Elke brekende omstandigheid is anders. Er is echter een situatie die vooral pijn doet: een relatiebreuk, geconditioneerd door derden. In dit artikel Psychology-Online helpen we je een oplossing te vinden voor deze situatie die we hieronder voorstellen: hoe je over je vriendin heen komt en je verlaat voor iemand anders. In dit artikel geven we je de sleutels om verder te gaan met je leven. Naast de pijn, ligt de hoop in je gevoel van eigenwaarde.
Als je wilt weten hoe je kunt overwinnen dat je vriendin je heeft verlaten voor een ander in Psychology-Online, gaan we je een reeks tips waar je veel aan zult hebben en zij zullen ervoor zorgen dat u de bladzijde kunt omslaan en uw wonden kunt helen. Ze zijn als volgt:
- Huil de teleurstelling. Je moet de wond ventileren, de ingehouden woede uiten, de pijn van verlating kanaliseren. Druk daarom uit wat je voelt, onderdruk het niet.
-
Geef niet meer gewicht aan deze omstandigheid. Wat echt beslissend is, is niet dat er een derde persoon is, maar de breuk zelf. Dat is het objectieve feit; het vaarwel. Probeer daarom deze pauze te leven alsof je partner niet verliefd is geworden op een derde persoon. Het ultieme feit is dat jullie niet meer samen zijn. Het is in deze richting dat je je energie moet richten.
- Geef die derde persoon niet de schuld. Houd die derde persoon niet verantwoordelijk voor een beslissing die uw partner heeft genomen met betrekking tot uw relatie. Reageer je frustratie niet af op die persoon.
- Verbreek het contact via sociale media. Een echte breuk ontstaat wanneer je op psychologisch niveau dit feit hebt aangenomen. En om dit te bereiken, zal het je helpen om afstand te nemen van je ex via sociale netwerken, want als je de nieuws van je huidige leven bijvoorbeeld via Facebook, dan volgt je hart in het verleden, niet in de Cadeau.
- Vergelijk jezelf niet met die persoon die verliefd is geworden op je partner. Je werd vroeger ook verliefd op hem. Concurreer niet intern met die persoon. Uw waarde blijft voorheen hetzelfde als nu. Dit gebrek aan liefde zou je zelfrespect niet moeten beïnvloeden, aangezien je een uniek, onherhaalbaar en veerkrachtig wezen bent. Dat wil zeggen, in jou heb je onbeperkte middelen om dit verhaal te overwinnen.
- Probeer de vriendschap niet te behouden na de breuk. Dit is een vorm van zelfbedrog. Op dit moment ben je nog niet klaar om vriendschap te sluiten met iemand die je gevoelens heeft gekwetst. Als je de mogelijkheid van vriendschap overweegt, is het zeer waarschijnlijk dat er binnen dat verlangen de hoop is om je ex terug te winnen.
- Focus op je eigen leven. Zorg voor uw professionele doelen. Cultiveer uw vrije tijd. Ontmoet je vrienden. Laat je beschermen door je familie. reizen. Investeer in je eigen geluk! Maak geen drama van deze situatie. Onthoud dat pijn een objectief feit is, maar lijden is subjectief.
Denk dat je lijdt als je deze situatie duizend keer omzeilt en overdrijft wat er is gebeurd. Maak een lijst van een persoonlijk doel dat je nu wilt bereiken en bedenk een actieplan om dit te bereiken.
De rol die je in deze pauze aanneemt, conditioneert je op een positieve of negatieve manier. Kruip niet in de rol van slachtoffer waardoor je nog meer lijdt voor wat er is gebeurd. Het is normaal dat wat er is gebeurd je pijn doet, je hebt het recht om teleurgesteld en boos te zijn. Onthoud echter dat je nog steeds de hoofdpersoon van je leven bent.
Stel je voor dat je de schrijver bent van een verhaal waarin de hoofdpersoon van de plot dezelfde situatie doormaakt. Hoe zou je willen dat het script van dit verhaal zou zijn, dat dit personage de mogelijkheid zou krijgen om zichzelf uit deze situatie te overwinnen? Je kunt de eigenlijke oefening doen om dit verhaal te schrijven. Het is een cadeau dat je jezelf kunt geven!
Kan zijn je analyseert je liefdesverhaal met perspectief van ver zie je dat er al iets niet goed ging tussen jullie. Dat wil zeggen, misschien kun je iets vinden waardoor je denkt dat de afstand tussen de twee in werkelijkheid plaatsvond voordat je vriendin verliefd werd op die persoon. Misschien was dat de definitieve aanleiding voor de breuk, maar er kan een eerdere situatie van afstand zijn geweest.
Of het kan gewoon gebeuren dat je vriendin verliefd is geworden op iemand anders, net zoals jou iets soortgelijks had kunnen overkomen. Accepteren wat er is gebeurd is het moeilijkst maar hoe eerder je het doet, hoe sneller je evolueert.
Onthoud deze boodschap van de humanistische psycholoog Carl Rogers: "Empathisch zijn is de wereld door de ogen van de ander zien en onze wereld niet weerspiegeld zien in hun ogen." daarom, probeer deze pauze te observeren niet alleen vanuit je eigen blik, maar ook vanuit het oogpunt van je partner.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
