassāpes vai sāpes vēderā utt.), visbeidzot, viņi nonāk gaismas. Tad skartā persona nonāk aci pret aci ar savu patieso realitāti un var sajust, ka viņa problēmām nav risinājuma un viņš ir ieslodzīts un bez izejas.

Pirmkārt, par ārstēt smaidiņu depresiju, ir svarīgi, ka, nonākot šajā situācijā, jūs apzinātos, ka iekšējās ciešanas un Negatīvās emocijas spontāni nepazudīs, bet, lai tās pārvarētu, tām jāsaskaras un jādara pēc iespējas ātrāk iespējams. Runājiet ar tuviem cilvēkiem Un diskomforta izteikšana viņiem var palīdzēt tikt galā un virzīties uz priekšu.

No otras puses, ieteicams doties pie profesionāļa šāda veida psiholoģisko traucējumu gadījumā un sākt psiholoģiskā terapija adekvāti. Smaidīgas depresijas gadījumos būs svarīgi nodrošināt pacientam piemērotus paņēmienus, kā to panākt pieņem savu problēmu un atzīst emocijas kas tam vainas. Palīdziet viņiem saprast, ka tas, ko mēs jūtam, un emocionālais diskomforts, tiek padarīti mūs neaizsargātākus vai vājākus par citiem. Kad tas būs pārvarēts, pret šiem depresijas traucējumiem izturēsies tāpat kā pret citiem.

Gadījumā, ja jūs nonākat situācijā, kad jums ir kāds tuvs cilvēks, kurš cieš no smaidīgas depresijas vai ir aizdomas, ka viņš mēģina slēpt savu emocionālo diskomfortu aiz pastāvīga smaida, vislabāk lieta ir tāda runājiet ar šo personu, esiet saprotoši un paziņojiet, ka viņam ir pilnīgs jūsu problēmu risināšanas atbalsts. Lai emocionāli sazinātos ar viņu, jūs varat vispirms pastāstiet viņam savas bažas, jo šādā veidā ir iespējams, ka viņa jutīsies identificēta ar dažām jūsu problēmām un, visbeidzot, jutīsies pārliecināta un spers soli, lai pastāstītu, kas ar viņu notiek.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Smaidoša depresija: simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.