Kā pārspēt manipulatoru

Cilvēki parasti izmanto dažādas stratēģijas, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Dažos gadījumos izredzes pietuvoties saviem mērķiem ir tik niecīgas, ka mēģinājumi nekur nenovedīs. Lielākajai daļai cilvēku dzīvē ir mērķi un cerības, un katrs no viņiem saskaras ar situācijām ar konkrētiem mehānismiem, kā tos īstenot.

Tomēr ir cilvēki, kuri cenšas īstenot varu pār citiem, izmantojot metodes, kas uzspiež dominējošo stāvokli. Ja tas jums šķiet pazīstams, šis raksts jums noteikti noderēs. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs runāsim par kā pārspēt manipulatoru un mēs jums sniegsim 11 stratēģijas, lai to sasniegtu.

Rādītājs

1. Iemācieties pateikt 'nē'
2. Pārsūdzēt trešo personu
3. Saglabājiet mieru
4. Veikt psiholoģisko terapiju
5. Atliec savas prasības
6. Esiet informēts par savu uzvedību
7. izvairīties no attaisnojuma
8. Uzlabojiet mūsu personīgo vērtējumu
9. Esiet konsekvents ar vārdiem un darbībām
10. Padariet savu uzvedību redzamu
11. vērsties pie citiem cilvēkiem

Kā manipulatoram noteikt ierobežojumus? Pirmkārt, mums ir iemācīties pateikt "nē". Kā vispārējs kritērijs manipulatīvā persona cenšas iziet ārpus robežām, ko nosaka noteikti noteikumi dažādās jomās. Tādā veidā, ja netiek noteiktas skaidras un konkrētas robežas, manipulācija var radīt kaitīgas sekas personai, kura saskaras ar manipulatoru. Šī iemesla dēļ, iemācīties noteikt ierobežojumus ir ļoti svarīgi izvairīties no nelabvēlīgām sekām.

Saistībā ar iepriekšējo punktu, manipulatīviem cilvēkiem nav labas attiecības ar likumiem, kas nosaka ierobežojumus. Tāpēc, kad viņiem tiek parādīts, ka nav iespējams izpildīt viņu prasības noteikumu dēļ, kas pārsniedz mūs, mēs viņiem parādām, ka ir trešā puse ar lielāku autoritāti. Tā ir laba stratēģija, lai nepieļautu ļaušanos manipulatora vēlmēm un prasībām.

Viens no svarīgākajiem punktiem, kas mums jāpatur prātā, strādājot ar a emocionāls manipulators Tas sastāv no pozas apzināšanās, kuru varat pieņemt, lai sasniegtu to, ko vēlaties. Šī poza, ko viņi saglabā, saskaroties ar konfliktiem, parasti izraisa manipulētajā cilvēkā nepatīkamas emocijas, kas liek viņam zaudēt mieru.

Kad tas notiek, manipulators bieži izmanto situāciju. Šī iemesla dēļ saglabājiet savu saprātu ļauj jums dominēt brīdī un izvairīties no iekrišanas manipulatora izstrādātajos sīkrīkos.

Pārdomas par mūsu esības veidu ļauj mums radīt jautājumus par cilvēkiem, ar kuriem mēs mijiedarbojamies. Šajā ziņā psiholoģiskā terapija tas palīdz vienam otru padziļināti iepazītlai atrastu jaunas stratēģijas un/vai instrumenti, lai stātos pretī manipulatīviem cilvēkiem.

Kopumā manipulators cenšas nekavējoties apmierināt savas vēlmes ar darbībām, kas iedarbojas pār viņa upuriem. Ja manipulāciju upuris baidās noraidīt savas vēlmes, alternatīva to sasniegšanai ir likt viņam atlikt to, ko vēlas manipulators. Manipulatora prasību atlikšana var likt tev beidzot padoties no jūsu mērķa.

Kad mēs saprotam, kā manipulatīvi rīkojas cilvēki, pastāv lielāka iespēja iejaukties viņu darbībās nākotnē. Tāpēc viena no atslēgām ir analizēt gan viņu uzvedību, gan domas un emocijas. Šis ļauj tos laikus atklāt Y izstrādāt alternatīvas stāties viņiem pretī.

Dažreiz mēs cenšamies pārliecināt sevi, ka citu cilvēku sliktajām darbībām, kas dominē pār mums, ir attaisnojums, kas apstiprina viņu rīcību. Tomēr tas var būt slazds, ko mēs paši izliekam, lai saglabātu nelabvēlīgu saikni. Var izvairīties no attaisnojumiem par manipulatīvu uzvedību efektīva iespēja tos kontrolēt.

Cilvēki ar manipulatīvām īpašībām bieži meklē upurus ar zema pašapziņa lai tajos dominētu. Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar zemu personisko vērtību mēdz neapšaubīt attieksme, kas viņiem nelabvēlīgi ietekmē un liek justies slikti.

Turpretim cilvēkiem ar augstu pašnovērtējumu ir mazāka iespēja tikt manipulētiem vai emocionāli šantažētiem. Tādā veidā darbs, kas vērsts uz personīgo prasmju nostiprināšanu, var palīdzēt manipulācijas situācijās.

Cilvēkiem ir raksturīga spēja runāt un rīkoties. Tomēr dažreiz mēs sakām lietas, ko nedarām, un otrādi. Ir svarīgi atbalstīt idejas, kuras mēs piedāvājam manipulatīvajai personai ar tādu pašu uzvedību.

Ja starp mūsu vārdiem un rīcību parādās pretruna, manipulācijas var gūt virsroku un izmantot situāciju. Kad mums ir stingra un konsekventa pārliecība, mūsu viedoklis tiks nostiprināts.

manipulatīviem cilvēkiem viņiem nepatīk publiski norādīt uz saviem sliktajiem darbiem un viņi parasti meklē sabiedrotos, lai netiktu atklāti. Tomēr, ja mēs atzīstam vairāk cilvēku, ka viņu darbības ir ļaunprātīgas un paredzētas, lai kaitētu citiem cilvēkiem, viņi mēdz ātri mainīt savu uzvedību un/vai mēģināt tēlot upuri.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā šādos gadījumos rīkojas šāda veida cilvēki, varat arī lasīt Kā manipulators rīkojas, kad tiek atklāts?

Vientulība manipulējošās personas priekšā rada nelabvēlīgas sekas. Ja manipulatīvi cilvēki konstatē, ka esam vieni, viņi var īstenot vairākas stratēģijas, lai izmantotu situāciju. Šī iemesla dēļ ir svarīgi meklēt palīdzību no cilvēkiem, kuriem uzticaties. neļauties manipulācijām un emocionāla šantāža.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā pārspēt manipulatoru, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.

• Serra Undurraga, J.K. (2016). Narcisma diagnoze: racionāls lasījums. Spānijas neiropsihiatrijas asociācijas žurnāls, 36 (129), 171-187.
• Trečera, J. L., Milāns Vāskess De La Torre, G., Fernandess Moraless, E. (2008). Empīrisks narcistisko personības traucējumu (NPD) pētījums. Kolumbijas likuma psiholoģijas žurnāls, 11 (2), 25-36.