Tegenwoordig komt fysieke en emotionele afstand vaker voor dan we denken in koppelrelaties, aangezien het tempo van het leven ongebreideld dat een groot deel van de bevolking heeft, dwingt hen tot het volgen van een strikte routine die verhindert dat werk en leven worden verzoend met persoonlijk.
De dagelijkse routine kan dus van invloed zijn op de hoeveelheid tijd die u met uw partner doorbrengt, evenals de communicatie en het vertrouwen met uw partner. Bovendien kunnen de overbelasting van verantwoordelijkheden en de stress van het dagelijks leven het paar leiden naar een eentonigheid die de interesse in de andere persoon beperkt. Om deze reden informeren wij u in dit Psychology-Online artikel over: hoe afstand het paar beïnvloedt, welke effecten heeft emotionele afstand en hoe deze situatie op te lossen.
Inhoudsopgave
- Wanneer er afstand is in een paar
- Effecten van afstand op het paar
- Hoe de vervreemding in het paar op te lossen?
Als er afstand is in een paar.
In relaties zijn er twee soorten afstand, fysiek en emotioneel. Enerzijds verwijst fysieke afstand naar de ruimtelijke scheiding van de twee personen die het koppel vormen, zonder dat dit enig ongemak voor de relatie met zich meebrengt.
Aan de andere kant is de emotionele afstand gebaseerd op een gevoel van kilheid tussen de twee leden van het paar. Dit soort afstand geeft aanleiding tot: meningsverschillen en psychologische scheiding tussenbeide. De emotionele afstand in het paar is complex, omdat het een affectieve afstand is die de tekenen van genegenheid beperkt en de empathische communicatie Tussen beide.
Tekenen van emotionele afstand bij het paar
De belangrijkste tekenen die aangeven dat er emotionele afstand tussen het paar is, zijn de volgende:
- meer tijd op het werk doorbrengen en/of vrienden.
- Alcohol of andere middelen misbruiken.
- stop met het doen van activiteiten samen.
- Maak plannen zonder de ander erbij te betrekken.
- Maak een praatje.
- sociale situaties vermijden met de familie van de ander.
- Ervaar het gevoel van het routinematige leven.
- interesse verliezen of zorg voor de ander.
- Ren weg van seksuele situaties.
- excuses maken niet samen naar buiten gaan.
- Handel uit wrok.
- eenzaam voelen ondanks dat we samen zijn.
- verwijten maken
- Laten zien Gebrek aan compromis voor de relatie.
Effecten van afstand in het paar.
Als je je afvraagt hoe afstand een paar beïnvloedt, moet je weten dat dit negatieve gevolgen kan hebben voor de relatie. Vervolgens laten we u zien wat de belangrijkste effecten zijn van afstand bij het paar:
- Moeite met het uiten van emoties of hoe iedereen zich voelt.
- Verschillen in de bijdrage van genegenheid in het paar.
- Beperking van uitingen van genegenheid. In dit artikel vindt u informatie over hoe te handelen voordat het gebrek aan genegenheid in het paar.
- Gebrek aan vertrouwen en communicatie.
- desinteresse voor het welzijn van de ander.
- Sensatie van apathie en eenzaamheid.
- creatie van een verre link op basis van koelbloedigheid.
- Gebrek aan verlangen om tijd met de ander te willen zijn of te delen.
- Beperking van de communicatie tot routinematige en onbelangrijke onderwerpen.
- Uiterlijk van aantrekkingskracht of seksuele gedachten over andere mensen.
Hoe de vervreemding in het paar op te lossen.
Als je de emotionele afstand in het paar wilt overwinnen, is het noodzakelijk om te werken aan de oorzaken die het veroorzaken, met als doel de relatie van het paar te herstellen en te verbeteren. Over het algemeen is het nodig om de vervreemding in het paar op te lossen: Volg deze stappen:
- Identificeer dat er afstand is in het paar.
- Detecteer complicaties en/of beperkingen veroorzaakt door emotionele afstand.
- Neem een begripvolle en empathische houding aan ten opzichte van de ander.
- Meer tijd samen delen.
- Organiseer plannen om quality time door te brengen met uw partner.
- activiteiten plannen met vrienden en familie.
- Communiceer hoe elk lid van het paar zich voelt en wat ze nodig hebben.
- Herbeleef de passie in het paar.
- Integreer elementen die seksuele aantrekkingskracht tussen de twee bevorderen.
- onthoud mooie momenten samen.
- Vertel hoe de dag is verlopen.
- Wees je bewust van de kleine details.
- Interesse tonen en zorg voor de ander.
- Zoek vrije tijd en vrije tijd waarin beide samenvallen om plannen te organiseren.
- Atypische activiteiten uitvoeren als nieuwigheid ervaren.
- Vraag om hulp als je niet weet hoe je de emotionele afstand in het paar moet oplossen.
In deze gevallen kun je met relatietherapie onnodige discussies vermijden, dus als je merkt dat er afstand is in je partner en je weet niet hoe je het moet oplossen, aarzel dan niet om contact op te nemen met een psycholoog om er doorheen te komen spelletjes en oefeningen voor relatietherapie zoals degene die je in dit artikel zult vinden.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe afstand een stel beïnvloedt, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Relatietherapie.
Bibliografie
- Gonzalez-Rivera, J. NAAR. (2020). Ontwikkeling en validatie van een instrument om emotionele intimiteit in koppelrelaties te meten. Psychologische rapporten, 20(2), 11-22. Beschikbaar in: https://revistas.upb.edu.co/index.php/informespsicologicos/article/view/189
- Otero, X. m. (2005). Noch met jou, noch zonder jou: het onbreekbare koppel. Intercontinentaal tijdschrift voor psychologie en onderwijs, 7(2), 27-42. Beschikbaar in: https://www.redalyc.org/pdf/802/80270203.pdf
- Vargas Flores, J. D J., & Ibáñez Reyes, E. J. (2008). Differentiatie als model voor de analyse van koppelrelaties. Elektronisch tijdschrift voor psychologie Iztacala, 11(1). Beschikbaar in: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol11num1/vol11No1Art6.pdf
