Teoria Gestalt dostarcza modelu, w jaki sposób stajemy się świadomi naszych potrzeb i jak je zaspokajamy. Model cyklu zaspokojenia potrzeb sugeruje, że możemy zaspokoić swoje potrzeby poprzez zaangażowanie w pełny cykl kontaktu. ze światem, przechodząc od stanu doznań do świadomości, do energetyzowania, działania, całkowitego kontaktu, realizacji i wreszcie do stanu wycofania i przerwa.
Podobnie jak w teorii Maslowa, jeśli na granicy styku wystąpi przerwa lub zakłócenie, Ponieważ nasze potrzeby nie są zaspokajane, może to prowadzić do głębokiego poczucia niezadowolenie. Zmiana jest normalnym, zdrowym i żywotnym warunkiem egzystencji, abyśmy mogli się uczyć, ewoluować, wzrastać i prosperować.
Reklamy
W zdrowym cyklu wychodzimy ze stanu potencjalności, w którym istnieją wszystkie możliwości; stać się świadomym czegoś, czego „brakuje”. Świadome identyfikowanie „potrzeby” zaspokojenia, przygotowanie się do działania, działanie w celu zaspokojenia tej potrzeby. Ciesz się zaspokojeniem tej potrzeby, a następnie wróć do stanu spoczynku, w którym istnieją wszystkie możliwości.
Reklamy
W tym artykule znajdziesz:
Jak to działa?
Cykl zmian Gestalt, czyli cykl zaspokajania potrzeb, to sposób na zrozumienie naszych zmian. Potrzeba pojawia się podczas doznania wewnętrznego (takiego jak fantazja lub wspomnienie) lub bodźca zewnętrznego (takiego jak zagrożenie), gdy jednostka doświadcza czegoś, co przerywa stan spoczynku.
Ta świadomość powstaje poprzez mieszankę fizycznych doznań, uczuć, myśli i spostrzeżeń, które starają się zinterpretować doświadczenie. Jeśli doznanie ma wystarczającą uwagę dla jednostki, świadomość tej potrzeby zaczyna się wyostrzać.
Reklamy
Energia mobilizuje w odpowiedzi na tę świadomość i motywuje nas do poszukiwania spełnienia lub zaspokojenia tej potrzeby. Nasze działania uwalniają energię i nawiązujemy kontakt na krawędzi, aby zaspokoić tę potrzebę. Podczas kontaktu nowe doświadczenie asymiluje się w naszej istocie (jako nowa wykonywana umiejętność, wspomnienie lub poczucie spełnienia).
Kiedy nowe lub inne zostało przyswojone i zaadaptowane, w organizmie zachodzi zmiana. Gdy pierwotna potrzeba zostanie zaspokojona, jednostka powraca do stanu spoczynku, wycofując się z doświadczenia i zamykając cykl.
Reklamy
7 etapów cyklu zaspokajania potrzeb
- Uczulenie lub doznanie: użyj skanera ciała, aby wyszukać doznania fizyczne, uczucia, potrzeby lub myśli.
- Świadomość: rozwijanie świadomości bez osądzania potrzeby poprzez pozostawanie z doznaniem, uczuciem lub myślą, a następnie puszczenie; lub dostrajanie się do potrzeb innych
- Mobilizuj energię do działania: ćwiczenia oddechowe, rozciąganie, przygotowanie mięśni czy empatia do innych.
- Działanie: aktywność, taka jak świadome chodzenie, które poszukuje kontaktu z potrzebą lub niewerbalnym dostrojeniem, które zapewnia lub potrzebami innych.
- Kontakt: zaspokojenie potrzeby lub nawiązanie kontaktu z potrzebami innych.
- Realizacja: potrzeba asymilowana lub integrowana tworząc warunki do zmiany.
- Wycofanie się i zamknięcie: Po nawiązaniu i zasymilowaniu kontaktu osoba może wycofać się i odpocząć (np. spać), ponieważ taka potrzeba już nie jest obecna. Zmiana lub transformacja następuje w wyniku kontaktu z potrzebą, po czym człowiek powraca do stanu spoczynku.
Co się dzieje, gdy następuje przerwa?
W teorii Gestalt, gdy występują przerwy lub zakłócenia na granicach cyklu zaspokojenia potrzeb, potrzeby osoby nie mogą zostać zaspokojone i zadowolenie. Na każdym etapie cyklu zaburzenia brzegowe mają konsekwencje:
- Odczulanie: jest to zmniejszenie zdolności reakcji emocjonalnej na negatywne bodźce z otoczenia lub od innych.
- Przekierowanie: oznacza przesunięcie granicy kontaktu, unikanie zachowań, na przykład zmianę tematu w rozmowie.
- Introjection: Introjection ma miejsce, gdy nowe doświadczenia są w pełni przyswajane bez pytania lub dyskrecji.
- Projekcja: to pomieszanie „Innego” z tym, czym „ja” powinno być. Chodzi o rzutowanie uczuć, które uważam za niedopuszczalne w sobie, na innych, na przykład kogoś, kto: Masz zły dzień i jesteś zły na siebie, możesz obwiniać kogoś innego lub rzutować złość na ukochaną osobę.
- Retrofekcja: powstrzymywanie emocji lub reakcji przeznaczonych dla innych ludzi, na przykład, gdy złościmy się na szefa, ale tłumimy naszą złość w pracy.
- Egotyzm: ma miejsce, gdy nie ma wysiłku interakcji lub interakcji między jedną osobą a drugą.
- Confluence: jest to bezgraniczne uczucie zlania się z ukochaną osobą lub poczucie współzależności. Jest to utrata rozróżnienia między Jaźnią a Innym. Brak świadomości na granicy kontaktu. „Ty” i „ja”, aby stać się „jednym” lub bratnimi duszami. Zadowolenie innych ze szkodą dla nas samych.
