Hvordan kanaliserer negativ energi? Så mye som en person prøver å være positiv og optimistisk, er det praktisk talt umulig, det i noen For øyeblikket ikke føler negativ energi som et resultat av stress, dramatiske tanker, mangel på villfarelse ...
Derfor er det verdt å ha en proaktiv holdning Når det gjelder å kanalisere all den negative energien som akkurat som den kommer til deg, kan den bevege seg bort.
Indeks
- Slapp av for å jage bort negativ energi
- Uttrykk deg gjennom kunst
- Avled fokuset ditt
Slapp av for å drive bort negativ energi.
Negativ energi gir tretthet, Derfor er det ingenting som å hvile, sove godt, slappe av med et varmt bad, lytte til myk musikk og gjøre avslapningsøvelser etter en hard dag ...
For å hvile kan du også komme hjem, ta på deg behagelige klær og ligge på sofaen for å se en film du liker, eller lese en bok som hjelper deg med å koble fra. Det viktige er å slappe av for å starte på nytt.
Ring noen du stoler på og fortell dem hvordan du har det. Du kan også gi deg selv en god gastronomisk glede å glede deg over, for eksempel fristelsen til søt sjokolade.
Uttrykk deg gjennom kunst.
For å kanalisere negativ energi kan du også transformere all den energien fra en terapeutisk form Gjennom kunsten. For eksempel gjennom skriving. Du kan skrive historier eller historier. Eller registrer tankene dine i en journal. På samme måte kan du skrive brev til en imaginær venn som lytter til deg uten å dømme deg i alt du forteller dem.
Vider fokuset ditt.
For å kanalisere negativ energi, prøv å fokusere oppmerksomheten din på noe som gleder deg eller å fokusere oppmerksomheten din fullstendig. Prøv å koble deg automatisk fra bekymringen for at du ikke liker så mye.
Negativ energi også det kommer ned gjennom skjønnhet. Lytt derfor til lyden av elvevannet fordi det er avslappende, observer landskapets under, pust dypt den rene luften... Kjenn hvordan så mye skjønnhet renner over sansene dine og føl deg heldig som får leve dette øyeblikk.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Praktisk psykologi for å kanalisere negativ energi, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Meditasjon og avslapning.
