Kas ir PRIEKS psiholoģijā

Cilvēka emocijas ir ļoti sarežģītas un ir klātesošas visu mūsu dzīvi. Viena no tām ir prieks, primārā emocija, kas saistīta ar baudu, gandarījumu un laimi, lai sasniegtu kādu no mūsu vēlmēm. Tāpēc cilvēks cenšas gūt prieku visās savās darbībās, bet tikai daži apstājas, lai to pārdomātu.

Daudziem prieks ir īslaicīga sajūta, kas reti atstāj paliekošas pēdas garastāvoklī, taču zinātne saka ko citu. Turklāt tā ir galvenā cilvēka pieredze. Šī iemesla dēļ šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs detalizēti paskaidrosim kas ir prieks psiholoģijā, kādas priekšrocības tas sniedz un kā tas atšķiras no laimes.

Indekss

1. Kas ir prieks saskaņā ar psiholoģiju
2. prieka priekšrocības
3. Kāda ir atšķirība starp prieku un laimi

Saskaņā ar psiholoģiju prieku var definēt kā a patīkama sajūta, kas piedzīvota noteiktā laikā. To var raksturot arī kā prāta stāvokli, kas saistīts ar laimi, baudu un labklājību. Etimoloģiski cēlies no latīņu valodas

Ieslēgts pozitīvā psiholoģija, prieks ir viens no pieciem subjektīvās labklājības pamatpīlāriem. Tāpēc tas ir saistīts ar entuziasmu un azartu, tāpēc tas ir saistīts ar spēcīgu labklājības un progresa sajūtu.

Kopā ar to, ņemot par atsauci jēdzienu APA vārdnīca Psiholoģija^[1], mēs varam teikt, ka prieks saskaņā ar psiholoģiju ir a ārkārtīga sajūsmas un pacilātības sajūta kas nāk no labklājības sajūtas. Arī prieka sajūta var būt divu veidu:

• aktīvs prieks: mēs vēlamies dalīties savā priekā ar citiem.
• pasīvs prieks: Tā ir personiskāka un intīmāka emocija, ko mēs izbaudām individuāli.

Kas izraisa prieku?

Prieku var radīt cilvēki, priekšmeti vai situācijas. Piemēram, bērni izjūt prieku, redzot savus vecākus un draugus, kā arī tad, kad viņi iegūst jaunu rotaļlietu vai dodas uz savu iecienītāko parku pēcpusdienā.

Īsāk sakot, lai prieks pastāv jābūt kādam ārējam stimulam vai patīkamai atmiņai kas aktivizē neirotransmiterus, kas atbrīvo noteiktus hormonus, kas saistīti ar nozīmīgām emocijām.

Piedzīvojot prieku, organismā izdalās dažādi hormoni, piem dopamīns un serotonīns, kas ir aktīvi neirotransmiteri smadzenēs. Tāpēc prieka priekšrocības psiholoģijā ir daudz. Mēs tos aprakstīsim tālāk:

• Paaugstina pārliecību un paaugstina pašcieņas līmeni, jo mums ir labāks viedoklis par sevi.
• Paaugstina fizisko enerģiju un samazina stresa līmeni.
• Cīnies ar trauksmi un depresiju: Kad cilvēks ir depresijas stāvoklī, viņam ir zems oksitocīna un serotonīna līmenis, kas apgrūtina prieka izdzīvošanu.
• Ļauj pieņemt skaidrākus lēmumus un uzlabot sniegumu aktivitātēs.
• Samaziniet negatīvās domas un ļauj sniegt pozitīvu pieeju dažādām situācijām.
• Regulē sociālo mijiedarbību un mudina empātija.
• uzlabot miegu un palīdz labāk atpūsties naktī.
• Modificēt ķermeņa imūno reakciju: palīdz kontrolēt dažus hormonus, piemēram, kortizolu, kas spēj mainīt veselību.
• palīdzēt atpūsties: Kad mēs jūtamies laimīgi, izdalās oksitocīns, hormons, kas saistīts ar mieru un relaksāciju.

Īsāk sakot, prieka priekšrocības ir ne tikai garīgas, bet arī fiziskas. Patiesībā līdzsvarots garastāvoklis ir īpaši svarīgs cilvēkiem, kas atveseļojas no vēža, traumatiskas smadzeņu traumas vai augsta holesterīna līmeņa. Kas vēl, cilvēks ar prieku izplata šo laba humora stāvokli un laimi citiem.

Vai vēlaties uzzināt, vai ir atšķirība starp laimi un prieku? Lai gan laime un prieks bieži tiek sajaukti kā sinonīmi vai līdzvērtīgi jēdzieni, patiesība ir tāda, ka starp tiem ir liela atšķirība.

Sākumā laime ir stāvoklis, kas pavada noteiktu procesu no sākuma līdz beigām, savukārt prieks ir saistīts ar konkrētu mirkli. Tāpēc prieka piedzīvošana pauž prieku un parasti ir pārejoša emocija. Tomēr, laime parasti ir ilgstošāka un nav tik daudz paaugstināšanas demonstrācijas.

Piemēram, kad mums tiek pasniegta dāvana, mēs izjūtam prieku, bet, sasniedzot akadēmisku vai profesionālo sasniegumu, mēs piedzīvojam laimi, sajūtu, kas paliek ar laiku. Turklāt prieks ne vienmēr rodas no sevis, jo tas var rasties no ārējiem faktoriem.

Tomēr laime ir saistīta ar iekšējā “es” baudu. Tāpēc tas ir kaut kas raksturīgs un ļoti personisks, kas ir atkarīgs no katra cilvēka vērtību skalas. Noteikti, prieks tiek definēts kā mirkļa emocija, bet laime ir ilgstoša un lai to sasniegtu ir jāpiedzīvo prieks. Ja vēlaties uzzināt vairāk, šajā rakstā mēs jums to pastāstīsim kā sasniegt personīgo laimi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kas ir prieks psiholoģijā, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.

1. Amerikas Psiholoģijas asociācijas oficiālā vietne: https://dictionary.apa.org/joy

• Olports, G. (1961). Personības psiholoģija. Buenosairesa, Argentīna: Paidos.
• Kriss M. Pļavas (2012). Psiholoģiskā perspektīva par prieku un emocionālo piepildījumu. ISBN 9780415841238
• Kings, PE un Defojs, F. (2020). Prieks kā tikums: prieka līdzeklis un mērķis. Psiholoģijas un teoloģijas žurnāls. https://doi.org/10.1177/0091647120907994