W związku małżeńskim to normalne i zdrowe, że konflikty powstają w wyniku różnorodności opinii i stanowisk. Czasami, z powodu dumy lub pragnienia, aby druga osoba zrobiła pierwszy krok, to ponowne połączenie jest odkładane na dłużej, niż chcą tego obie osoby.
Kiedy pogodzisz się ze swoim partnerem w konstruktywnym związku, relacja odzyskuje równowagę i harmonię. Jak pogodzić się z moim partnerem? W Psychology-Online dajemy Ci pomysły, aby konflikt był przydatny do poprawy relacji, ucząc się prawidłowego zarządzania rozwiązaniem.
Następnie zobaczymy 5 głównych kroków do rozwiązania problemu w związku:
1. Skup się na związku, a nie na konflikcie
Po sporze możesz skupić się głównie na przyczynie dystansu, przywiązując szczególną wagę do chęci posiadania racji, lub wręcz przeciwnie, możesz priorytetowo traktować dbanie o samą relację.
To jest coś, co każdy robi w swoim życiu, zarówno pod względem miłości, jak i przyjaźni. kiedy np. docenia swoje relacje społeczne pomimo wad, które obserwuje u innych lub u siebie podobnie.
2. Przepraszać
Możesz nie wiedzieć, co dokładnie powiedzieć, lub możesz zacząć omijać, jak poradzić sobie z tą rozmową. Możesz jednak postawić na prostotę przepraszać Z poważaniem. Spójrz w oczy drugiej osoby i wyrazić tę wiadomość To nie tylko pielęgnuje związek, ale także twój własny stan umysłu.
Jeśli to Twój partner przejmuje inicjatywę, aby przeprosić, możesz również odpowiedz ci asertywnie.
3. Zorganizuj plan dla dwojga
W całym kalendarzu jest wiele różnych powodów do świętowania, jednak para sama może weź inicjatywę zaprogramować motywy wspólnej iluzji. Kiedy dojdzie do zjazdu, jest to dobry moment, aby świadomie żyj tą chwilą poprzez planowanie zajęć dla dwojga. Ważne jest, aby dzielić czas i cieszyć się zajęciami razem lub razem.
4. Zadbaj o prywatność związku
Kłótnie i pojednania są częścią scenariusza dla wszystkich par. Ale bardzo ważne jest, aby cenić intymność swojego związku i dzielić się tego typu aspektami tylko z bliskimi przyjaciółmi, którzy szanują tę prywatność. Czasami rozmowa z kimś spoza konfliktu może ci pomóc na poziomie mentalnym.
5. Używaj miłych słów
Aby przybliżyć pozycje, obie osoby muszą zmienić pozycję i przejść część drogi. Osiąga się to poprzez asertywność: słuchanie drugiej osoby i wyrażanie z szacunkiem tego, co czujesz. Wzmocnij użycie miłe słowa, które podsycają bliskość. I częściej powtarzaj imię swojego partnera w rozmowie.
Pojednanie to akt, który jest szczery i prawdziwy tylko wtedy, gdy w obrębie bohaterów sprawa ta została zamknięta. Jak uczciwie i szczerze pogodzić?
- Rerozwiązać powód dyskusji. To dobrze, że sprawa, która była motywem dyskusji, została wyjaśniona i rozwiązana. W tym celu wskazane jest, aby zawsze prowadzić rozmowę w kierunku opisu faktów i nie wchodzić na płaszczyznę osobistych ocen. Ważne jest, aby obie strony się zgodziły.
- Przyjmuj na siebie obowiązki. Kiedy dochodzi do kłótni, obaj członkowie współpracowali w jakiś sposób, aby ten moment się wydarzył. Każdy może też dokonywać samokrytyki wewnętrznie.
- Wyodrębnij naukę. Każde nowe doświadczenie to nowa okazja do poznania rozwoju nowych zasobów oraz narzędzia do prowadzenia rozmów w parze, ceniące asertywną komunikację.
Artykuł zaczynamy od pytania: Jak pogodzić się z moim partnerem? Możesz napisać dekalog propozycji we współpracy ze swoim partnerem na temat kreatywnych pomysłów na pojednanie.
Jeśli nadal zastanawiasz się „jak pogodzić się z dziewczyną lub chłopakiem”, zwróć uwagę na tę inną radę. terapia par może być świetnym narzędziem do poprawić komunikację i dynamikę pary, ale zawsze musi być wzajemne porozumienie aby dwoje ludzi wykonało swoją część, czuli się komfortowo i razem szli naprzód.
W związku z tym, oprócz powyższych rad, zalecamy zastanowienie się nad propozycją wspólnego wyjazdu do terapia par online lub twarzą w twarz, ponieważ ktoś profesjonalny pomoże Ci poprowadzić Cię i poprawić komunikację. W tego typu terapii można wykonywać dynamikę, ćwiczenia, zabawy i inne czynności ukierunkowane na poprawę lub przywrócenie więź między dwojgiem ludzi, aby mogli dalej żyć razem, aby oboje czuli się szczęśliwi i mogli się komunikować sukces.
Zachowania, których należy unikać w przypadku konfliktu, to:
1. Przenieś przeszłość do teraźniejszości
To, że podczas kłótni prowadzisz kilka rozmów, na nic się nie przydaje, to ponownie wymieniasz imię kilka dyskusji poprzedni wokół spraw, które są częścią wczoraj. Kiedy otwierasz drzwi przeszłości, czujesz się przytłoczony.
2. Wybierz zły czas
Kiedy miałeś zły dzień i czujesz się wyczerpany Z powodu pracy nie masz predyspozycji do utrzymywania tej rozmowy w toku, ponieważ jesteś bardziej niecierpliwy. Wybierz spokojny czas w którym możesz skoncentrować się na tym momencie bez przerywania telefonu komórkowego.
3. Zawsze przejmuj inicjatywę
W związku musi być równowaga. Kiedy zawsze ta sama osoba przejmuje inicjatywę, aby pogodzić parę, przychodzi czas, kiedy jest wyczerpany podjęciem kroku ponieważ czuje, że przyjmuje na siebie główną wagę tego, co się wydarzyło.
4. Dużo się kłócicie ???
Kiedy w związku trwają ciągłe dyskusje i pojednania, bohaterowie Mogą również uświadomić sobie, że są zanurzeni w dynamice relacji, która wytwarza nosić. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, zalecamy zapoznanie się z następującym artykułem: Dużo kłócę się z moim partnerem o bzdury: co mam zrobić?
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
