Jak szybko aktywować szyszynkę?

Jak wielu wie, szyszynka lub inaczej epifiza to maleńki gruczoł dokrewny, w którym mieści się nasz mózg i jest odpowiedzialny za produkcję melatoniny. Melatonina to hormon regulujący cykle snu naszego organizmu. Nazwa tego gruczołu pochodzi od kształtu przypominającego szyszkę sosny i przez wiele lat uważany był za trzecie oko, wyrostek robaczkowy mózgu lub portalu duszy ze względu na jego położenie, ponieważ znajduje się dokładnie w środku mózgu, między czołem a szyją, mniej więcej na wysokości brwi.

W tym artykule z Psychology-Online: jak szybko aktywować szyszynkęUdzielimy Ci kilku praktycznych porad, abyś mógł zaobserwować korzystne konsekwencje, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, aktywacji tych gruczołów.

Indeks

1. Jak sprawdzić, czy mam aktywną szyszynkę?
2. Medytacja aktywująca szyszynkę
3. Korzyści z aktywacji szyszynki

Mówi się również, że szyszynka lub nasada oprócz funkcji hormonalnej ma również pewną związek ze sferą duchową, która zwróciła uwagę zainteresowanych tym osób tematyczny. Istnieją różne metody aktywowania tego gruczołu i osiągnięcia poprawy jego funkcji, a co za tym idzie: poszerzają również swoje doświadczenia w sferze duchowej, szczególnie tych, którzy są w ich poszukiwaniu stały.

W celu szybko aktywuj szyszynkę można wykonywać różne ćwiczenia, wśród których są:

Joga

Odkryto, że praktyka jogi aktywuje wszystkie gruczoły w naszym ciele, ale przede wszystkim te, na które praktyka ta ma największy wpływ to przysadka i szyszynka.

Ćwiczenia relaksacyjne

Stwierdzono, że ciągłe ćwiczenie ćwiczeń relaksacyjnych lub wykonywanie czynności takich jak słuchanie łagodna muzyka i/lub odprężające kąpiele pomagają wzmocnić aktywację szyszynki w naszym mózg.

Ćwiczenia wizualizacyjne

Jest kilka ćwiczeń i techniki wizualizacji które można przeprowadzić w celu reaktywacji tego gruczołu. Jednym z nich jest:

1. Usiądź w wygodnym miejscu z wyprostowanymi plecami i zamkniętymi oczami.
2. Zrób 3 głębokie, powolne oddechy, wdychając przez nos i wydychając napięcie, którego doświadczasz przez usta.
3. Teraz zacznij wyobrażać sobie, jaki byłby dla ciebie świat pełen pokoju i miłości, w którym wszystko, co cię otacza, jest niczym więcej jak szczęściem i spokojem.
4. Weź kolejny głęboki oddech i wstrzymaj powietrze przez kilka sekund.
5. Zanim zrobisz wydech, zaciśnij usta i trzymaj język między zębami.
6. Teraz powoli naciskaj zębami na język
7. Kiedy robisz wydech, trzymając mocno usta, powtarzaj głośno słowo „miłość”, aż całe powietrze zostanie usunięte z twoich płuc.

Medytacja to doskonałe ćwiczenie, które pomaga lepiej połączyć się z Szyszynka. Pozwalając nam wyciszyć nasz umysł i uspokoić nasze ciało, a także dając nam wyższy stan spokoju i wyciszenia, doprowadzi nas również do większej aktywacji tego obszaru mózgu. Ale jak ćwiczyć ćwiczenie medytacyjne, które pozwala nam połączyć się z naszą szyszynką?

Kolejne kroki są bardzo proste, wystarczy usiąść na krześle lub w wygodnym miejscu, wyprostować plecy i mieć zamknięte oczy.

Jak wykonać ćwiczenie medytacyjne

Zaleca się, aby ręce były rozluźnione na nogach. Kiedy już jesteśmy w wygodnej pozycji i luźna atmosfera (W tym celu możemy znaleźć się w pomieszczeniu bez rozpraszania uwagi i przy słabym świetle), skupimy naszą uwagę na tym obszarze mózgu i pomyślimy o wyobrażając sobie miejsce, w którym się znajduje, kiedy już go sobie wyobraziliśmy i zlokalizowaliśmy idealnie, zauważamy, jak się włącza, jakby był skupieniem w naszym mózg.

Wyobrażamy sobie, w jaki sposób go włączyliśmy lub aktywowaliśmy i skupiamy się na wszystkich konsekwencjach i korzyściach, jakie nam to przynosi. Oddychamy powoli i głęboko, kontynuując wizualizację, jak nasza szyszynka emituje coraz więcej światła, rozszerzając je wszędzie. czujemy się jak łączymy się ze wszystkim, co jest wokół nas i spokojem, który nam daje, a także z chwilą zaprzestania natrętnych myśli. Po raz kolejny skupiamy się na centrum naszego mózgu lub szyszynce i jej zaletach, a w końcu wdychamy i wydychamy powoli i głęboko i dziękując to nowe doświadczenie.

Niektóre z głównych korzyści wynikających z aktywacji szyszynki są następujące:

• Dostajesz większe połączenie własnym ciałem i duchem.
• Zwiększaj swój poziom świadomości, aby za każdym razem mniej działać na automatycznym pilocie.
• Pomaga lepiej poznać siebie.
• Sprawia, że ​​jesteś spokojniejszy i bardziej zrelaksowany.
• Poprawiając swoją relację z samym sobą, poprawiasz także relacje, jakie masz z innymi ludźmi.
• Doświadczasz uczucia pełności i osobiste szczęście
• Neurony i komórki twojego mózgu zostają oczyszczone.
• Popraw swój układ odpornościowy, aby zapobiec niektórym chorobom, takim jak rak, choroba Alzheimera, depresja.
• Regeneracja komórek

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak szybko aktywować szyszynkę?, zalecamy wpisanie naszej kategorii Medytacja i relaks.