Strata jest zawsze bolesna, zawsze. Kiedy poniesiesz stratę, doświadczasz zestawu emocji, wrażeń, myśli i zachowań które pojawiają się po śmierci ukochanej osoby. Pomimo cierpienia, żal i żal z powodu straty to normalny proces i zajmie trochę czasu....
Świat emocjonalny człowieka jest bardzo złożony, jeśli weźmiemy pod uwagę, że człowiek może nie tylko odczuwać ból, ale także może ukryj to przed innymi. Kto nie płakał, gdy nikt go nie widział? Kto się nie uśmiechnął, gdy w środku czuje, że jego dusza rozpada się na kawałki? Ludzie...
W życiu dzielenie się jest fundamentalne ze względu na wymiar społeczny człowieka. Nie tylko można dzielić się dobrami materialnymi, ale Również z duchowego wymiaru osoby można dawać z siebie to, co najlepsze w relacjach społecznych. Jak wydobyć z siebie to, co najlepsze?...
Cierpienie jest tak bardzo ludzkie, że nawet człowiek może cierpieć z powodu wyimaginowanej sprawy (w większości przypadków przyszłe obawy,
Szczęście często zaczyna się w momencie, gdy zaczynamy zwracać większą uwagę na to, co jest dla nas dobre i zaczynamy ignorować aspekty, którym poświęcamy nadmierną uwagę. Kiedy ktoś ma obsesję na punkcie czegoś, zostaje zamknięty we własnych odczuciach wytwarzanych przez...
Kompleks niższości to zaburzenie polegające na tym, że w pewnych sytuacjach czujemy się gorsi od innych. To uczucie niższości towarzyszy wysoki stopień udręki i niepokoju, któremu towarzyszy wielkie poczucie bezwartościowości i widzenie innych znacznie bardziej zdolnych...
Nieszczęście jest tak samo realne jak sama radość, jednak gdy jesteśmy w punkcie negatywności, musimy zachować szczególną ostrożność aby nie obciążać jeszcze bardziej naszego stanu emocjonalnego. Czego nie powinieneś robić, gdy jesteś nieszczęśliwy?
Dialog dotyczy nie tylko relacji z partnerem, przyjaźni czy rodziny. Człowiek ma zdolność mówienia do siebie w dialogu wewnętrzne, które mogą być konstruktywne i destrukcyjne. Aby mieć dobrą komunikację, staraj się promować asertywność w swoich słowach. Jak możesz to poprawić...
Jeśli zdamy sobie z tego sprawę, przez większość czasu nasz umysł pamięta lub żałuje przeszłości, planuje lub boi się przyszłości, ale spędzamy bardzo mało czasu skupionego na tym, co robimy w teraźniejszości. Dzieje się tak nie tylko wtedy, gdy robimy coś niemal automatycznie, jak chodzenie czy zmywanie naczyń, ale nawet...
Ścisły związek, jaki istnieje między ciałem a umysłem, ukazuje wpływ świata emocjonalnego na płaszczyznę ciała. Szczęście objawia się również poprzez fizyczne objawy wskazujące na dobre samopoczucie. Jakie cechy ciała są synonimem szczęścia? To są...
Poczucie własnej wartości jest kluczem do wspierania zdrowej samooceny. Jednak wyraźniej widzimy, dlaczego jest to tak ważne poprawić tę relację z samym sobą, jeśli zajmiemy się sednem pytania. To znaczy, jeśli spojrzymy na korzyści płynące z wysokiej samooceny. Jeden z...
Na ścieżce samooceny możemy wykonywać różne ćwiczenia samoświadomości. Jednym z najważniejszych jest określenie, które z nich są osobistymi mocnymi i słabymi stronami. Te informacje pomagają nam uzyskać bardziej realistyczny obraz naszej wewnętrznej mapy. W tym celu możemy sobie nawzajem pomóc...
Jesteśmy artystami szczęścia, wszyscy uczymy się z własnego doświadczenia, aby szlifować swoje niedoskonałości, aby generować nowe możliwości. A jednak mamy tak zakorzenione nawyki, że przełamanie tych rutyn nie jest łatwe. Ale jest coś, co powinno cię uświadomić...
Strach jest prawdziwą emocją, która pojawia się w człowieku w obliczu zagrożenia. Ściśle mówiąc, strach staje się w problemie, gdy staje się irracjonalny, to znaczy, gdy pojawia się bez logicznej i konkretnej przyczyny. W takim przypadku istnieją różne rodzaje fobii, które kontrolują...
Każdy jest spokrewniony w społeczeństwie, dlatego warto, abyś nauczył się doceniać siebie nie tylko wtedy, gdy jesteś sam, ale także wtedy, gdy dzielisz się planem z przyjaciółmi, w obecności partnera lub rodziny. Są chwile, kiedy ktoś nie daje sobie wartości, którą naprawdę ma:...
Jednym z najczęściej powtarzanych przesłań w psychologii, a także w filozofii jest samopoznanie, które można podsumować w przesłaniu Wyrocznia Delphi: „Poznaj samego siebie”. Ale jaki jest cel tej samowiedzy, jaki jest pożytek z refleksji nad sobą?...
Są różne rodzaje samotności, jednak najbardziej bolesna jest ta, która rani i sprawia, że ci, którzy doświadczają tego uczucia porzucenia, czują się jesteś w błędnym kole, z którego trudno ci się wydostać. Samotność, która boli, może pozbawić nas energii i pozostawić bez pomysłów na zerwanie...
Samoocena jest szeroko stosowaną koncepcją w dziedzinie samopomocy. Ale co tak naprawdę oznacza dobre poczucie własnej wartości? Koncepcja obejmuje więcej ujęć niż na pierwszy rzut oka.
Każdy chciałby móc łatwo poprawić swój nastrój, gdy czuje się słaby. Istnieją etapy, w których w zależności od przyczyn cierpienia, przezwyciężenie niezadowolenia może nie być łatwe. Jednak bez względu na to, jak trudne są okoliczności, zawsze możemy zrobić coś, aby o siebie zadbać....
Co zrobić, gdy ktoś złamie twoją duszę? Filozofia optymizmu doprowadzona do skrajnego punktu prowadzi nas do złej sytuacji unikaj bólu, nawet jeśli musisz go przeżyć. I jedyny sposób na pokonanie tego rozdzierającego serce bólu, który przeszkadza ci w środku, gdy ktoś cię skrzywdził...
Wokół nas zawsze znajdziemy ludzi obdarzonych szczęściem, zdolnych do zrealizowania niemal każdego projektu, którego się podejmują; podczas gdy obserwujemy również tych, którzy bez względu na to, czego próbują, nie wydają się odnosić sukcesów. W takich przypadkach możemy uwierzyć w szczęście lub pecha i odejść...
Zaufanie do siebie jest niezbędnym elementem we wszystkich dziedzinach naszego życia. Uwierz w siebie i że mamy możliwości Aby coś osiągnąć, czy to studiowanie kariery, znalezienie pracy, czy spełnienie marzeń, jest niezbędnym elementem do osiągnięcia tego. W przeciwnym razie zawsze...
Wszyscy ludzie są podatni na efekt strachu jako uczucia, którego można się nawet nauczyć od dzieciństwa gdzie rozwijamy mechanizmy, które mogą nas warunkować nawet w wieku dorosłym. Jednak wysoki strach idzie w parze z niską samooceną. Następnie...
Uczucie frustracji łączy się ze smutkiem. To nie jest negatywne uczucie, ale nieprzyjemne uczucie, sprawia, że czujemy się nieswojo do tego stopnia że może się zdarzyć, że dana osoba nie będzie wiedziała, jak ustawić się w obliczu frustracji. Jak ukierunkować ten wewnętrzny smutek?
Dzień Wszystkich Świętych to dobra okazja, aby zastanowić się nad tematem ściśle związanym ze śmiercią: skąd wiedzieć, że minął okres żałoba i znów zaczynasz czuć się dobrze. Przede wszystkim chciałbym wyjaśnić, że żałoba ma miejsce nie tylko przed śmiercią bliskiej osoby, ale także...
Miejmy nadzieję, że w świecie emocjonalnym wszystko było bardzo proste i możemy powiedzieć, że radość jest owocem doskonałego równania matematycznego. Któż nie zapłaciłby za poznanie składników szczęścia jak za ciasto, które można zrobić samemu w ciągu kilku godzin? Poziom złożoności...
Niejednokrotnie dyskusje odbywają się w kontekście relacji między dwojgiem ludzi, jednak zdarza się to również regularnie że w człowieku dochodzi do walki. W takim przypadku wewnętrzne wątpliwości między różnymi opcjami mogą ciągnąć się przez długi czas. Ale...
Jeśli zapytają nas, czy znamy siebie, z pewnością odpowiemy bez wahania, że znamy. Pod koniec dnia jesteśmy tym, z kim żyjemy 24 godziny na dobę i nikt nie może nas poznać lepiej niż my. Ta wiedza jest jednak bardzo przesiąknięta tym, co inni mówią nam, że jesteśmy lub myślą, że jesteśmy....
Mówienie prawdy, nawet jeśli może to boleć, jest lepsze niż zamaskowane kłamstwa, które sprawiają, że druga osoba czuje się głupio o sobie. Po prostu ponieważ łatwo jest mieć intuicję, że coś ukrywają lub oszukują. Na co dzień szczerość jest rosnącą wartością, która sprawi, że będziesz pielęgnować relacje...
Z pewnością niejednokrotnie doświadczyłeś wrażenia, że znalazłeś się przed osobą, która nie jest w stanie mówić o sobie, która Nie wyraża swoich uczuć ani doświadczeń, a kiedy mówi, robi to, aby opowiedzieć jakiś fakt zewnętrzny wobec siebie lub opowiedzieć anegdotę lub sprawę...
Psychologia nie jest narzędziem, które działa jedynie jako diagnoza w obliczu konfliktu emocjonalnego. Psychologia jako dyscyplina zdrowie, to znacznie więcej. Tak jak geriatria poprawia zdrowie z punktu widzenia profilaktyki, promując autonomię osób starszych, w ten sam sposób...
Jedną z najważniejszych rzeczy, które musimy przeprowadzić, jest nauczenie się akceptowania tego, czego nie możemy zmienić, czyli bez wątpienia jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia. Kiedy jesteśmy mali i sprawy nie układają się tak, jak chcemy, frustrujemy się i jako dorośli często za nami podążają...
Prawda jest taka, że zły humor to prawdziwa tragedia dla tych, którzy cierpią na niego nieustannie i dla tych, którzy są wokół nich. Do To, gdy skutki złego samopoczucia są już naprawdę znane, wiele osób chce zmienić to uczucie i sprawić, by nie było stałym elementem ich życia....
Jedni więcej, inni mniej, ale wszyscy się czegoś boimy. Nie trzeba wywoływać fobii, aby wiedzieć, czego się boimy do czegoś konkretnego. Czy masz obawy? Jeśli tak, masz szczęście, bo strach można wyleczyć, ale uważaj, strach nie jest złą rzeczą, ponieważ jest instynktem...
„Deszcz mnie przygnębia”. Z pewnością słyszałeś to stwierdzenie więcej niż raz, pewnego deszczowego zimowego popołudnia, kiedy deszcz a chłód zachęca do pozostania w domu, osłoniętym przed niepogodą. A jest tak wielu ludzi, których nastrój staje się prawie przygnębiający, gdy pada zimą,...
Strach przed tym, co powiedzą, niewybaczanie sobie błędów lub bycie zbyt wymagającym to tylko niektóre z oznak niskiej samooceny. Czy masz wiedzieć, że dobra samoocena wymaga pracy i świadomości, a zatem poznania punktu wyjścia (obecnej sytuacji) i punktu...
Przy wielu okazjach są ludzie, którzy nie rozumieją, że prawdziwa praca, która wynika z próby bycia szczęśliwym, pochodzi od nich samych. Są czytelnicy poradników, którzy później stają się sfrustrowani, ponieważ czują, że nie znaleźli tego, czego szukali. Uniwersalna i natychmiastowa recepta na pokonanie strachu...
Wiele uczuć jest uzewnętrznianych i komunikowanych. Na przykład miłość manifestuje się poprzez gesty sympatii z innymi. Tego samego Tak więc zwykle strach może być dzielony w intymności pary lub w dobrej przyjaźni. Ale rzeczywistość jest taka, że nie wszystkie uczucia są uzewnętrzniane....
Za wielkimi niezadowoleniami kryją się wielkie motywacje do walki o zmianę osobistą. Czyli najważniejsze zmiany naszego życia to nie te, które są nam dane z zewnątrz, ale te, przed którymi sami wychodzimy, aby tę okazję wychodzić. Gdy...
Dbanie o świat emocjonalny jest ważne, aby poznać siebie, to znaczy wiedzieć, co dzieje się w tobie. Dlatego czasami powinieneś znajdź miejsce do zatrzymania się i zastanowienia. Prawda jest taka, że zdarzają się przypadki ludzi, którzy przeciągają problemy ze stresem miesiącami, nie robiąc nic, aby go rozwiązać...
