Kas ir PAMATOŠANA un kā to dziedināt

Pazemojums ir vilšanās pieredze, kas uzbrūk ķermeniskajam es, pazemo to, atņem konsekvenci un enerģiju. Pazemojums pats par sevi ir slēpta, bet aktīva klātbūtne, jo pazemotais cilvēks ir dziļi ievainots emocionālā līmenī.

Tomēr ikviens, kurš vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojis pazemojuma sajūtu, neapšaubāmi var paziņot no savas personīgās pieredzes, ka tā nav patīkama situācija. Tieši otrādi, viņš var apliecināt, ka tai ir liela negatīva ietekme uz priekšmets. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs to redzēsim kas ir pazemojums un kā to izārstēt. Turklāt mēs atklāsim, kādi pazemojumi pastāv, un to piemērus.

Indekss

1. kas ir pazemojums
2. pazemošanas veidi
3. Kā izārstēt pazemojumu

Pazemojums ir sociāla emocija, kas būtiski negatīvi ietekmē personu un viņa sociālo dinamiku, piemēram, ģimeni, skolu vai darbu. Šīs emocijas, kas tiek iedarbinātas, kad cilvēks jūt, ka viņa sociālais statuss ir pazemināts ievērojami, salīdzinot ar citiem, tā nopietno trūkumu dēļ.

Kas ir cilvēka pazemošana? Vārda etimoloģija cēlies no "humusa", zeme, tāpēc tas attiecas uz sajūtu, ka ir nolaista zemē. Saskaņā ar Kleina (1991) tēzi, ir vismaz trīs izpildītāji pazemošanas dinamikā:

1. Tas, kurš pazemo: cilvēks, kurš vēlas izmantot citu pazemojumus.
2. Pazemotais: tas, kurš nespēj kļūt neatkarīgs no citiem, lai pieņemtu un cienītu sevi.
3. Liecinieks: cilvēks, kurš, saskaroties ar pazemojumu, var bēgt, baidoties kļūt par upuri.

Starp pazemoto un pazemojošo pastāv sociāla atšķirība, kas vēlreiz apstiprina, kurš ir stiprākais, bet degradē, mulsina, padara neaizsargātu un uzbrūk pazemotajam, kurš jūtas bezspēcīgs un atņemts identitāte.

Pazemojums var izpausties dažādos veidos. Apskatīsim, kā viņi to dara, izmantojot dažādus piemērus:

tiešs pazemojums

Ar tiešu pazemošanu ir domāti visi tie darbības vai vārdi, kas tieši sāpina citiem. Šeit ir daži tieša pazemojuma piemēri:

• Skaidrs uzbrukums: subjekts tiek runāts ar vārdiem, kas viņu ļoti sāpina un pazemo.
• Netiešais uzbrukums: persona tiek lūgta sniegt informāciju par tēmu, kas liek justies neērti un kauns.
• viltīgais uzbrukums: ironiskais devalvētais joks, kas izdarīts laikā, kad subjekts nevēlas vai nespēj reaģēt.
• devalvācija: objekts tiek apstrādāts ar augstprātība, proti, nez no kurienes par viņu runā slikti un noniecina. Pārī var gadīties, ka kautiņa laikā viņa tiek pazemota, kritizējot seksuālo sniegumu vai vīrišķības vai sievišķības trūkumu.
• vienaldzība: piemēram, veselības speciālists, kurš pietiekami neaizsargā mūsu privātumu un tuvību (vīrietis pēc vizītes urologs stāv ar nolaistām biksēm pie durvīm, kuras atvēris ārsts, kurš ierodas, nedomājot, ka pacients ir nekustīgs. ģērbšanās.

netiešs pazemojums

Netiešās pazemošanas metodes attiecas uz attieksmēm un tādām, kas netiek nosauktas, kas aizskar personas cieņu. Daži piemēri ir šādi:

• Cilvēks, kurš ātri un bezpersoniski parūpējas par otru, mutiski izsakot nepieciešamību rīkoties ātri un profesionāli. Tas viņam liek justies "kā kartupeļu maisam". It īpaši, ja otram ir grūtības reaģēt vai nu vecuma, garīgu trūkumu vai rakstura problēmu dēļ.
• Visi tie dievbijīgi vai izlaidīgi skatieni.

Ko darīt, saskaroties ar pazemojumu? Kad cilvēks jūtas uzbrukts, ir jāiziet vairāki ceļi, lai mēģinātu izkļūt no tā, šķiet, negatīvisma tuneļa. Tālāk mēs jums parādīsim, kā pasargāt sevi no pazemojuma:

• Ja tas ir nevainīgs pārpratums draugu starpā, noslaukiet putekļus no laipno vārdu grāmatas un runāt privāti ar ieinteresēto pusi vai ar ne vairāk kā vienu vai divām atsauksmēm.
• Ja mēs saskaramies ar patiesu mūsu tiesību pārkāpumu, mums tas var nākties vērsties pie trešajām personām ka viņi var skaidri novērst strupceļu.

Pazemojums izpaužas dažādos veidos, sākot no noraidīšanas un beidzot ar pakļaušanu kauns publiski par pieļautajām kļūdām. Tomēr vislabākais veids var būt izpratne par saikni starp to un smadzeņu reakcijām efektīvi reaģēt un, iespējams, novērst vai tikt galā ar intensīvajām sāpēm, ko var radīt šī emocija cēlonis.

Tātad, kāds ir labākais veids, kā izārstēt pazemojumu? Šeit ir daži vienkārši un efektīvi ieteikumi:

• Izvairieties no kaitīgām situācijām.
• Esiet pazemīgs: uzskaitiet savas stiprās un vājās puses.
• Paaugstiniet savu pašcieņu: izvairieties salīdzināt sevi ar citiem.
• Meklējiet speciālistu palīdzību. Šajā rakstā mēs jums parādām kā zināt, kad jāiet pie psihologa.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kas ir pazemojums un kā to izārstēt, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.

• Kolacioni, A. (2016). Kad otrs aizlidoja. Pārskats par umiliazione tēmu. Atkopts no: http://www.psicoterapeutiinformazione.it/wp-content/uploads/2020/05/1-collazzoni-1.pdf
• Svaigs, a. (2016). Umiliazione: Quali effetti sul Cervello? Atkopts no: https://www.psicologo-milano.org/quellemozione-che-fa-davvero-male-al-cervello-la-chiamano-umiliazione/
• Kleins, D. c. (1991). Pazemojuma dinamika: pārskats. Primārās profilakses žurnāls, 12(2), 93-121.
• Pedrinelli Karara, L. (2019). Kad es jutos umiliati? Atkopts no: https://www.laurapedrinellicarrara.it/argomenti-di-psicologia/psicologia-delle-emozioni/quando-e-perche-ci-sentiamo-umiliati/