Manipulatie is de actie van manipuleren, het komt van het Latijnse "manipulus", van "manus" wat hand betekent, en van "pelere" wat vullen betekent. Vroeger werd het werkwoord manipuleren aangewezen voor een handvol dingen die met de hand kunnen worden genomen. Want wat manipuleren was, etymologisch, alles wat vatbaar is om handmatig te worden gehanteerd, vast, aangepast of veranderd, door handen die geïnteresseerd zijn in het verkrijgen van enig voordeel.
Momenteel wordt de term manipuleren ook gebruikt wanneer iemand - of het nu familie, partner, vrienden, politiek, etc. is - iemands denken of beslissingen probeert te beïnvloeden. Manipulatie wordt onderscheiden van overreding, omdat de persoon die het uitoefent de ander niet heeft overtuigd, maar heeft misleid. In dit artikel Psychology-Online willen we het uitleggen hoe de ogen van een gemanipuleerd persoon te openen met 15 sleutels.
Wanneer een persoon het slachtoffer wordt van manipulatie, kunnen we vaststellen dat een van de meest voor de hand liggende dingen die gebeuren, een
Je merkt dat elke keer dat je elkaar ziet en hij niet bij die persoon is, hij niet stopt kijk naar de mobiel en schrijf hem. Het gevoel is dat ze de persoon die je kende veranderd hebben, het is alsof hij naar bed is gegaan en een andere persoon heeft gewekt die niet past bij degene met wie je zo goed kon opschieten. Bovendien realiseer je je hoe moeilijk het voor hem is om alles te doen wat hem voorheen zo motiveerde, hij heeft veranderde je gewoonten en nam die van de andere persoon over. Als je hem vraagt waarom deze veranderingen, zijn zijn antwoorden meestal het vermijden van de vraag om niet te antwoorden of dingen als "Ik heb het nog nooit zo leuk gevonden en nu realiseer ik me het."
Het is vaak moeilijk om te weten hoe iemand die gemanipuleerd wordt zich zou kunnen voelenOmdat het van buitenaf lijkt alsof er zoveel is veranderd, en deels omdat deze persoon dat wilde, dat het verwarrende gevoelens kan opwekken over hoe het zou moeten voelen.
Dat is een van de grote dilemma's van manipulatie, de mate waarin de gemanipuleerde persoon op de hoogte is van bedrog en welke mate van verantwoordelijkheid hem kan worden toegerekend. Vanwege dit dilemma tonen veel van de mensen rond de persoon die wordt gemanipuleerd ook grotendeels geen steun deels omdat ze niet weten hoe ze het moeten doen en deels omdat de persoon zich niet erg bewust is van de spiraal waarin hij zich bevindt ingevoerde.
Lijden manipulatie kan genereren gevoelens van eenzaamheid. Ten eerste omdat de persoon veranderingen in zijn dagelijkse leven ervaart, die, hoewel ze vrij gekozen lijken te zijn, zijn geweest belastingen in de vorm van bedrog door de ander en dat kan een dissonantie veroorzaken tussen hoe ze werkelijk denken, voelen en handelen maar durft niet te confronteren en uiteindelijk voldoet. Ten tweede wordt eenzaamheid gegeven omdat hun omgeving de veranderingen ook niet begrijpt en een partij kan denken dat think Het is iets dat vrijwillig is geweest en dat de persoon zelf heeft besloten, dus het leidt tot afstand Sociaal.
De persoon die deze cirkel van manipulatie betreedt, ziet zijn zelfrespect verminderd omdat beetje bij beetje verliest het zijn essentie en de persoon worden die de ander wil dat je bent.
Opgemerkt moet worden dat bij veel gelegenheden deze overheersing van de manipulatieve persoon is subtiel en het wordt gedaan geleidelijk In verschillende fasen is het de bedoeling om de verdediging van de ander af te breken. Hierbij wordt veel gespeeld met de rol van emoties en het idee van romantische liefde. Op deze manier zal het voor de gemanipuleerde persoon erg moeilijk zijn om te onderscheiden wanneer de relatie de limiet overschrijdt van wat als acceptabel is overeengekomen.
Vervolgens zullen we zien hoe we kunnen helpen en hoe we de ogen van een gemanipuleerde persoon kunnen openen:
1. Respect
Zoals hierboven vermeld, voor de andere mensen die de manipulatie vanuit een waarnemerspositie hebben ervaren, in veel Soms kan het moeilijk voor hen zijn om te begrijpen hoe die persoon is bedrogen en het heeft hen zoveel gekost of het is moeilijk voor hen om eruit te komen van dit. Elke persoon heeft een tijd van acceptatie van situaties en omstandigheden en we moeten het respecteren, zolang je leven niet wordt bedreigd. We moeten er zijn om u te helpen bij het openen van uw ogen, maar met respect voor uw tijd, want als: We leggen te veel druk op de persoon en hij of zij is niet bereid om alles uit te leggen wat er is gebeurd, het kan worden ingesloten band.
2. Ondersteunen
Het is een van de belangrijkste punten die we kunnen bieden aan een persoon die is ondergedompeld in een manipulatieve relatie. Tijdens elke relatie is de steun die je hebt gekregen geen echte steun geweest, maar het resultaat van bedrog. We moeten die persoon laten inzien dat we er voor alles zijn en dat u op ons kunt rekenen voor wat dan ook. Zinnen als: "Je weet dat ik hier ben voor wat je nodig hebt, zelfs als je nu het gevoel hebt dat je me niet kunt vertellen wat er met je gebeurt", of "Wat je ook nodig hebt, kan helpen." langskomen, je weet dat je me kunt vertellen, ik ben hier en ik ga niet verhuizen ”,“ De laatste tijd zie ik je anders en dit feit baart me zorgen, als je iets nodig hebt, aarzel dan niet om het me te vragen helpen".
3. niet oordelen
Het kan zijn dat het in die tijd is veranderd, vanwege de manipulatiesituatie waarin het heeft geleefd, misschien Het heeft je wat meer opzij geschoven en je hebt het gevoel gehad dat het niet met je rekening heeft gehouden of niet is gewaardeerd zoals het zou moeten. Het is belangrijk om te begrijpen dat in een manipulatieve situatie de persoon is niet zichzelf 100%, omdat het door iemand anders wordt beheerd. Probeer bepaalde dingen niet de schuld te geven waardoor de persoon zich schuldig kan voelen en hem met zichzelf kan sluiten.
4. Niet drukken
De afhandelingsrelatie is bij verschillende gelegenheden al een constante druk. Het is belangrijk dat we van buitenaf proberen niet meer druk op de persoon uit te oefenen dan deze al is of is geweest. Laten we de persoon de tijd geven om zijn ogen te openen of zijn leven opnieuw te beginnen. Zolang we niet bang zijn voor het leven van de persoon en deze persoon geen hoog risico loopt op gevaar.
5. beoordelen
Leg alles uit wat je leuk vindt aan die persoon, dat je in hem ziet. De eerste stap om jezelf soms te waarderen, en later meer in een manipulatieve relatie, is dat je dat ziet andere mensen zien kwaliteiten in jou. Dit feit kan ook dienen als een confrontatie om te zien dat de persoon die aan zijn zijde heeft of heeft gehad het niet heeft gedaan en als gevolg daarvan is de persoon er ook mee gestopt.
6. machtigen
Net zoals het waarderen van de andere persoon een van de factoren kan zijn die de persoon die wordt gemanipuleerd, kan helpen, hen ook sterker te maken. Het gaat erom dat jij, als waarnemer en als persoon die de ander al een tijdje kent, uitlegt alles wat het alleen kan doen, omdat je het hebt gezien en omdat je die persoon vertrouwt.
7. Help uiten
De manipulatieve relatie heeft de persoon hoogstwaarschijnlijk het gevoel gegeven dat hun mening, hun gevoelens, hun emoties zijn minder dan die van andere mensen, en dat zijn ze constant geweest veracht. Het is heel belangrijk dat hij met jou kan uiten wat hij echt voelt en wil. In het begin kan het moeilijk voor je zijn vanwege de dynamiek waarin de persoon is ondergedompeld, toch is het belangrijk om te proberen de persoon te laten uitdrukken wat hij wil, zelfs in heel banale dingen.
8. Beslissingen nemen
Waarschijnlijk is een van de dingen die de manipulatieve relatie bij de ander heeft veroorzaakt, onzekerheid in bij het nemen van beslissingen, aangezien alle voorgaande in hoge mate werden bepaald door de persoon die manipuleerde. Het is belangrijk om zoveel mogelijk te proberen en wanneer een dergelijke situatie wordt gedetecteerd, dat tijdens de tijd of in het geval dat hij de relatie heeft verlaten, probeer de persoon ertoe te brengen beslissingen te nemen en te zien wat zij is het die de teugels van haar leven heeft.
9. Help bij het stellen van limieten
Misschien is een van de dingen die ervoor kunnen zorgen dat de gemanipuleerde persoon zo'n effect op die persoon heeft, de moeilijkheid om grenzen te stellen in de relatie. Help de persoon met je relatie - je bent zijn/haar vriend, zijn/haar familielid, zijn/haar collega - om grenzen te durven stellen. Nee kunnen zeggenIn veel gevallen kan de beste grens die er is, uiten wat men voelt, ook dienen om afspraken te maken in relaties, te onderhandelen, enz.
10. Gestelde doelen
Manipulatieve relaties zorgen er in veel gevallen voor dat de persoon veel van de doelen die ze hadden of nieuw geloofden, aangezien de meeste gebaseerd zijn op wat de andere persoon wil. Help de persoon te ontdekken wat ze willen en welke doelen heeft het vanaf nu?.
11. Horen
Het is belangrijk dat, als we iemand willen helpen, we actief naar die persoon luisteren. Een van de belangrijkste punten van actief luisteren is om de persoon naast je niet te veroordelen en hun emoties en gevoelens te respecteren. Om actief te luisteren, is het belangrijk om tijd te hebben om met de ander door te brengen en interesse te tonen. Bij actief luisteren hoort ook aandacht voor lichaamstaal of non-verbale taal; de blik, als hij naar ons lacht of glimlacht, gezichtstekens bij het uitspreken van bepaalde woorden, het gaat om het observeren van de lichamelijke uitdrukking.
12. Psycho-educatie
Soms kunnen we elkaar in elk gesprek van pas komen om uit te leggen wat manipulatie inhoudt -Na eerder geïnformeerd te zijn- om de ogen te helpen openen van een persoon die zich in dat soort situaties bevindt relatie. Aan de andere kant, als de persoon zich al heeft gerealiseerd dat de relatie hem geen goed doet, leg dan het volgende uit: gevolgen die een dergelijke relatie kan hebben ondergaan, kalmeert soms de angst die de persoon kan hebben voorstellen. Hier zie je de gevolgen van een giftige relatie.
13. Onthouden
Misschien heeft de persoon zijn oude hobby's opgegeven, doet hij niet langer veel van de dingen die ze vroeger vulden en heeft hij zelfs zijn manier van kleden veranderd, zoals hierboven vermeld. Het kan nuttig zijn om dingen ter sprake te brengen die u vóór uw huidige relatie met die vrouw hebt gedeeld. manipulatieve persoon en waar je samen van hebt genoten of onderwerpen waar ik eerder en nu mee heb gesproken en commentaar op heb gegeven niet langer. Op het moment dat hij zegt dat hij dat allemaal niet meer leuk vindt, kun je proberen assertief te informeren of hij het echt niet leuk vindt of ontslag heeft genomen voor iemand anders.
14. Valideren
Het is belangrijk dat we valideren wat de persoon ons vertelt dat ze voelen of de persoon helpen uit te drukken wat ze voelen door middel van validatie en empathie.
- Bijvoorbeeld: “Ik begrijp dan, na alles wat je me hebt verteld, dat je je heel eenzaam moet hebben gevoeld in deze situatie, het voelt heel erg voor mij dat je hebt dit meegemaakt." Of: “Als mij was overkomen wat je me vertelt, weet ik niet wat ik zou hebben gedaan, maar ik denk dat ik me erg pijn doen. Hoe voel je je?".
15. Vragen
In het geval dat de persoon ziet dat ze niet opengaan, kunnen we proberen te vragen hoe ze zich voelen of of ze in orde zijn in de relatie, dit alles altijd in een assertief en proberen dat de persoon zich niet beoordeeld voelt.
16. Confronteren
Soms klampen mensen zich vast aan dingen die schadelijk voor ons zijn zonder echt te weten waarom, in het geval dat je ziet de persoon die lijdt, maar niet wil opgeven wat hem pijn doet, we kunnen de confrontatie. oog! De confrontatie is niet zeggen "je zit in een zeer schadelijke relatie", maar eerder assertief aangeven wat een impact kan hebben op de persoon dat doet je nadenken, wat niet betekent dat u een beslissing moet nemen.
- Voorbeeld: "Ik begrijp dat je niet naar mijn verjaardag kunt komen, dat is nog een jaar! Toch hadden we laatst een etentje voor de hele vriendengroep en jij kwam ook niet. Uiteraard gebeurt er niets, maar ik heb het gevoel dat je, aangezien je bij X person bent, niet veel meer bij ons komt. Kunnen we er iets aan doen? Is er iets dat we hebben gedaan waardoor je je slecht voelde? De waarheid is dat het me heel erg spijt dat je niet meer bent zoals voorheen, ik mis je.
