Czym są MANTRY i do czego służą

Są słowa, które mają pewną moc i szczególny wpływ na ludzi. Tak jest w przypadku mantr lub pieśni do medytacji, które są formułami językowymi używanymi od czasów starożytnych. od niepamiętnych czasów w różnych kulturach w celu zwiększenia koncentracji i utrzymania skupienia w czasie medytacja. Ponadto mantry służą jako pieśni, które przyciągają spokój i wewnętrzną równowagę w człowieku.

Jak należy używać mantr? o Jakie jest znaczenie mantr? W tym artykule Psychology-online znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, ponieważ wyjaśnimy, coczym są mantry i do czego służą. Zobaczysz też niektóre przykłady mantr a nawet zalecenia, aby wybrać najpotężniejszą ze wszystkich mantr dla ciebie, abyś mógł uspokoić swój umysł i medytować ze spokojem.

Indeks

1. Czym są mantry?
2. Do czego służą mantry?
3. Jakie są rodzaje mantr i ich znaczenie wraz z przykładami?
4. Jak wybrać moją mantrę?

Mantry są słowa, frazy lub sylaby śpiewane w melodyjnym i sekwencyjnym rytmie. Jego celem jest wywołanie pozytywnego wpływu na poziomie duchowym, psychologicznym i emocjonalnym osoby, która je recytuje. Ponadto w niektórych kulturach używa się ich do przywoływania bóstwa podczas medytacji.

Jakie jest znaczenie mantr? Etymologicznie mantra to słowo pochodzące z sanskrytu. Tworzy go połączenie 2 słów, którymi są: „man” (umysł) i „tra”. Łącząc oba słowa, uzyskuje się znaczenie „wyzwolenia”. Stąd ich znaczenie jako niektórych elementy dźwiękowe które mogą wpływać na otaczające nas środowisko w pozytywny, a nawet negatywny sposób.

mantry buddyjskie

Dla religii takich jak buddyzm czy hinduizm mantry są uważane za święte słowa. Jego głównym celem jest generowanie pewnej samokontroli myśli, aby móc skutecznie łączyć się z wewnętrznym „ja”, aby szukaj równowagi. Jeśli Twoim celem jest to, może nasz artykuł na temat Jak znaleźć wewnętrzny spokój i być szczęśliwym, pomaga.

W niektórych przypadkach mantry są zwrotami zrozumiałymi, ale w innych sytuacjach nie są zrozumiałe. Jednak według buddyzmu jej podstawą jest istnienie uniwersalnych fal, które mogą stworzyć połączenie między wszechświatem a wnętrzem osoby medytującej. Ponadto, z naukowego punktu widzenia, mantry generują określone wibracje, które wpływają na klatkę piersiową i fale mózgowe, prowadząc do stanu uspokojenia i wyciszenia.

Siła mantr tkwi w utrwalaniu i powtarzaniu fraz, sylab lub słów rozluźnij umysł i ciało w taki sposób, aby recytowane pieśni prowadziły do ​​całkowitego stanu medytacja. Podobnie istnieje przekonanie, że mantry pomagają wyeliminować lub zablokować negatywne myśli, aby osiągnąć dobro wewnętrzna równowaga, ponieważ skupiają emocje, stabilizują je i generują wielki duchowy wpływ.

Z psychologicznego punktu widzenia mantry medytacyjne służą internalizacji i potwierdzić koncepcje. W ten sposób można zmodyfikować pewne zachowania i niektóre błędne przekonania osobiste.

W połączeniu z tym są wiele korzyści i zastosowania pozytywnych mantr. Wśród głównych możemy wymienić następujące:

• Zmniejsza się poziom stresu i lęku.
• Poprawiają koncentrację i pamięć.
• Obniżają ciśnienie krwi.
• Relaksują ciało i umysł.
• Są adiuwantami łagodzącymi pewien ból.
• Służą wzmocnieniu kreatywności.
• Napełniają ducha energią.
• Budzą sumienie.
• Uspokajają umysł i wzmacniają go.

Uzdrawiająca mantra

W przypadku niektórych religii potężne mantry są również idealne do komunikowania się z niektórymi istotami duchowymi, a także do walki z pewnymi „negatywnymi siłami”. W tym sensie, zgodnie z hinduizmem, mantry są używane do: uleczyć przeszłe rany i osiągnąć pokój z „wewnętrznym ja”.

W rzeczywistości pierwsze pojawienie się mantr do medytacji znajduje odzwierciedlenie w starożytnym tekście religijnym Rigwedzie, w którym zostały one zdefiniowane jako słowa uwielbienia, czci i modlitwy. W buddyzmie mantry są również portal połączeń z wyższymi istotami i sposobem na wzniesienie się ponad świadomość do czystych stanów koncentracji.

Podobnie, mantra i joga są ze sobą ściśle powiązane, ponieważ mantry medytacyjne służą do kierowania całej energii na poprzez "asany" lub postawy, ponieważ pieśni służą połączeniu ciała i umysłu z poczuciem dobrego samopoczucia i pokój. Więcej informacji znajdziesz w naszym artykule Joga na niepokój: korzyści i ćwiczenia.

Jeśli zastanawiasz się, jakie istnieją mantry, powinieneś wiedzieć, że istnieją różne mantry, które zależą od religii i kultury, z której pochodzą. Niektóre z nich mają starożytne zastosowanie. Potężne i dobrze znane mantry to Mantry buddyjskie i hinduistyczne. W tych religiach medytacja ma bardzo głębokie znaczenie, dlatego te pieśni są bardzo obecne w ich kulturze.

Jeśli chcesz wiedzieć, co oznaczają mantry, teraz wyjaśnimy Ci to na poniższej liście mantry, które są bardzo odpowiednie do uzdrawiania i równoważenia ciała i umysłu w medytacja. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz post Wpływ medytacji na ciało i umysł. Ta wiedza pomoże ci również dowiedzieć się, jak należy używać mantr:

• Mantra „Om ah bum”: ta potężna mantra oznacza „Jestem tym” lub „Jestem tym, czym jestem”. Jest to jedna z najprostszych pieśni na rozpoczęcie medytacji i ma potężne znaczenie.
• Mantra „Om”: jest to mantra do medytacji, która ma niemal uniwersalne zastosowanie. Jego dźwięk jest powiązany z dźwiękiem lub wibracją, które kreacja naturalnie emituje, a jego celem jest zjednoczenie medytującego z otaczającym go wszechświatem.
• Mantra „Om Shanti Shanti Shanti”: kto recytuje tę pozytywną mantrę łączy się ze spokojem, wolnością i wewnętrzną równowagą.
• Mantra „Om Tare Tutare Ture Soha”: z tą potężną mantrą uwalniane są lęki i niepewność. Jej celem jest uwolnienie duszy od bólu i trwałe otrzymanie błogosławieństw.
• Mantra „Om mani padme szum”To jest mantra medytacyjna współczucia. Jest tłumaczone jako „klejnot, który ma lotos” i służy do leczenia duszy i bycia bardziej współczującym światu wokół nas.
• Mantra „Om namah śiwaja”: Ta pozytywna mantra ma pochodzenie hinduskie. Mówi się o dobrym samopoczuciu, radości i szczęściu.

Możesz chcieć wiedzieć, jak należy używać mantr. Aby to zrobić, musisz zrozumieć, że mantry są używane jako magnesy energetyczne, które łączą się ze wszechświatem, aby przyciągać to, co jest pożądane. Dlatego najważniejsze jest zaśpiewanie ich na głos, aby wibracje przyniosły pożądany efekt. Podobnie, zgodnie ze starożytnymi wierzeniami, konieczne jest powtarzanie potężnej mantry 108 razy dziennie przez okres co najmniej 21 dni. Dlatego wybór odpowiedniej mantry jest niezbędny.

Jaka jest dla ciebie najpotężniejsza mantra ze wszystkich?

Ideałem jest to, że reprezentuj swoje życzenia i że wybór jest zgodny z tym, co dyktuje twoja myśl i serce. Na przykład możesz wybrać bardziej tradycyjne mantry lub utworzyć jedną z odpowiednimi dla Ciebie informacjami, takimi jak urodziny, miesiąc w roku lub coś, co Cię identyfikuje. W rzeczywistości nawet słowa „dziękuję”, „przepraszam”, „kocham cię” są bardzo przydatne jako osobiste pozytywne mantry.

Inną doskonałą alternatywą jest zajrzenie do wiersza lub książki, która Ci się podoba, to fraza, która skupia twoją energię. Nawet jeśli Ci się podoba, możesz po prostu użyć „om” i nie ma problemu. Ważne jest, abyś czuł się bardzo komfortowo z mantrą do medytacji, którą wybrałeś, tak aby wywarła na tobie taki skutek, na jaki masz nadzieję.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Mantry: czym one są, do czego służą i przykłady, zalecamy wpisanie naszej kategorii Medytacja i relaks.

• Blofed, J (2007). Święte słowa mocy. Redakcja Edaf. Madryt, Hiszpania. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantry & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = onepage & fq = fałszywe mantry
• Hurtado, B (2021). Enaktywna świadomość i emocje w medytacji buddyzmu tybetańskiego z mantrą. Oficjalny magazyn Papieskiego Uniwersytetu Chile. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Naranjo, Claudio. 1992. Psychologia medytacji. Buenos Aires: Zgiń