Kāpēc es gribu raudāt, bet es nevaru?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties raudāt, bet nevarat. Daži iespējamie cēloņi ir emocionālas represijas, trauksme, depresija, stress, emocionāla atvienošanās vai emocionāla atbalsta trūkums. Ir svarīgi meklēt palīdzību, ja šī problēma saglabājas vai ietekmē jūsu dzīves kvalitāti. Daži cilvēki noteiktās sāpīgās dzīves situācijās vēlas raudāt, taču, lai kā viņi censtos, viņi nevar. Patiesībā viņi izjūt tādas pašas sāpes kā cita persona iekšējo ciešanu dēļ, ko rada noteikta pieredze, bet viņi nevar izcelt savas emocijas caur raudāšanu, lai gan viņi iekšēji jūt vajadzību pēc tā dari to.

Nākamajā Psychology-Online rakstā mēs paskaidrosim kāpēc es gribu raudāt, bet es nevaru. Parunāsim arī par šī notikuma negatīvajām sekām un dažiem padomiem laba risinājuma atrašanai.

Rādītājs

1. Kāpēc, kad es gribu raudāt, es nevaru
2. Ko darīt, ja es gribu raudāt un es nevaru
3. Ko darīt, ja es gribu raudāt, bet es nevaru

Neskatoties uz lielajām sāpēm, kas mīt viņu iekšienē, un vēlmi izteikt savas emocijas raudot, dažiem cilvēkiem tas var šķist neiespējami. Ar ko šis fakts ir saistīts? Galvenie cēloņi, kāpēc cilvēks nevar raudāt, saskaroties ar sāpīgu dzīves notikumu, pat ja viņš to vēlētos, varētu būt:

• Viņa raudāšana bērnībā tika ļoti pārmesta un uzzināja, ka viņam tas ir jāapklusina
• Viņa bērnišķīgā kliedziens vairākkārt tika ignorēts, tāpēc viņš uzzināja, ka tam nav īstas funkcijas, un pārtrauca to lietot
• Bērnībā viņa piedzīvoja tik daudz sāpīgu mirkļu, kuros klusā raudāšana kļuva par viņas uzticīgāko sabiedroto, ka izdzīvošanai, viņš visu pārvarēja un neapzināti nolēma apspiest savu raudāšanu, lai neatcerētos tik nepatīkamus bērnības mirkļus

Šie trīs pieredzes veidi cilvēkā izraisa neapzinātu blokādi, kas iepriekš sāpīgas situācijas, liek viņam apspiest raudāšanu, neskatoties uz to, ka tas ir jāizmanto izteikt savas sāpes.

Citi nespējas raudāt cēloņi

Papildus šiem trim cēloņiem ir arī citi, kas nav tik cieši saistīti ar cilvēka psihoemocionālo pamatu, jo patiesībā tie ir šo vai citu cēloņu sekas. bērnības traumas, kas liek cilvēkam atslēgties no emocijām un dzīvot lielākas emocionālās nejutības stāvoklī, lai iekšēji pasargātu sevi no pasaulē.

Citi iemesli, kāpēc gribas raudāt, bet nevar raudāt, ir:

• pārlieku racionāli cilvēki, kuras emocionālā izpausme būs grūta un minimāla
• Cilvēki ar noteiktiem garīgiem traucējumiem vai izmainīti apziņas stāvokļi, piemēram šizofrēnija, disociācija, autisms, aspergers, antisociālas uzvedības traucējumi utt.
• cilvēki ar grūtības atpazīt tā psihoemocionālo darbībul iekšēji un pašregulēt

Situācija, kurā cilvēki, kuri vēlas raudāt, bet nevar atrasties, var pieņemt zināmu negatīvas sekas jūsu veselībai vidējā vai ilgtermiņā. Šeit ir galvenās sekas:

fiziskas problēmas

Raudāšana ir līdzeklis, ar kuru mūsu ķermenis tiek atbrīvots no negatīvām emocijām, kuras, ilgstoši paliekot iekšā, var mums kaitēt. Apspiest mūsos raudāšanu atkārtoti vai ilgu laiku Tas var negatīvi ietekmēt mūsu fizisko veselību. neļaujot organismam pielāgoties un atgūt nepieciešamo līdzsvaru optimāla veselības stāvokļa uzturēšanai.

Apspiesta raudāšana iekšēji sarauj ķermeni. Šīs kontrakcijas laika pagarināšanās neļauj brīvi un nepieciešamu kustību noteiktam mūsu organisma iekšējā daļa, kas ietekmē orgānus, muskuļu sistēmas, šūnu inervāciju, utt un izraisot toksīnus, kas netīra mūsu ķermeni, paskābina to un laika gaitā var izraisīt noteiktas fiziskas slimības mūsu organismā.

Dusmu lēkmes un neatbilstoša uzvedība

Vēl viena no psihoemocionālajām sekām, ko izraisa ilgstoša raudāšanas nomākšana, kas rodas, neļaujot ķermenim pareizi funkcionēt. Homeostāze ir tāda, ka šī sevī esošā enerģija meklē izeju un beidzot tiek atbrīvota ar spēcīgiem dusmu uzliesmojumiem un nepiedienīgu uzvedību vai ar a pārmērīgs emocionāls skumju un raudāšanas sprādziens.

emocionāla atvienošana

Visbeidzot, pēdējās psihoemocionālās sekas raudāšanas apspiešanai ir paaugstināta emocionālās atvienošanas pakāpe, kuras traucējošā darbība galu galā var izraisīt nopietnākus psiholoģiskus traucējumus kopā ar ķermeņa slimībām.

Nākamajā rakstā jūs atradīsit dažādas Psihisko traucējumu veidi un to īpašības.

Ņemot vērā negatīvās sekas, ko rada vēlme raudāt, bet nevarēšana, tā arī būs ērti mainīt situāciju pēc iespējas ātrāk, lai pēc iespējas izvairītos no seku izpausmēm nopietni.

Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums izteikt raudu un to jūsu ķermenis atgūst līdzsvaru un homeostāzi, kas nepieciešama veselības uzturēšanai fiziski-psiho-emocionāli:

• Veiciet kādu pašpārbaudes darbu kas ļauj jums izpētīt iemeslus, kas neļauj jums izteikt asaras. Šo procesu var veikt personīgos pašizziņas kursos vai specializēta terapeita pavadībā. Terapija vienmēr ir ieteicamāka, jo tā ļauj mums kopā iziet cauri šai sāpīgajai atgriešanās pie mūsu emocionālās brūces izcelsmes.
• Praktizējiet elpošanas un relaksācijas paņēmienus kas atbrīvo ķermeni un tādā veidā atjauno tā dabisko funkcionēšanu, ļaujot patiesi raudāt. Šajā rakstā jūs atradīsiet dažus Elpošanas vingrinājumi.
• Iemācieties atjaunot saikni ar mūsu interjeru, strādājot pie visa, kas palīdz mums atgūt vitālo jutīgumu. Šajā gadījumā ieteicams veikt vingrinājumus, kas pamodina mūsu maņas (ožu, garšu, tausti, dzirdi un redzi), mācoties sajust pat mazākās sajūtas. Šie vingrinājumi palīdzēs mums atkal justies dzīvi
• Izslēdziet attiecību, kas mūs atvieno no sajūtām un patieso dzīvi. Prāts sasprindzina, kontrolē un atdala mūs no visa dzīvā, robotizējot mūs. Praktiska un minimāla proporcijas izmantošana palīdzēs mums atgūt kontaktu ar ārējo un iekšējo dzīvi un veicinās mūsu dabisko homeostatisko darbību.

Šo padomu pacietīga prakse ļaus jums atkal atgūt saikni ar saviem iekšējiem stāvokļiem un, ja nepieciešams, izteikt apspiestu raudāšanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kāpēc es gribu raudāt, bet es nevaru?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.