Czy Twój związek jest w kryzysie, czy czujesz, że utknęło w martwym punkcie? Spróbuj zrobić dynamikę terapii par!
Terapia par jest dobrym narzędziem pomocy, o ile ta decyzja jest podejmowana wspólnie. Nie ma sensu, że jeden z nich chce poprawić dynamikę pary, jeśli drugi jest temu przeciwny. Ten rodzaj terapii ma na celu przywrócenie uczuciowej i namiętnej więzi między dwojgiem ludzi, aby dalej żyć razem szczęśliwie, w atmosferze radości i spokoju.
istnieć gry i ćwiczenia dla terapii par które mogą pomóc w poprawie relacji miłosnych i które wyjaśnimy poniżej w tym artykule na temat Psychologii-Online.
Wśród najlepszych gier i ćwiczeń do terapii par wyróżniamy tę jako jedną z najskuteczniejszych. Często wiele par zamyka się, ponieważ zbytnio skupiają się na niedociągnięciach partnera i tracą prawdziwą perspektywę na wartość drugiej osoby. W takim przypadku istnieje ciekawe ćwiczenie co staje się darem poczucia własnej wartości dla drugiego.
Zrób listę z 50 cnót, które obserwujesz u swojego partnera
To jest wycena dla innych ale także świadomość dla siebie. Ustalenie limitu pięćdziesięciu cnót jest dobre, aby poświęcić czas na ćwiczenia i pogłębienie sytuacji.
Kolejną z najlepszych gier i ćwiczeń dla par jest to, że rysujesz twoja linia życia zastosowane do twojego związku. Narysuj linię na czystej kartce papieru i podziel ją na różne sekcje zgodnie z osobistymi kryteriami, na które wskazujesz Ważne wydarzenia Zaznaczyli punkt zwrotny albo pozytywny, albo negatywny.
Następnie podziel się wnioskami ze swoim partnerem, zawsze starając się wydobyć pozytywną stronę każdego etapu linii życia. To dobra metoda na wzmocnienie więzi miłosnej i uczynienie związku silniejszym i bardziej zorientowany na przyszłość Pewnie. Chociaż nie wszystkie chwile w życiu pary są pozytywne, dzięki temu ćwiczeniu dla małżonków zawsze można wyciągnąć lekcję i naukę.
Program specjalna data przyjmując jako kryterium cel przeżyj wyjątkowy wieczór jak na początku historii miłosnej. Jest film, który może Cię zainspirować i dać Ci pomysły pod tytułem „Każdego dnia mojego życia", historia mężczyzny, który musi odzyskać swoją partnerkę, gdy ta traci pamięć w wypadku samochodowym.
Zaplanuj wyjątkowy wieczór, aby zaskoczyć drugiego i świadomie przejąć inicjatywę, aby ożywić magię. Ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania oparte na aktualnej sytuacji pary, ponieważ związku nie można radykalnie poprawić. Romantyczne randki nie tylko wzmacniają więzi z tą wyjątkową osobą, ale także potrafią ożywić pasję w parze.
Jest wiele par, które są sfrustrowane, ponieważ mają obsesję na punkcie myśli, że za bardzo się zmienili. W takim przypadku zasób listu jest dobrym ćwiczeniem do refleksji. Możesz pisać list miłosny do siebie. Ale pisząc ten list do tej części ciebie, która łączy się ze szczęśliwym momentem związku: co mógłbyś dzisiaj zrobić, aby znów poczuć się w ten sposób? Co się zmieniło od tamtego czasu do teraz? Co się w tobie zmieniło?
To jest ważne, by skup pytania na sobie a nie w swoim partnerze, aby zmienić wyrzuty w stosunku do drugiego poprzez indywidualną postawę doskonalenia się.
Ale oprócz ćwiczeń, które wskazaliśmy powyżej, są też gry do terapii par, które możesz zacząć włączać do swojego życia prywatnego, a tym samym uzyskać to twój związek jest silniejszy i bądźcie bardziej zjednoczeni. Tego typu zajęcia dla par mają na celu wzmocnienie więzi emocjonalnych z osobą, z którą tak bardzo się dzieliliśmy.
1. Spójrz na swojego partnera z miłością
To bardzo prosta i bardzo skuteczna gra, do której zachęcamy. Chodzi o to, abyście oboje znaleźli się w wygodnej i zrelaksowanej sytuacji i spojrzeli sobie w oczy. Spróbuj wzmocnić ten wygląd, który zrobiłeś na początku, te oczy pełne miłości, czułości i podziwu, które miałeś dla siebie nawzajem. Chociaż rutyna i nawyk złagodziły tę intensywność, możesz popracować nad tym, aby to wydobyć.
2. Postaw się w sytuacji drugiego
Kolejnym z najlepszych ćwiczeń terapii par, które mogą pomóc w rozwiązaniu kryzysu lub kłótni, jest praca nad empatią. Aby to zrobić, zalecamy, aby każdy z was odgrywał rolę drugiego, aby spróbować poeksperymentować z własnym mięsem, co może urazić lub poczuć się źle. Jest to bardzo proste, ale naprawdę skuteczne ćwiczenie, które pomoże ci zobaczyć, gdzie popełniłeś błąd.
3. Zabawne plany i zajęcia do zrobienia we dwoje
Kolejną bardzo ciekawą grą, która pomoże Ci przezwyciężyć moment kryzysu, jest sporządzenie listy z różnymi pomysłami i czynnościami, które chciałbyś wykonać jako para. Spróbuj tego lista jest jak najbardziej kompletna Ponieważ w ten sposób będziesz mógł czerpać inspirację, gdy nie wiesz, co robić. Niektóre pomysły to: pójść na kolację do romantycznej restauracji, na seans filmowy, iść do teatru, iść na koncert, wybrać się na wycieczkę w góry, zagrać w kręgle i tak dalej.
4. 15 minut miłości i uścisków
Inną z najlepszych gier do rozwiązywania problemów w związku jest to, że robisz sobie przerwę i idziesz spać, aby się pocałować, przytulić i spojrzeć sobie w oczy. Nawet jeśli się mylisz lub pokłóciłeś, jest coś, co nadal cię jednoczy: bardzo się kochacie. Dlatego spróbuj pokonaj tę przeszkodę negatywności i zmusić was do przytulenia się i obdarowania was miłością. Później będziesz mógł rozwiązać konflikt w znacznie bardziej pozytywny sposób.
W tym innym artykule podajemy to, co najlepsze wskazówki, jak być szczęśliwym ze swoim partnerem i że w ten sposób zawsze możesz ożywić płomień swojej miłości.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
