Hva er AFFLICTIVE EMOTIONS: liste og eksempler

Nøkkelen til menneskelig lykke ligger i sinnet, og spesielt i å ha et sinn i balanse. På samme måte er i sinnet de viktigste hindringene for lykke, det som balanserer oss. Uten tvil, det som tar oss mest ut, den største hindringen for velvære og har et tilfredsstillende liv på alle måter, det er den vedvarende tilbøyeligheten mot visse følelser. Spesielt mot de som kan betraktes som destruktive eller plagsomme. Slike følelser er de sanne fiendene til menneskelig lykke og kilden til all destruktiv atferd.

I denne Psychology-Online-artikkelen forteller vi deg hva er plagsomme følelser, og vi gir deg en liste og eksempler fra det samme.

Indeks

1. Hva er plagsomme følelser?
2. Forskjellen mellom lidende og konstruktive følelser
3. Liste og eksempler på plagsomme følelser
4. Hvordan modifiserer lidende følelser?

Afflictive emosjoner er de mentale og emosjonelle tilstanderhva kort, middels og lang sikt de reduserer trivsel.

Hvis du lurer på hva plagsomme følelser er og hva de provoserer, bør du vite at de skymmer vår evne til å skille. Med dem klarer vi ikke å fatte en rasjonell dom, de frarøver oss frihet å tenke klart og handle konstruktivt.

Enhver mental tilstand kan bli plagsom, og det er nødvendig å gjøre oss oppmerksomme på den når den oppstår. Det er emosjonelle tilstander som er destruktive i seg selv og andre som bare blir destruktive når en intensitet er uforholdsmessig i forhold til situasjonen der de oppstår. De vanlige eller særegne trekkene ved lidende følelser er det generere ubehag, fordreie vår oppfatning og de begrenser vår tenkning.

Forskjellen mellom lidende og konstruktive følelser ligger i effekten de har på vårt sinn. På den ene siden er en konstruktiv følelse en som får oss til å føle oss rolige og det fører oss til å handle på gunstige måter. Disse følelsene hjelper oss med å bygge et varig basseng av personlige fysiske, intellektuelle, sosiale og psykologiske ressurser.

Tvert imot, forskjellen mellom lidende og ikke-lidende følelser er at førstnevnte setter oss i en nedadgående spiral, og at sistnevnte styrker vår motstandskraft. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan man bygger motstandsdyktighet hos barn og voksne.

Så hvis en konstruktiv følelse som kjærlighet kommer ut av balanse og slutte å bidra til trivsel, det kan lett bli til en bekymringsfull følelse som tvangstanker. Derfor kan positive følelser også være relative og foranderlige, ikke nødvendigvis konstruktive i seg selv.

Hva er plagsomme følelser? Deretter vil vi se en liste over plagsomme følelser med eksempler på dem.

Sinne

Sinne er preget av en overdrevet frastøtelse mot mennesker, gjenstander eller omstendigheter. Gruppér spesifikt disse eksemplene på plagsomme følelser:

• Irritasjon.
• Gå til. Oppdage hvordan du kan kontrollere sinne.
• Opphisselse.
• Hat.
• Fiendskap.
• Ondskapsfullhet.

Apego

Vedlegg er preget av en overdrevet følelse av tiltrekning til mennesker, gjenstander eller omstendigheter. La oss se hvilke 5 eksempler på plagsomme følelser som inkluderer tilknytning:

• Avarice.
• Begjær.
• Obsessivt ønske.
• Lyst.
• Sjalusi.

Misunnelse, stolthet og tvil

Disse involverer en blanding av overdreven tiltrekning på den ene siden, som overdreven tilknytning til et overdrevet bilde av oss selv, som f.eks når det gjelder stolthet, og på den annen side en overdreven frastøting, for eksempel den overdreven følelsen av fiendskap mot en rival i tilfelle misunne.

På den ene siden, misunnelsen inneholder et sterkt element i de plagsomme følelsene til tiltrekning og frastøt. Stolthet eller hovmod inkluderer destruktive holdninger som arroganseUrealistisk, obsessiv skam, og også en blanding av tiltrekning og frastøt. Til slutt tvil, som omfatter destruktive følelser som angst eller tvangss skyld.

Buddhistisk psykologi holder teorien om at mennesker aktivt kan utfordre og endre lidende følelser. En klassisk buddhistisk formulering sier at det er 84 000 lidende følelser, som det er like mange motgifter for. Faktisk måler buddhismen trivsel i den grad at sinnet vårt domineres av lidende følelser. Idealet til mental helse i buddhistisk psykologi er at alle plagsomme følelser blir erstattet av sunne.

Hvordan modifiserer lidende følelser? En av hovedstrategiene er kultivere en sinnstilstand i motsetning til plagsomme følelser. Det grunnleggende prinsippet er at en positiv sinnstilstand har en tendens til å kvele eller undertrykke den tilsvarende lidende følelsen: der den ene er, kan den andre ikke eksistere samtidig. Enhver bekymringsfull følelse har en positiv korrespondanse som kan erstatte den på en sunn måte: sinne kan for eksempel lindres av kjærlighetArroganse ved å reflektere over ydmykhet og likeverd er en god motgift mot agitasjon.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er plagsomme følelser: liste og eksempler, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.

• Bennet, T., Goleman, D. (2012). Emosjonell alkimi. Spis tankene può curare il cuore. Milano: Bur.
• Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). Jobbe og leve i balanse. Transformere arbeidsplassen gjennom intern forandring. Hvordan jobbe med følelser: Selvkunnskap og Selvregulering. Mexico by: Med vennlig hilsen Consultores.