Kāpēc man bez iemesla uznāk smieklu lēkmes un ko darīt?

Laba laika pavadīšana mīļoto cilvēku sabiedrībā parasti mums sagādā lielu prieku, liekot mums dažas reizes pasmieties. Tas rada virkni ķermeņa izmaiņu, kas netiek ņemtas vērā brīdī, kad rodas šīs sajūtas. Cik reižu esam dzirdējuši joku, kas mūsos sagādājis tik pārmērīgu prieku, ka neesam spējuši valdīt smieklus?

Ir skaidrs, ka smiekli ir atbilde, kas iezīmē reakciju uz notikumu, kas mūs pārsteidz. Tomēr ir dažas situācijas, kas nav jautras, bet kurās daži cilvēki to nespēj satur šāda veida atbildes un tiek pakļauti mulsinošiem brīžiem, nespējot kontrolēt šo darbību piespiedu kārtā. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim Kāpēc man bez iemesla uznāk smieklu lēkmes un ko darīt?.

Rādītājs

1. Kāpēc man no nekurienes uznāk ķiķināšanas lēkmes?
2. Kā notiek smieklu lēkmes bez iemesla
3. Ko darīt, ja bez iemesla uznāk smieklu lēkme

Smieklus var izraisīt brīvprātīgi un piespiedu aspekti, kas ieskauj cilvēku. Kas attiecas uz tiem apzinātiem stimuliem, kas izraisa šo darbību, mēs varam izcelt dažus, piemēram, jokus vai pazemojošas situācijas. Citiem vārdiem sakot, persona zina smiešanās iemeslu, taču šie smiekli var būt neapzināti un tiem nav loģiska izskaidrojuma.

Šajā ziņā ir svarīgi uzsvērt, ka ar šīm smieklu lēkmēm vienmēr ir saistīti daži iemesli. Mēs tos redzam zemāk:

• organiski bojājumi: noteiktas centrālās nervu sistēmas daļas ir saistītas ar stimulu apstrādi no ārpuses. Ja slimību un/vai negadījumu izraisītu traumu rezultātā notiek pārmērīga neirotransmiteru aktivizēšana, iespējams, ka tie darbojas kā piespiedu smieklu izraisītāji. Vispazīstamākās ir želatiskā epilepsija, cerebrovaskulāri traucējumi, eņģeļa sindroms, starp citiem.
• neapzināti aspekti: Saskaņā ar psihoanalītisko teoriju rodas psiholoģisks saturs, kas atbilst neapzinātiem jautājumiem, kuros cilvēks nezina, ka dzīvo iekšā. Tas savukārt nozīmē, ka smiekli bez redzama iemesla var rasties tāpēc, ka ir nodibināta saikne ar kādu situāciju šīs personas ikdienas dzīvē. Lai noskaidrotu šāda veida reakcijas iemeslus, būs jādodas pie garīgās veselības speciālista.
• Psihiski traucējumi: Vēl viens iespējamais bez iemesla smieklu lēkmju cēlonis var būt garīgi traucējumi. The garīgi traucējumi Tie ietver tās garīgās veselības problēmas, kas atspoguļo uzvedības, emociju un domu izmaiņas. Šeit mēs varam atrast, piemēram, autisma spektra traucējumus vai šizofrēniju.

Parasti smieklu lēkmes bez iemesla sākas pakāpeniski, un tās intensitāte palielinās, kad tās attīstās. Citiem vārdiem sakot, smieklu lēkme sākas ar nemotivētu smaidu un pēc tam pārvēršas mazos trokšņos.

Kad smieklu lēkme palielinās, var ietekmēt darbību ka persona attīstās tiktāl, ka nespēj apturēt šo situāciju. Lai gan šo epizožu ilgums var atšķirties atkarībā no personas īpašībām un konteksta, kurā ko tie attīsta, vidējais laiks svārstās no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm pēc kārtas.

Neskatoties uz grūtībām, ko var radīt šāda veida problēmas, ir dažas metodes, kā novērst negatīvo ietekmi, kas rodas dažādās vidēs. Lūk, kā rīkoties, ja smejaties bez iemesla:

• domu izklaidība: kad cilvēks sāk smieties, nespējot apstāties, viens no dzīvotspējīgākajiem variantiem ir ķerties pie citām domām, kas novērš uzmanību no šī radītā stimula atbildi. Tomēr var būt nepieciešams to atkārtot vairākas reizes, līdz tiek sasniegts vēlamais efekts.
• Koncentrējieties uz elpošanu: elpošanas ātrums ir saistīts ar neironu savienojumiem, kas tiek atbrīvoti, kad bez iemesla rodas smieklu lēkme. Šī paša iemesla dēļ intensitātes samazināšana ar dziļu elpu var būt iespēja kontrolēt šo brīdi. Šajā rakstā jūs atradīsiet dažus elpošanas vingrinājumi Ko jūs varat darīt šādos gadījumos?
• Smieklu identificēšana bez iemesla: ja persona zina, ka tai ir šāda veida piespiedu darbības, tās būs jāreģistrē, lai to noskaidrotu un risinātu citā veidā. Kad cilvēks var iztēloties mirkļus, kuros šīs epizodes notiek, viņš var paredzēt un mēģināt no tām izvairīties.
• izvairīšanās no brīža: Saskaroties ar nenovēršamu smieklu lēkmi bez iemesla, ir svarīgi zināt, ka tā ir darbība, ko sociālā vide var uzskatīt par negatīvu. Gadījumā, ja nespējat kontrolēt situāciju, vislabāk no tā izvairīties. Šī iemesla dēļ ir vēlams atstāt vietu, lai izvairītos no nepatīkama brīža.
• Sāciet psiholoģisko ārstēšanu: ja smieklu lēkmes bez iemesla rada kaitējumu, ko persona nevar kontrolēt, un var radīt problēmas jūsu ikdienas dzīvē, iespējams, ir piemērots laiks ārstēšanas uzsākšanai psiholoģisks. Garīgās veselības speciālists nodrošinās instrumentus, kā patīkamākā veidā tikt galā ar šāda veida grūtībām.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kāpēc man bez iemesla uznāk smieklu lēkmes un ko darīt?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.

• Galvezs Floress, Dž. (2007). Cerebrovaskulāro slimību neiropsihiskie aspekti. Kolumbijas psihiatrijas žurnāls, 36 (1), 63-91.
• Sineiro Garsija, K., Pazs Migess, M. Dž. (2007). Emocionālā labilitāte/negatīvā afektivitāte un emocionālā regulēšana satrauktu māšu bērniem. Žurnāls Psihotēma, 19 (4), 627-633.