Neatkarīgi no tā, vai kumelītes, baldriāns, rozmarīns, tēja, liepziedi vai ingvers, augu uzlējumi ir izmantoti gadsimtiem ilgi dažu fizisku un/vai garīgu slimību profilaksei un ārstēšanai. Tie ir dabīgi augu preparāti, kurus karsē ūdenī, lai iegūtu visas to sakņu, lapu vai stublāju priekšrocības.
Neskatoties uz lielo progresu mūsdienu medicīnā, to dēļ uzlējumi tiek patērēti plašā mērogā visā pasaulē brīnišķīgi ieguvumi, jo tie var būt ekonomiskāki vai tāpēc, ka tie labāk atbilst dažiem veselības paradumiem cilvēkiem. Šajā Psychology-Online rakstā mēs jums paskaidrosim, kas uzlējumu veidi un to īpašības.
Rādītājs
- Ginkgo biloba infūzija
- Žeņšeņa infūzija
- Plūškoka infūzija
- Kumelīte
- Kurkuma infūzija
- Tila
- Ingvera infūzija
- Baldriāns
- Asinszāles infūzija
- Salvijas infūzija
- Pasifloru infūzija
- Piparmētru infūzija
- Draugs
- Zirga aste
- Rozmarīna infūzija
Ginkgo biloba infūzija.
Šī auga izcelsme ir Ķīnā un ir iegūta no koka donadenhair Tas ir viens no pasaulē visvairāk izmantotajiem, lai ārstētu ar novecošanos saistītus apstākļus, kā arī
Lai gan sēklas un kātiņu var izmantot arī tēju un tinktūru pagatavošanai, šī auga uzlējumu pagatavošanai visvairāk izmanto tā lapas. Ginkgo biloba infūzija palīdz ar plašu slimību un veselības stāvokļu klāstu.
Žeņšeņa infūzija.
Žeņšeņs ir augs, ko izmanto uzlējumu pagatavošanai ar saknēm vai samaļot, lai iegūtu pulveri, ko izmanto kā uzlējumu. Šis ir ļoti populārs augs ķīniešu medicīnā, kopš veicina koncentrēšanos un atmiņu un pat tiek uzskatīts, ka tas aizkavē dažus smadzeņu novecošanas simptomus.
Turklāt tā ir infūzija, kas var veicināt samazināt stresu viņu dēļ neiroprotektīvas īpašības un atbalsta imūnsistēmu.
Plūškoka infūzija.
Plūškoks ir zieds, kas nāk no auga Sambucus nigra un tam ir dažādi lietojumi medicīnā. Ir pierādīts, ka tā ir antioksidanta un pretmikrobu īpašības, tāpēc to bieži lieto, lai ārstētu parasto gripu un problēmas, kas saistītas ar izziņas un atmiņa.
Protams, šī koka augļi ir toksiski, un to lietošana var izraisīt sliktu dūšu, reiboni un saindēšanos.
Kumelīte.
Kumelīte jeb kumelīte ir viens no zālaugu augiem, kas gadsimtiem ilgi ir visvairāk izmantots tā ārstniecisko īpašību un spēju dēļ veicināt relaksāciju un labsajūtu. Kumelīšu uzlējums tiek pagatavots no kaltētiem auga ziediem un ir kļuvis ļoti populārs kā relaksējošs karsto dzērienu variants.
Šim augam ir dabiski savienojumi, piemēram, apigenīns, kas darbojas kā relaksanti un var palīdzēt samazināt stresa līmeni un veicina mieru. Turklāt to tradicionāli lieto, lai ārstētu gremošanas problēmas, piemēram, kuņģa darbības traucējumus, kolikas un zarnu spazmas, jo tiek uzskatīts, ka tas palīdz atslābināt kuņģa-zarnu trakta muskuļus un samazina iekaisums.
Kurkuma infūzija.
Šis augs pieder pie ingveru ģimene. Lai gan tas ir izmantots gadsimtiem ilgi kulinārijā, pēdējos gados ir atrasti pierādījumi, ka tam ir spēcīga iedarbība pretiekaisuma īpašības. Ņemot vērā tā ietekmi uz prātu un ķermeni, šī infūzija palīdz mazināt trauksmi, metabolisko sindromu, artrītu un hronisku locītavu iekaisumu.
Šajā rakstā jūs atradīsiet citus Dabiski anksiolītiķi, lai nomierinātu trauksmi.
Tila.
Liepziedu lietošana ir ļoti izplatīta, lai nomierinātu trauksmi un nervu stāvokļus. Tas ir garšaugs, kas nāk no Dienvideiropas un tiek izmantots, lai pagatavotu labi zināmo "Gotas del Carmen". Dažas no tā galvenajām īpašībām ir nomierina sirdsklauves, uzlabo astmas simptomus un atslābināt ķermeni un prātu pateicoties tā sastāvdaļām, kas darbojas kā stresa mazinātāji un trauksme.
Ingvera infūzija.
Ingvers ir plaši izmantota augu izcelsmes zāļu sastāvdaļa. Pats labākais šajā garšaugā ir tas, ka to var ēst svaigu vai kaltētu, lai gan to galvenokārt izmanto kā kapsulas vai ārstniecisko tēju.
Tāpat kā kurkuma, ingvers ir kāts vai sakneņi, kas aug kā sakne pazemē un kam ir plašs labvēlīgo savienojumu klāsts kas palīdz gripas ārstēšanā. Tas var arī palīdzēt regulēt asinsspiedienu, sirds un asinsvadu problēmas un samazināt migrēnas intensitāti.
Baldriāns.
Valeriana officinalis, dažreiz pazīstama arī kā dabīgais valijs, ir viens no visspēcīgākajiem un efektīvākajiem augiem, ko ārstēt trauksme un nervu problēmas, jo tiek uzskatīts, ka tā īpašības palīdz relaksēties un nomierina prātu.
Tās izmantošana aizsākās senajā Grieķijā, kur to izmantoja Galvassāpes. Mūsdienās šo uzlējumu var izmantot ļoti dažādi, tostarp bezmiega, trauksmes un gremošanas problēmu ārstēšanā.
Asinszāles infūzija.
asinszāli vai Hypericum perforatum Tā ir viena no visvairāk izmantotajām infūzijām visā pasaulē palīdzība vieglas depresijas ārstēšanā lai mērenu un novērstu menopauzes simptomus. No otras puses, daži pētījumi liecina, ka tas var būt noderīgs arī ārstēšanā somatiskie simptomi, kas izriet no trauksmes.
Šis augs ar dzelteniem ziediem pēdējo desmitgažu laikā ir piedzīvojis popularitātes pieaugumu. Tomēr paturiet prātā, ka pirms sākat to lietot infūzijas veidā, ieteicams konsultēties ar ārstu, jo atsevišķos gadījumos var traucēt dažu ārstēšanu farmakoloģiskā.
Salvijas infūzija.
Salvijas uzlējums kopš romiešu laikiem ir bijis ļoti populārs dzēriens drudža mazināšanai un menstruāciju sāpju remdēšanai. Tas arī kalpo asinsspiediena atslābināšanai un mazināt galvassāpes.
Tomēr salve ir kontrindicēta zīdīšanas laikā, jo tā var kavēt mātes piena ražošanu vai izraisīt amenoreju mātei.
Pasifloru infūzija.
Pasifloras zieds, kas pazīstams arī kā pasifloras zieds vai pasifloras auglis, ir kāpšanas augs, kas izceļas ar košajiem ziediem un ēdamajiem augļiem un ir sastopams galvenokārt Latīņamerikā. Tas ir garšaugs, kas tradicionālajā medicīnā ir izmantots gadsimtiem ilgi, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām.
To parasti izmanto kā dabisku līdzekli pret veicināt relaksāciju un mazināt stresu un trauksmi. Tās iedarbība ir saistīta ar vairākiem aktīviem savienojumiem, piemēram, flavonoīdiem un alkaloīdiem, kuriem piemīt sedatīvas un anksiolītiskas īpašības. Tiek uzskatīts, ka šie savienojumi iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, lai palīdzētu nomieriniet prātu un veiciniet miera stāvokli.
Papildus relaksējošajām īpašībām, pasiflora tiek izmantota arī ārstēt miega problēmas, piemēram, bezmiegs un miega traucējumi, un palīdz uzlabot miega kvalitāti, nodrošinot vieglu sedatīvu efektu.
Piparmētru infūzija.
Šo uzlējumu gatavo no svaigām vai kaltētām piparmētru lapām. Piparmētru lapas satur mentolu – vielu, kas piešķir piparmētrai tai raksturīgo garšu un smaržu. Turklāt mentols satur arī ārstnieciskas īpašības, kas var būt noderīgas smadzenēm.
Daži no tā galvenajiem efektiem ietver stresa un trauksmes mazināšanu un uzlabot uzmanību un atmiņu jo tas palielina aktivitāti hipokampā, smadzeņu reģionā, kas ir iesaistīts atmiņā.
Draugs.
Mate ir vispopulārākā infūzija Argentīnā un Urugvajā. Tā kā tas satur kofeīnu, tas ir dzēriens ar diurētiska un antioksidanta iedarbība. No otras puses, šis dzēriens rada relaksējošu iedarbību uz centrālo nervu sistēmu, tāpēc dažos gadījumos tas var palīdz mazināt vieglu depresiju.
Zirga aste.
Zirgu tēja ir augu dzēriens, ko gatavo no žāvētiem auga kātiem. Equisetum arvense. Tas ir ārstniecības augs, ko gadsimtiem ilgi izmanto, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp urīnceļu infekcijas vai šķidruma aizturi. Tas ir tāpēc, ka kosa darbojas kā dabisks diurētiķis, kas nozīmē, ka tas palīdz izvadīt no ķermeņa lieko šķidrumu.
Parasti kosa uzlējums tiek patērēts tā iespējamās diurētiskās un antioksidanta iedarbības dēļ. Tomēr daži cilvēki uzskata, ka tas var labvēlīgi ietekmēt garīgo veselību, piemēram, uzlabo koncentrēšanos un samazina stresu, lai gan šīs sekas nav pamatotas ar pārliecinošiem zinātniskiem pētījumiem.
Rozmarīna infūzija.
Šis ārstniecības augu dzēriens ir izmantots gadsimtiem ilgi, pateicoties tā lielajiem ieguvumiem veselībai, tostarp nomierinošajai iedarbībai. Tas ir ļoti noderīgi arī mazina sāpes vēderā un atslābina gremošanas trakta muskuļus. Vēl viens no tā efektiem ir tas, ka tas uzlabo asinsriti un satur antioksidantus, kas aizsargā šūnas no oksidatīviem bojājumiem.
No otras puses, rozmarīna infūzija kalpo arī samazināt stresu un trauksmi, kā arī uzlabot atmiņu un mācīšanās.
Tomēr, lai gan dažos gadījumos infūzijas var būt ļoti noderīgas, jums tas ir jādara Paturiet prātā, ka nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu konkrētu pozitīvu ietekmi uz prāts. Šī iemesla dēļ, ja vēlaties uzlabot savu garīgo veselību, vislabāk ir apsvērt pētniecībā balstītas pieejas un meklēt profesionālus norādījumus.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Uzlējumu veidi un to īpašības, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Dabiskā medicīna.
Bibliogrāfija
- Akhondzadehs, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayganpour, A., Rašidi, H. un Khani, M. (2001). Pasifloras zieds ģeneralizētas trauksmes ārstēšanā: dubultmaskēts, randomizēts kontrolēts izmēģinājuma pētījums ar oksazepāmu. Klīniskais žurnāls P.
- Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Uz pierādījumiem balstīti pētījumi komplementārajā un alternatīvajā medicīnā II: uz pierādījumiem balstītas pētniecības process. Papildinājums, pamatojoties uz Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
- LR Nahin, Štrauss ES. Pētījumi komplementārajā un alternatīvajā medicīnā: problēmas un potenciāls. The Br Med J. 2001;322:161–4.
