Arbeid er også en del av oppskriften på lykke. Og jobblykke avhenger ikke bare av de økonomiske forholdene til den jobben. Arbeidsklimaet er det følelsesmessige miljøet du puster hver dag i løpet av arbeidsdagen din. Det vanlige når klimaet er negativt, er at dette ubehaget påvirker arbeidstakeren selv i hans personlige liv. Så mye som vi ønsker å skille mellom arbeid og privatliv, er det praktisk talt uunngåelig at hvis du går arbeid blir en daglig bekymring, denne spenningen påvirker på et psykologisk nivå hos noen øyeblikk. Hvordan overleve et giftig arbeidsmiljø? I Psychology-Online gir vi deg de beste ideene.
Indeks
- Alternativer til å slutte med en giftig jobb
- Øv en frivillig aktivitet knyttet til yrket ditt
- Koble fra giftige arbeidsforhold
- Coaching for å forbedre yrkeslivet
Alternativer til å slutte med en giftig jobb.
Vi tilbringer så mange timer av livet vårt fordypet i profesjonelle forhold at vi alle fortjener å vokse og utvikle oss på menneskelige steder der vi føler oss som mennesker. Hva skjer med miljøene og
Det handler ikke om å forlate den nåværende jobben umiddelbart, men om å ha et ekstra alternativ for en fremtidig jobb i tankene og begynne å jobbe for det fra dette øyeblikket. Forbered en opposisjon, se etter en jobb hjemmefra, etabler deg som frilans, start en online virksomhet, se etter en annen jobb i et annet selskap, studer et spesialiseringskurs ...
Det vil si når du er en del av et profesjonelt miljø som påvirker deg på grunn av dets negative energi og er full av kolleger giftig er det viktig at du prøver å ikke la det rommet skjære vingene dine, og du kan overvinne det ubehaget av utforming av en plan B som hjelper deg å se utover din nåværende tilstand for å få kontakt med din ideelle tilstand.
Øv en frivillig aktivitet knyttet til yrket ditt.
Frivillighet gir ingen økonomisk lønn, men gir høye doser emosjonell lønn. Det betyr ikke at frivillig aktivitet gir deg så høy tilfredshet. Når det skjer på jobben, skjer det også i frivilligheten at det er viktig at du finner et prosjekt du liker og som du føler deg identifisert med. verdier og målsettinger.
Når du finner det stedet, selvtilliten, anerkjennelsen, velvære, sosial intelligens og glede du opplever i løpet av den korte tiden av frivillighet er en motgift som lar deg balansere den emosjonelle balansen mot den belastningen på negativitet.
På denne måten, fra dette perspektivet, hvis du bestemmer deg for å fortsette i din nåværende jobb, kan dette ukentlige frivillighetsrommet tjene som en stimulans for motivasjon i livet å relativisere vanskene med dette negative arbeidsmiljøet.
Koble fra giftige arbeidsforhold.
I et miljø preget av selskap er målet å få venner på arbeidsplassen en god idé. Men hvis du møter giftige mennesker i arbeidsmiljøet, må du unngå å ta med deg båndene som ble født på jobben. Det anbefales at disse båndene begynner og slutter i dette profesjonelle rommet. Begrens derfor kontakten din med disse menneskene til strengt nødvendige oppgaver.
Det kan virke som en måte å ta på et skall på, men i virkeligheten, når du bor i et giftig arbeidsmiljø, ikke veldig konstruktivt på jobben, er det positivt merk avstander. Ikke gjenta de negative atferdsmønstrene som ofte forekommer i denne typen omgivelser. Unngå for eksempel å kritisere jevnaldrende på en destruktiv måte. Og viktigst av alt, selv om du tror at ingenting kan endre seg på kontoret, prøv å bidra med dine egne ideer. Hvis selskapet har en forslagboks, kan du bruke denne kanalen siden det er mulighet for å heve ideer for forbedring fra anonymitet.
Coaching for å forbedre yrkeslivet.
Følelsen av mentalt kaos som en person opplever når han er nedsenket i et giftig arbeidsmiljø, kan være så høy at det som arbeideren trenger for øyeblikket, er å finne et passende rom for å tenke rolig og legge ideene sine inn rekkefølge.
Verdien av coaching er at det er en prosess der du er hovedpersonen i din egen endring, og du lærer det Uansett hvor vanskelig en situasjon kan se ut, kan du alltid gjøre noe for å komme deg utover det punktet du befinner deg i undersøkelser.
Mens giftige miljøer dreper kreativitet, fantasi og fantasi, øker coaching inspirasjon, optimisme, frihet og læring. Hvis du lurer på hvordan du skal overleve i et giftig arbeidsmiljø, er en coachingprosess en god plan for å gå fra teori til handling.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan overleve i et giftig arbeidsmiljø, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Coaching.
