Topsporters hebben vooral nodig wilskracht, discipline, motivatie en veel psychologische voorbereiding om de moeilijke uitdagingen aan te gaan van het overtreffen van hun eigen cijfers en persoonlijke doelen om doelen te blijven bereiken. Atleten moeten, net zoals ze hun lichaam trainen, ook hun geest trainen psychologische voorbereiding bij topsporters wordt ook wel training genoemd psychologisch.
De psychologische voorbereiding zal altijd de moeten vergezellen lichamelijke oefening, vooral voor die atleten die aan wedstrijden moeten deelnemen of die gewoon het maximale uit hun potentieel willen halen.
Inhoudsopgave
- Wat is psychologische voorbereiding?
- Wat is het hoofddoel?
- Aan welke vaardigheden wordt het meest gewerkt?
Wat is psychologische voorbereiding?
Een psychologische training bestaat uit een programma dat is gestructureerd en georganiseerd door een professional in de sportpsychologie waarbij de belangrijkste mentale vermogens dat vereist is in de sport waarin de sporter wordt ondergedompeld, altijd met een aanpak die alles van binnen verbetert, maar ook met een
Psychologische voorbereiding kan op individueel niveau worden uitgevoerd, bijvoorbeeld voor topsporters of degenen die alleen deelnemen, of in een teamwerk bijvoorbeeld voor die atleten die als team strijden, bijvoorbeeld voor een voetbalteam, basketbal, enz.
Wat is het hoofddoel?
Het hoofddoel is: psychologische vaardigheden verbeteren van de atleet, om degenen die ze al hebben te versterken, nieuwe te leren die hen helpen om betere prestaties te leveren en zich aan te passen in een geschikt voor alle situaties waarmee u te maken kunt krijgen in termen van de sport die u gewoonlijk beoefent, maar vooral in de wedstrijd.
Aan welke vaardigheden wordt het meest gewerkt?
De vaardigheden waaraan wordt gewerkt bij de psychologische voorbereiding van topsporters zijn die welke een soort van emotionele schade Als je niet weet hoe je er goed mee om moet gaan, zijn enkele van de belangrijkste vaardigheden:
- Definitie van doelen en doelstellingen.
- Een goede stressbeheersing.
- Goed omgaan met woede.
- Activeringscontrole.
- Management van motivatie en inspanning in de sport.
- Organisatie en planning van de beschikbare tijd.
- Perceptuele scherpte
- Aandacht en concentratie op wat er gebeurt.
- Mogelijkheid tot logisch redeneren en beslissingen nemen.
- Verhoudingen.
- Cohesie van de groep.
- Gezonde gewoonten (eten, rusten, herstellen, etc.)
- Blessurepreventie en coping.
Zoals je kunt zien het belangrijkste is gewerkt zodat de sporter niet alleen fysiek maar ook mentaal voorbereid is.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Psychologische voorbereiding bij topsporters, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Sport en lichaamsbeweging.
