Psihiatre Elizabete Kūblere-Rosa norāda, ka skumjas ir process, kas parasti iziet cauri pieciem galvenajiem posmiem: noliegšana, dusmas, sarunas, depresija un pieņemšana. Cilvēki, kuri savā dzīvē piedzīvo kādas skumjas, bieži vien ar lielāku vai mazāku vieglumu iziet cauri šiem pieciem posmiem. Simptoms, ka sērošanas process ir attīstījies labvēlīgi, ir tas, ka beidzot un saprātīgā laika posmā cilvēks pieņem zaudējuma neizbēgamību. Tomēr ir gadījumi, kad cilvēks nevar pabeigt sērošanas procesu, jo ir iestrēdzis vienā vai vairākos no pieciem nosauktajiem posmiem.
Šādos gadījumos ir daži simptomi, kas liecina, ka skartā persona nav pārvarējusi skumjas. Nākamajā Psychology-Online rakstā mēs izskaidrosim simptomi, kas liecina, ka netiek pārvarētas skumjas.
Rādītājs
- zaudējuma noliegšana
- Kontakta ar realitāti zudums
- Pastāvīgs neapmierinātības un dusmu stāvoklis
- Neadekvāta uzvedība
- Nespēja pielāgoties jaunajai situācijai
- emocionāls bloks
- Trauksmes un depresijas sajūta
- Nevēlēšanās pieņemt zaudējumus
- Pastāvīgi nemiera un noguruma stāvokļi
Zaudējuma noliegšana.
Pirmkārt, viens no acīmredzamākajiem simptomiem, ka cilvēks nav pārvarējis dueli, ir tas turpina apzināti vai neapzināti noliegt ciestos zaudējumus. Sērošanas process sākas ar noliegšanas stadiju, bet dažos gadījumos cilvēks šajā stadijā iestrēgst un, lai arī kā Laikam ejot, zaudējumi joprojām netiek pieņemti ar visām negatīvajām sekām, ko tas rada pašai personai un viņa apkārt.
Tas nozīmē, ka persona, kas cietusi zaudējumus, nespēj virzīties uz priekšu savā ceļā un ar savu noliegšanas uzvedību var aizķert sev tuvākos cilvēkus. Šajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par Sēru fāzes.
Kontakta ar realitāti zudums.
Vēl viens noliegšanas simptoms ir tas, ka skartā persona paliek nemainīga savā ikdienas rutīnā. Neatkarīgi no tā, kāds bija zaudējums (mīlestības izjukšana, ģimenes locekļa nāve, darba zaudēšana, utt.) nekas nemaina viņa ikdienu, un līdz ar to viņš neievieš nekādas izmaiņas, kas ļautu pieņemt zaudējumus un pielāgoties tiem cieta.
Stagnācijai šajā sēru noliegšanas fāzē ir psiholoģiskas briesmas, ka persona zaudē kontaktu ar realitāti. Tāpēc ir svarīgi palīdzēt personai iziet no šīs fāzes, lai izvairītos no šiem riskiem ilgtermiņā.
Pastāvīgs neapmierinātības un dusmu stāvoklis.
Vēl viens simptoms cilvēkiem, kuri nevar pārvarēt sērošanas procesu, ir tas, ka viņi ilgstoši atrodas nepārtrauktā un/vai ļoti intensīvā neapmierinātības un dusmu stāvoklī.
Lai gan šis posms ir daļa no sērošanas procesa, kad dusmas kļūst par stāvokli, kas pastāvīgi pārpludina cilvēku ka esat cietis zaudējumus un šķiet, ka pat ar laiku jūsu neapmierinātības stāvoklis mazinās, tas nozīmē, ka cilvēks ir iesprostots šajā posmā un nespēj virzīties uz priekšu parastajā sērošanas procesā, kā tas parasti notiek. Šajā rakstā mēs izskaidrojam kā kontrolēt dusmas un agresiju.
Nepiemērota uzvedība.
Stagnācijas un nespējas pārvarēt kādu no sērošanas procesa posmiem sekas var gadīties, ka persona pieņem nepiemērotu uzvedību, kas var būtiski kaitēt viņu veselībai, labklājībai un sabiedrības drošībai. Šāda uzvedība rodas kā aizsardzības mehānismi pret dueļa vai viena no tā posmiem nepārvarēšanu. Daži šīs kaitīgās uzvedības piemēri ir:
- Agresīva vai antisociāla uzvedība: parasti rodas kā stagnācijas sekas dusmu stadijā
- sevis ievainojoša uzvedība: būtu depresīvu jūtu, nepieņemšanas, neapmierinātības un dusmu kopas rezultāts
- no toksiskām vielām atkarīga uzvedība: tā var būt izplatīta noliegšanas un dusmu periodā, uzvedība, kas izraisa atkarību no vielām Toksiskas vielas, ko bieži izmanto kā līdzekli, lai izvairītos no realitātes un novirzītu neapmierinātību cieta
Nespēja pielāgoties jaunajai situācijai.
Dažreiz, cilvēks nespēj pielāgoties jaunajai situācijai zaudējuma rezultāts, lai kā jūs mēģinātu.
Šādos gadījumos vai nu kāda emocionāla aizsprostojuma dēļ, vai arī līdzekļu un resursu trūkuma dēļ (fizisku, psiholoģisku, emocionālu un/vai sociāla), cilvēks nespēj atrast un izveidot jaunu ceļu, kas ļauj turpināt savu dzīvi un atstāt aiz sevis zaudējumus. cieta.
Emocionālais bloks.
Piedzīvotā zaudējuma lielo sāpju rezultātā tas var rasties emocionāls bloks, kas viņus paralizē un neļauj viņiem konstruktīvi risināt situāciju. Šie cilvēki nespēj uztvert notiekošo un daudzu emociju uzkrāšanās dēļ pārdzīvotā zaudējuma rezultātā kļūst truli un emocionāli bloķēti. Šis simptoms liecinātu, ka bēdu pārvarēšanas procesā kaut kas nav kārtībā.
Šajā rakstā jūs atradīsiet informāciju par kā palīdzēt cilvēkam ar emocionālu blokādi.
Sāpju un depresijas sajūta.
Sāpes, skumjas un depresija pati par sevi ir sērošanas procesa ceturtā fāze. Tomēr ir sagaidāms, ka tas notiks laika periodā, kas, lai gan tas var atšķirties atkarībā no personas, ilgs ne vairāk kā divus gadus.
Ja pēc šī laika cilvēks paliek šajos ciešanu stāvokļos, Jūs, iespējams, esat iestrēdzis šajā posmā. un tavas skumjas ir pārvērtušās dziļākā depresijā.
Pretestība pieņemt zaudējumus.
Vēl viens simptoms, ka sēru process nav pietiekami pārvarēts, ir apzināta vai neapzināta pretošanās zaudējuma pieņemšanai. Lai gan cilvēki, kas palikuši šādā stāvoklī, ir pārvarējuši praktiski visu procesu, galīgā zaudējuma pieņemšana, kas Tas nozīmē aizvērt durvis šai pagātnes daļai un turpināt savu dzīvi, viņiem tas šķiet ļoti sarežģīti un viņi nevar to atdzīvināt. apmetnis.
Nepārtraukti nemiera un noguruma stāvokļi.
Visbeidzot, daži fiziski un psiholoģiski emocionāli aspekti, kas var rasties ilgu laiku (vairāk nekā divus gadus) un var būt acīmredzams simptoms, ka tas nav pārvarēts. ērts sēru process ir iekšējs nemiers, nogurums, motivācijas trūkums, bezmiegs, apetītes trūkums, ievērojami samazināts sociālais kontakts, t.sk. citi.
Paredzamais maksimālais laiks, lai pārvarētu dueli, ir aptuveni divi gadi. Gadījumā, ja mēs vai kāds mums pazīstams ir piedzīvojis dueli un uztver, ka pēc šiem diviem gadiem parādās kāds no šiem simptomiem, būs ērti būt modram un meklēt palīdzību, lai process nepaildzinātu un hronizē, līdz izraisa dziļākas negatīvas sekas, kuras ir grūti dziedēt.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Simptomi, kas liecina, ka netiek pārvarētas skumjas, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.
Bibliogrāfija
- Bukejs, Dž. (2006). Asaru taka. Redakcija Debolsillo.
