THE EMEIONS WHEEL av Robert Plutchik

Gjennom dagen opplever vi et stort antall forskjellige følelser, men mange ganger klarer vi ikke å identifisere hva vi føler. Psykologen Robert Plutchik forsvarte at følelser endres gjennom utviklingen av mennesket for å tilpasse seg deres kontekst og utviklet en ressurs i form av en tegning som letter anerkjennelse og forståelse av kompleksiteten til følelser. Hvis du vil vite mer om denne ressursen, kan du fortsette å lese denne Psychology-Online artikkelen: Robert Plutchiks hjul av følelser.

Indeks

1. Robert Plutchiks hjul av følelser
2. Hva er følelseshjulet
3. Hvordan bruke hjulet av følelser
4. Hva er følelsenes hjul for?
5. Grunnleggende følelser

Robert Plutchik var en amerikansk psykolog som utviklet en modell av følelser basert på den psyko-evolusjonære følelsesteorien. Denne teorien forsvarer at det emosjonelle kartet til både mennesker og dyr har utviklet seg med sikte på å tilpasse seg det ytre miljøet. For Plutchik er følelser verken gode eller dårlige i seg selv, men alle er nødvendige og har spesifikke funksjoner som fremmer overlevelse og tilpasning. Fra denne konseptualiseringen av følelser utdypet denne psykologen i 1980

Hva er følelsenes hjul? Hjulet til følelser er et grafisk ressurs i form av en blomst med åtte kronblader i forskjellige farger, er det også den koniske modellen, som viser og identifiserer de forskjellige følelsene og forholdene som er etablert mellom dem. Hvordan fungerer følelseshjulet? De hjul av følelser teori er basert på kriteriene typologi, antagonisme og intensitet:

1. Typologi

Følelser er delt inn i grunnleggende og sammensatte følelser:

• De grunnleggende følelser De ligger i den sentrale kjernen i hele sirkelen, i den andre omkretsen og er: glede, selvtillit, frykt, overraskelse, tristhet, aversjon, sinne og forventning.
• Resten av følelsene som dukker opp er klassifisert som sammensatte eller sekundære følelser.

2. Antagonisme

Følelser ligger avhengig av grad av likhet og avvik; de mest like er nære og de mest antagonistiske er i opposisjon. På denne måten opprettes fire motstandsakser:

• Glede - tristhet
• Forventning - overraskelse
• Avsky - selvtillit
• Sinne - frykt

3. Intensitet

Henviser til hjulets vertikale akse. Grunnleggende følelser presenterer forskjellige intensitetsnivåer, noe som gjenspeiles i fargenes styrke av denne roulette. Av denne grunn, jo nærmere følelsen er kjernen, jo mer intens vil den være, og jo lenger jo lavere vil den være. Jo mer intens følelsen er, desto mer sannsynlig vil personen handle på en konsonant måte med den. For eksempel, angående frykt, er terror mer intens og frykt mindre.

Å vite hvordan du skal arbeide med følelserDet er viktig å forstå klassifiseringen av følelser og deres forhold i henhold til Plutchik. Som nevnt ovenfor, på dette hjulet finner vi åtte grunnleggende følelser, med større og mindre intensitet. Kombinasjonen av disse gir opphav til de såkalte sammensatte følelsene, som består av to grunnleggende følelser.

Disse sammensatte eller sekundære følelser de finnes i den ytterste delen av tegningen, i området uten farge, og er en del av den første emosjonelle dyaden. Kombinasjonen av de grunnleggende følelsene gir opphav til totalt tjuefire sammensatte følelser, som Plutchik klassifiserte i tre forskjellige dyader, noe som resulterte i sjeldnere følelser.

1. Primær dyade

Den første dyaden består av kombinasjonen av de grunnleggende følelsene som finnes ved siden av den:

• Glede + Tillit → Kjærlighet
• Glede + forventning → Optimisme
• Tillit + Frykt → Innlevering
• Frykt + overraskelse → Alarm
• Overraskelse + Tristhet → Skuffelse
• Sorg + avsky → Angre
• Avsky + sinne → forakt
• Sinne + forventning → Aggresjon

2. Sekundær dyade

Den andre dyaden er dannet av kombinasjonen av grunnleggende følelser med en viss separasjon:

• Glede + frykt → Skyld
• Glede + sinne → Stolthet
• Tillit + overraskelse → nysgjerrighet
• Tillit + forventning → Fatalisme
• Frykt + tristhet → Fortvilelse
• Overraskelse + avsky → Vantro
• Tristhet + Sinne → Misunnelse
• Avsky + forventning → kynisme
• Sinne + Sorg → Misunnelse

3. Tertiær dyad

Den tredje dyaden er resultatet av blanding av grunnleggende følelser med to grader av separasjon:

• Glede + overraskelse → glede
• Glede + avsky → sykelighet
• Tillit + tristhet → Sentimentalitet
• Tillit + sinne → dominans
• Frykt + avsky → Skam
• Frykt + forventning → Angst
• Overraskelse + sinne → opprør
• Tristhet + Forventning → Pessimisme

Hjulet til følelser er en ekstremt verdifull ressurs, som kan være nyttig for forskjellige formål og innen ulike områder av psykologien:

• Tilrettelegger for klassifisering av følelser på en relativt enkel og visuell måte, forenkler et ekstremt komplekst emne.
• Det gjør det mulig å identifisere følelser mer presist og tydelig.
• Stimulerer forståelsen av forholdet og innbyrdes forhold mellom de forskjellige emosjonelle tilstandene, forståelsen av at Følelser presenteres ikke isolert, og en stimulans kan utløse en rekke forskjellige emosjonelle reaksjoner. intensiteter.
• Fremmer empati og forståelse av andres følelser.
• Oppfordrer til påvisning av utløsende hendelser av følelser.
• Hjelp i følelsesmessig uttrykk fordi det letter oppmerksomheten og identifiseringen av ens egne følelser.
• Øker evnen til å håndtere og håndtere følelser på grunn av emosjonell forståelse.
• Det kan være veldig nyttig fra pedagogisk psykologi og emosjonell utdannelse, som et læringsverktøy. Hjulet til følelser er veldig nyttig for å jobbe med barn.
• Fra klinisk psykologi og terapi som selvkunnskapsressurs og verktøy for anskaffelse av egne selvreguleringsressurser.

I følge Ekmans psykologiske teori er det totalt 6 grunnleggende følelser. Dette er overraskelse, avsky, frykt, sinne, glede og tristhet. Disse følelsene ville være universelle, til stede i alle kulturer.

Imidlertid identifiserer Plutchik totalt åtte grunnleggende følelser. Hva er de grunnleggende følelsene ifølge Robert Plutchik? Denne psykologen etablerer de samme følelsene som Ekman som grunnleggende, men legger til to til. Han forsvarer at følelser ikke er positive eller negative per seSnarere fastslår det at de alle har en spesifikk og tilpasningsdyktig funksjon. Disse kan aktiveres bevisst eller ubevisst, men de fungerer som forløpere for en rekke atferd som garanterer overlevelse. Nedenfor viser vi liste over grunnleggende følelser ifølge Plutchik De er:

1. Glede: Ekspansive følelser som resulterer i økt energi aktiveres av positive hendelser. Dens funksjon er å reprodusere de handlingene som genererer den og å åpne for mennesker.
2. Redd: de frykt i psykologi det er en følelse av overlevelse som forhindrer fare, lar oss handle med forsiktighet og aktiveres av oppfatningen av en truende stimulans. Dens funksjon er retningen mot beskyttelse.
3. Tristhet: introspektiv følelse som tillater omorganisering av personen og mestring av tap, siden den er aktivert før dem. Dens funksjon er den av reintegrasjon, erkjennelsen av tapet og kunnskapen om egne grenser. Her finner du mer informasjon om tristhet.
4. Avsky: Overlevelsesfølelser som forhindrer fare, aktiveres av oppfatningen av gjenstander, stoffer eller til og med enheter som truer oss. Dens funksjon er beskyttelsen gjennom generering av avvisning.
5. Gå til: følelser som kobles sammen med kraft, aktiveres i møte med frustrasjon, bedrag eller når energien i vårt ønske og mål blokkeres av et hinder. Rollen til gå til det er mobilisering av energi rettet mot å forårsake en endring i en situasjon som plager oss, samt ødeleggelse av fare.
6. Overraskelse: følelser som aktiveres av det uventede eller uforutsette. Funksjonen til denne følelsen er orientering, siden den letter prosessene knyttet til oppmerksomhet og utforskning.
7. Tillit: følelser knyttet til sikkerhet og håp i de positive aspektene. Dens funksjon er inkorporering, og tillater å generere sosiale bånd og støtte.
8. Forventning: Det er følelsen knyttet til søket etter ressurser eller alternativer på forhånd ved å generere forventninger. Det tillater forberedelse og dens funksjon er utforskning.

I den følgende artikkelen finner du beskrevet andre følelser.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Robert Plutchiks hjul av følelser, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.

• Belli, S., og Íñiguez-Rueda, L. (2008). Den psykososiale studien av følelser: En gjennomgang og diskusjon av aktuell forskning. Psykopat, 39(2), 139-151.
• Díaz, J. L., og Enrique, F. (2001). Strukturen til menneskelig følelse: en kromatisk modell av det affektive systemet. Mental Helse, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Følelser: En generell psyko-evolusjonsteori. Tilnærminger til følelser, 1984, 197-219.